Diagnosticēta trauksme, bet uztrauc šizofrēnija
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāSveiki! Kopš šķiršanās ar draudzeni 2 gadus man ir problēmas ar garīgo veselību. Tas sākās ar panikas lēkmi tajā naktī, kad tas notika, ieskaitot spēcīgu paranoju. Kopš tā laika man ir radusies liela sociālā trauksme. Tas ir nonācis krīzes laikā, kad man nācās pārtraukt savu 3. gadu universitātē, jo jutos ļoti noraizējies par to, ka visi domā, ka esmu traks, un tikšanās mani biedēja. Vēl viens faktors bija tas, ka vieta, kur es uzturējos, man pastāvīgi atgādināja par viņu, tāpēc es jutu, ka es tajā trakoju.
Problēma, kas mani visvairāk skar, ir tā, ka es dzirdu balsis savā galvā, es saprotu, ka tās ir manis pašas domas, bet man patiešām ir bail, ka tās norāda uz citu pamatproblēmu. Es tos saņemu, kad, piemēram, esmu stresā; izsalkuši, noguruši vai noraizējušies, citādi es viņus dzirdu tikai tad, ja tam koncentrējos un klausos viņus. Esmu ļoti noraizējies, ka balsis nozīmē, ka es ciešu no psihozēm vai šizofrēnijas, un es nevaru beigt apsēsties par to, es nepārtraukti google meklēju simptomus un iespējas.
Esmu apmeklējis ģimenes ārstu un pastāstījis ārstam par savām problēmām, un viņš teica, ka mani moka smaga trauksme. Viņš mani ir nosūtījis pie terapeita un izrakstījis man propranololu, mana pirmā sesija ir pēc 3 dienām.
A.
Cilvēki ar smagu trauksmi ļoti bieži uzskata, ka viņiem attīstās psihotiski traucējumi. Tas ir viens no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem, ko saņemu šeit, Psych Central. Cilvēki ar smagu trauksmi mēdz koncentrēties uz sliktāko iespējamo scenāriju, kas viņiem bieži rada psihotiskus traucējumus.
Ir svarīgi koncentrēties uz realitāti. Jūsu situācijas realitāte, ņemot vērā jūsu sniegto informāciju, ir tāda, ka jums tika veikts novērtējums un diagnoze bija trauksme. Vērtējumi ir objektīvi. Jums vajadzētu ticēt novērtējumam. Fakti ir realitāte, un koncentrēšanās uz tiem var palīdzēt jums palikt pamatotam ar realitāti.
Ignorējot faktus, jūs riskējat iekaist trauksmes traucējumi. Googling simptomi un iespējas ir galvenais uzvedības piemērs, kas veicina jūsu trauksmi. Ja vēlaties mazināt trauksmi, tad pārtrauciet izturēties pret tādu rīcību, kas to vēl vairāk pasliktina.
Par laimi, jūs tuvākajā laikā apmeklēsiet terapeitu. Gan medikamenti, gan terapija ir primārā trauksmes ārstēšana. Ārstējot, jūs uzzināsiet, kā mazināt trauksmi un, cerams, izslēgt to no savas dzīves. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
