Perfekcionisms: zvana zvani

Nesen es aizvilku savus bērnus uz Baltimoru, lai es varētu ieturēt pusdienas kopā ar vecu kolēģi (viņš ir jauns ... bet mēs esam pazīstami jau 13 gadus) Nacionālās katoļu izglītības asociācijas kongresā. Apdāvināts rakstnieks un runātājs, mans draugs var likt savai auditorijai smieties uzreiz pēc tam, kad viņi ir raudājuši.

Kad mana Ketrīna un Deivids, ripodami izdevēju izstādes ejās, satvēra viņa arbūza gabalus no plāksnes, viņš aprakstīja savu procesu, kā kļūt ērtam lielas cilvēku grupas priekšā, kuri sagaida, ka viņš viņus iedvesmos un pateiks kaut ko garīgu, kas viņi var paņemt mājās savās somās.

Nākamajā dienā es viņam nosūtīju e-pastu, kurā pateicos par kopīgi pavadīto laiku un dalīšanos ar dāvanām ar pasauli, kaut arī dažreiz tā ir cīņa par viņu.

"Es arī priecājos, ka dodu pasaulei to, kas man ir, un priecājos, ka arī tu esi," viņš atbildēja. "Es ilgu laiku atturējos - parasti no bailēm būt necienīgam. Kādu laiku es sastapos ar ‘Anthem’ Leonarda Koena dziesmu tekstiem un kopš tā laika atturēju refrēnu izdrukātu un uzlīmētu pie datora. Tas iet,

Zvana zvani, kas joprojām var zvanīt,
Aizmirstiet savu ideālo piedāvājumu.
Visā ir plaisa,
Tā gaisma iekļūst. ”

Es tik labi varēju saistīties ar viņa teikto un ar dziesmas vārdiem.

Ja radošums (un atveseļošanās) būtu lidojumi jebkurā kontinentālajā ASV daļā, perfekcionisms būtu TSA darbinieki lidostas apsardzes stacijās, kas izmeklētu jūsu skropstu tušas un zobu pastas caurules, lai pārliecinātos, ka iekāpšana šajos lidojumos ir pēc iespējas grūtāka.

Perfekcionisms ir kā neārstēta persona ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem (OCD), kas iestrēgst, analizējot dāmu kļūdu uz zāles asmens - nespējot noteikt, kāda ir brūna nokrāsa, tās punkti - tā vietā, lai novērtētu skatu uz iespaidīgo rožu dārzu, kurā viņa atrodas .

Citiem vārdiem sakot, perfekcionisms ir nelietis. Tāpat kā praktiski katrs cits depresīvs, ko es pazīstu (izlasiet mana ziņojuma “Mēs nedarījām visu labāko” ziņojumu dēli), tas var sagraut manus centienus dzīvot brīvi un laimīgi (nemaz nerunājot par manis mocīšanu ar rakstnieka bloku). Atstāts bez uzraudzības, perfekcionisms ap mani uzbūvēs cietumu tā, ka katru šāvienu, kas izpaužas kā manis izteikšana, kavē bailes to nedarīt pareizi.

“Perfekcionisms ir atteikums ļaut sev virzīties uz priekšu. Tā ir cilpa - uzmācīga, novājinoša slēgta sistēma, kas liek iesprūst detaļās par to, ko jūs rakstāt vai gleznojat vai veidojat, un aizmirstat kopainu, ”raksta Džūlija Kamerona rakstā“ Mākslinieka ceļš ”. „Tā vietā, lai brīvi veidotu un ļautu kļūdām vēlāk atklāties kā ieskatiem, mēs bieži iejūtamies, lai detaļas būtu pareizas. Mēs koriģējam savu oriģinalitāti vienveidībā, kurā trūkst kaislību un spontanitātes. "Nebaidieties no kļūdām," Miless Deiviss mums teica. "Nav tādu." "

Beyond Blue man bija svarīgs vingrinājums, lai cīnītos ar savu perfekcionismu. Kad jūsu līgumā ir noteikts, ka jums jāraksta divas līdz četras ziņas dienā, jūs nevarat atļauties tērēt laiku un padarīt katru no tiem perfektu. Un mans redaktors man regulāri atgādina, ka jāraksta no jebkuras vietas, kur es atrodos, kas ir aptuveni tikpat tālu no ASV kā Jaunzēlandē.

Tāpēc es nožēloju nesen dzirdētu sarunu, drauga e-pastu (piemēram, iepriekš minēto) vai fragmentu, kuru tikko izlasīju no grāmatas. Dažreiz es vēlreiz pārlasu arhīvus un saviebjos par neveiksmīgumu manā formulējumā, amata neapstrādāto saturu. Bet tad es atceros, ko Deivids Bērnss, M. D., rakstīja “Desmit dienas, lai sevi novērtētu” par perfekcionismu:

“Mūsu neaizsargātība un trūkumi, nevis veiksme un stiprā puse, galu galā padara mūs mīļus un cilvēcīgus. Cilvēkus var apbrīnot vai aizvainot, bet nekad nemīlēt - par viņu panākumiem un sasniegumiem. Mūsu „savietojamība” ir būtiska, lai mēs būtu cilvēki. Dažreiz mūsu neveiksmes un izmisuma brīži var būt mūsu lielākās iespējas izaugsmei, tuvībai, garīgai apziņai un sevis pieņemšanai. ”

Tad viņš atkārto to, ko Pāvils saka otrajos korintiešiem, pēc tam, kad viņš lūdz Dievu noņemt ērkli savā miesā, ka “spēks ir pilnīgs vājumā” (2. Korintiešiem 12: 9). Lai cik neērts un apgrūtinošs tas būtu, mūsu izveicība patiesībā nodrošina ceļu uz skaistumu un spēku.

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!