Nezināt, kas ar mani ir nepareizi

Sveiki. Man to ir grūti rakstīt. Man ir paranoja, ka mani vecāki to kaut kā redzēs un sapratīs, ka tā esmu es. Esmu gatavs riskēt. Pirmkārt, es kādu laiku esmu nodarbojies ar savu problēmu. Es nezinu, ko darīt. Man ir daudz OKT simptomu. Bet es nezinu, ar ko runāt. Es pārdomāju visu. Man ir problēmas ar relaksāciju, jo esmu tik izturīgs. Es baidos no tik daudzām lietām, daudzām nebūtiskām lietām. Es nevaru iet vannas istabā, nepārbaudot, vai dušā, aiz priekškara nav uzbrucēja. Es nevaru iet gulēt, nepārbaudot, vai skapī nav uzbrucēju. Turklāt man viss ir jāiegūst perfekti. Man tas nav pietiekami labs. Es visu laiku satrūkos, jo es vienmēr domāju, ka esmu saslimis ar nāvējošu slimību, kad es tā neesmu. Man viss kļūst greizsirdīgs. Es arī esmu tāds tips, kuram miljoniem reižu ir jājautā cilvēkiem, vai es kaut ko daru pareizi. Skolotāji, treneri utt. Dažreiz es pēkšņi pieskaros cilvēkiem, bez iemesla. Es nezinu, ko darīt. Man ir domas par vardarbīgām lietām, un tad es jūtos vainīga par tām. Es eju uz skumjas pieskārieniem. Es satraucos par tādām lietām kā pasaules gals. Pagātnē esmu mazliet nomocīts, un man ir bijušas problēmas ar pašnovērtējumu, taču es domāju, ka esmu ceļā pāri tam. Mani vecāki nekad neticētu, ka man ir problēmas, jo manai māsai ir bijušas pašas problēmas. Dažreiz es raudu bez iemesla. Es raudu vismaz vienu vai divas reizes nedēļā. Es nevaru pārāk ilgi atrasties tumsā, nesatriekties. Ja man liekas, ka esmu nonācis bīstamā situācijā, es kratos, smagi elpoju un nevaru runāt, mani nomāktu. Es baidījos cilvēkiem pateikt visu. Patiesībā es nespēju sevi pierakstīt šeit. Es nejūtos droši. Es esmu mēģinājis kādam pastāstīt, kā es jūtos, un man nācās apstāties, jo es pārāk aizrāvos. Es neesmu tā tipa cilvēks, kuram sagaidāmas problēmas. Es nokļūstu taisni, man ir laba ģimene un mājas, un es nodarbojos ar sportu. Es baidos, ka cilvēki man pateiks, ka es reaģēju pārmērīgi un esmu dramatisks.

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Es ļoti priecājos, ka jūs rakstāt mums un uzdodat savu jautājumu. Es uzskatu, ka tāda veida trauksme, ar kādu jūs cīnāties kā pirmkursnieks vidusskolā, ir svarīga, lai to pārvaldītu ātrāk nekā vēlāk. Tādā veidā jūs varat apgūt prasmes, kas nepieciešamas, lai justos labāk, pārvietojoties skolā.

Es nodotu šīs bažas skolas konsultantam. Jūs acīmredzami esat labs students, un skolas konsultants varēs palīdzēt jums kontrolēt dažas no šīm bažām. Pirmais, kas jādara, ir parunāt par to ar kādu, kuram uzticaties. Tas ir grūti, taču jūs esat spēris pirmo soli, rakstot mums šeit, tagad vērsieties pie cilvēkiem, kuri var jums palīdzēt tieši tikt galā ar šo problēmu.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @