Saikne starp ADHD un trauksmi
Pieaugušo ADHD, kas pastāv vienlaikus ar trauksmes traucējumiem, var ievērojami pasliktināt spēju darboties ikdienas dzīvē. Trauksme mēdz saasināt ADHD simptomus, jo tas bieži vien izņem vienu no pašreizējā brīža. Apmeklējot kaut ko pagātnē vai paredzot potenciālus draudus nākotnē, trauksme apgrūtina informācijas organizēšanu produktīvā veidā un var izraisīt vides izpratnes trūkumu.
ADHD var arī radīt vai pasliktināt trauksmi. Ja kāds ir noraizējies, ka viņu ADHD simptomi traucēs viņu darbu vai izraisīs pazemojumu, viņi var izjust paaugstinātu un pat novājinošu trauksmi. Viņu cīņa par simptomu novēršanu var kļūt milzīga.
ADHD ietekmē indivīda spēju koncentrēties un var izraisīt virkni uzvedības problēmu. Ir trīs ADHD veidi, un to izpratne var būt noderīga, lai pārvaldītu simptomus, kā arī mazinātu trauksmi:
- Neuzmanīgs tips. Vismaz 6 no šādiem 9 simptomiem būtu ar ļoti nedaudziem hiperaktīvi-impulsīviem simptomiem:
- Nepievērš uzmanību detaļām
- Neuzmanīgas kļūdas
- Nespēja pievērst uzmanību un turpināt pildīt uzdevumus
- Neklausa
- Nespēja izpildīt vai saprast instrukcijas
- Izvairīšanās no uzdevumiem, kas saistīti ar piepūli
- Ir apjucis
- Būt aizmāršīgam
- Zaudēt lietas, kas nepieciešamas uzdevumu izpildei
- Hiperaktīvs-impulsīvs tips. Būtu vismaz 6 no šiem 9 simptomiem, ar ļoti nedaudz neuzmanīgiem simptomiem:
- Noregulēšana
- Čīkstēja
- Bieži pieceļoties, sēžot
- Skriet vai kāpt nepiemērotā laikā
- Grūtības ar klusu spēlēšanu
- Pārāk daudz runā
- Runāšana ārpus kārtas vai izplūšana
- Pārtraucot
- Bieži vien “kustībā” it kā “brauc ar motoru”
- Kombinēts veids. Simptomi gan no neuzmanīgiem, gan hiperaktīvi-impulsīviem.
Trauksmes traucējumi cilvēkiem rada intensīvas, pārmērīgas un pastāvīgas raizes un bailes no ikdienas situācijām. Tas traucē ikdienas aktivitātēm, piemēram, spēju strādāt, mācīties vai izbaudīt attiecības. Ir ļoti svarīgi izprast trauksmes veidu, lai to vislabāk ārstētu un mazinātu visus trauksmes saasinātos ADHD simptomus.
Ģeneralizētu trauksmes traucējumu (GAD) raksturo pastāvīgas, pārmērīgas un nereālas rūpes par ikdienas dzīves aktivitātēm un situācijām. Cietēji sagaida vissliktāko pat tad, ja nav acīmredzama iemesla bažām.
Sociālā trauksme ir ārkārtīgas bailes tikt pārbaudītam vai tiesātam citam sociālajās vai veiktspējas situācijās. Kaut arī kāds var atzīt, ka bailes ir pārmērīgas un nepamatotas, viņš / viņa ir nobijies par pazemojumu vai apmulsumu.
Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) ir stāvoklis, kas rodas tiem, kas piedzīvojuši vai bijuši pieredzējuši dabas katastrofu, smagu nelaimes gadījumu, teroristu uzbrukumu, tuvinieka nāvi, karu, vardarbīgu uzbrukumu, piemēram, izvarošanu vai jebkuru citu dzīvi. -draudošs pasākums.
Obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD) izraisa nevēlamas un uzmācīgas domas, kuras, šķiet, nevar izkļūt no galvas (apsēstības), bieži liekot viņiem atkārtoti veikt rituālu uzvedību un kārtību (piespiešanas), lai mēģinātu mazināt viņu trauksmi .
Fobijas ir spēcīgas, iracionālas bailes. Tie, kas cieš no fobijām, smagi strādās, lai izvairītos no noteiktām vietām, situācijām vai lietām. Piemēri ir dzīvnieki, kukaiņi, dīgļi, augstums, pērkons, braukšana, sabiedriskais transports, lidošana, lifti un zobārstniecības vai medicīniskās procedūras.
Ir ārkārtīgi svarīgi vienlaikus saprast un ārstēt gan ADHD, gan trauksmi. Ārstējot ADHD simptomus, trauksme mazinās. Kad trauksmes līmenis pazeminās, ADHD simptomi mazinās. Dažreiz abi var viens otru atspoguļot, padarot grūti pateikt, vai personai ir ADHD, trauksme vai abi. Tāpēc ir svarīgi meklēt speciālistu, kas apmācīts gan ADHD, gan trauksmes traucējumu gadījumos.
Psihoterapijas un zāļu kombinācija var būt ļoti efektīva tiem, kas cīnās gan ar ADHD, gan ar trauksmi. Lielākā daļa gūs labumu no uzvedības, psiholoģiskās, izglītības un apmācības iejaukšanās no apmācītiem terapeitiem, kuru specializācija ir gan ADHD, gan trauksmes traucējumi.
