Šādi jūs varat patiesi palīdzēt kādam krīzes situācijā

"Ļaujiet man zināt, kā es varu palīdzēt." Iespējams, ka grūtos brīžos esat piedāvājis šo neticamo laipnību draugiem un ģimenei. Kad mans vīrs tika arestēts, mani un abus dēlus atstājot šokēti, ievainoti un apjukuši, pēkšņi parādījās neskaitāmi eņģeļi manā sabiedrībā, piedāvājot šo frāzi un atbalstošu apskāvienu. Es nekad neesmu juties tik neticami paveicies, pat ja esmu saskāries ar katastrofu.

Un tad man tika diagnosticēta MS.

Dāsnais piedāvājums “Ļauj man zināt, ko es varu darīt” pārvērtās par milzīgu jautājuma zīmi: Ko kāds var darīt, lai palīdzētu? Kas mums patiesībā ir vajadzīgs?

Es biju pārņemta. Es nevarēju skaidri domāt, un es centos efektīvi deleģēt. Es zināju, ka maniem zēniem ir nepieciešams atbalsts. Mēs visi izmisīgi centāmies emocionāli turēt galvu virs ūdens un tomēr aizkļūt līdz pēcskolas aktivitātēm. Es zināju, ka normālas un veselīgas rutīnas uzturēšana mūs pārvarēs, taču bija grūti saprast, kā es to varētu izdarīt, kamēr man sāpēja sirds, es uztraucos par saviem bērniem un jutos izsmelta no hroniskas slimības.

Tas ir, kad es uzzināju:

Kad cilvēki patiešām cīnās, dažreiz lielākā palīdzība, ko varat viņiem sniegt, ir konkrēts piedāvājums.

Tā rīkojās daudzi manas aprindas locekļi, redzot, kā es kliboju, un tā rezultātā mana ģimene tika izglābta. Neatkarīgi no tā, vai tas ir darba zaudēšana, briesmīga diagnoze, šķiršanās vai kāds cits šausmīgs notikums, ir tik daudz lietu, ka jūs varat vienkārši turpināt un darīt - neprasot - kad kādam pazīstamam cilvēkam ir grūtības un neviena no tām ir nepareizi.

Tomēr daži no viņiem mums izrādījās noderīgāki nekā citi. Visa palīdzība palīdz. Bet zemāk ir daži noderīgi uzlaušanas gadījumi, kurus uzzināju no neticami dāsnajiem manas kopienas locekļiem, kad viņi mani un manus dēlus pacēla:

Pārtikas preču dāvanu kartes dažreiz ir labākas nekā kastroļi.

Pārtikas preču dāvanu kartes ir lielisks veids, kā pateikt kādam, ka domājat par viņiem, un piedāvāt konkrētu palīdzības veidu, īpaši, ja kāds cīnās ar darba zaudēšanu.

Īkšķis: Dāvanu kartes ir labākas nekā maltītes pagatavošana, ja vien neesat pārliecināts, ka ledusskapis ir tukšs.

Vienā brīdī krīzes vidū mums bija tik daudz kastrolis, ka saldētavā pietrūka vietas, un es kaimiņiem devu pārtiku. Tā bija liela problēma, taču es domāju, ka dāvanu kartes lietotājam ir mazliet vieglākas. Pirms gatavošanas vienmēr varat pārbaudīt. Vienkāršs tālruņa zvans: “Sveiks! Vai jums ir vieta saldētavai, vai pārtikas preču karte būtu vieglāka? ” noskaidrotu lietas piecās minūtēs.

Piedāvājiet īpašu izbraukumu.

Vēl viens lielisks veids, kā palīdzēt, ir piedāvāt draugam vai ģimenei, kas nonākusi krīzes situācijā, izbraukumu. Kad cilvēki pārdzīvo krīzi, dažreiz ir noderīgi tos izvilkt no kaut kā traucējoša un jautra. Kāds mīļais draugs aizveda mani un manus bērnus barot pīles vienu pēcpusdienu haosā. Viņai tas viss bija plānots ar pīļu ēdienu un bērnu uzkodām. Tas bija viegls, ātrs izbrauciens, kas mums sagādāja ļoti nepieciešamo ainavu maiņu.

Izmēģiniet jautru (un plānotu) ievadīšanu.

Vienkārša iekļūšana krīzes situācijā ne vienmēr ir lieliska ideja, ja vien neesat neticami tuvu, taču izbraukumi var būt arī pārāk lieli, lai tos plānotu un izpildītu. Tāpēc atrodiet vidusceļu: izvēlieties plānoto kritienu. Jautras kritiena plānošana var būt tikpat traucējoša un vēl relaksējošāka tiem, kas cīnās. Pusaudzis mūsu draugs vienā karstā dienā atnesa ūdens balonus, un viņš kopā ar maniem bērniem spēlējās mūsu pagalmā. Visi bija izmirkuši un atdzisuši, un, skatoties, kā mani zēni skrien apkārt un spēlē mūsu pagalmā, man uz brīdi radās siltuma un normāluma sajūta.

Nosūtiet vecmodīgu apsveikuma kartiņu.

Mūsdienās lielākā daļa mūsu ziņojumu ir elektroniski, taču es joprojām domāju, ka vecmodīga apsveikuma kartīte, papīra un aploksnes veida, var padarīt gaišāku kāda cilvēka dienu. Nosūtiet kartīti ar ātru piezīmi kādam vai atstājiet to uz kolēģa galda, un es garantēju, ka saņēmējs būs apmierināts ar domu. Kartītē jūs varat piedāvāt auklēt vai veikt pagalma darbus vai, ja vēl neesat tuvu, norādiet savas mobilās ierīces numuru un piedāvājiet klausīties jebkurā laikā, kad jūsu paziņai ir nepieciešams izvēdināties.

Ko jūs darāt, nedariet neko!

Mans tētis nomira, kad man bija 21 gads. Es atceros tik skaidri sarūgtinājumu, kad labi domājoši pieaugušie teica: “Es gribēju jautāt, kā tev klājās, bet es negribēju to audzināt un likt tev raudāt. Es tikko biju pazaudējis tēti. Protams, man bija skumji, un, protams, es ļoti raudāju.

Nepieciešama drosme jautāt kādam, kā ir, kad sēro, bet, lūdzu, esiet drosmīgs un pajautājiet!

Izaudziniet viņu mīļoto vai nepatikšanas un lūdziet viņiem pastāstīt par viņiem. Kad mana ģimene pārdzīvoja krīzi, mūsu draugi pārbaudīja kautrību pie durvīm. Tas ārkārtīgi palīdzēja mūsu dziedināšanas ceļojumā.

Nav nepareizu veidu, kā palīdzēt krīzes situācijā nonākušiem cilvēkiem, un būtība ir šāda:

Paliec tuvu. Uzturēt kontaktus. Pat ja jums šķiet, ka jūsu saikne ir tālu, iespējams, ka šī persona šodien cīnās viena.

Aizsniegt. Piedāvājiet atbalstu tādā veidā, kas jums šķiet autentisks. Mums katram ir dāvanas, ar kurām varam dalīties savā starpā. Viņu koplietošana ar akmeņu apakšā varētu būt tieši tas, kas viņiem nepieciešams, lai noturētos virs ūdens.

Šis ziņojums tiek nodrošināts ar garīgumu un veselību.