Es iztēlojos lietas un aizmirstu, ka tās nav īstas

Es nesen sāku ļoti emocionāli izturēties pret lietām, kuras pats izdomāju, piemēram, es raudāju vēstures stundās pēc tam, kad biju iedomājies, ka kāds ģimenes loceklis nomira, un pat nenojautu, ka tā nav taisnība, kamēr es sev to neprasīju. Šī gada sākumā es pat pārliecinājos, ka man ir PCOS, un uzskatīju, ka mani diagnosticēja ārsts. Pēc tam, kad esmu bijis viens pats pastaigā bez traucēkļiem un domājis par savu domāšanu, es sāku ļoti apjukt par to, kas patiesībā ir patiesība, līdzīgi kā bērnības atmiņā, par kuru jūs neesat pilnīgi pārliecināts, ka tas bija reāls notikums, vai tikai sapnis. Tā kā es dažiem tuviem draugiem teicu, ka man ir PCOS pirms šīs atziņas, es esmu kļuvis ļoti neērts un noraizējies par savu nākotni, ja es kādreiz vēlos radīt bērnus. Šāda veida meli, ko es sev radu, notiek dažas reizes mēnesī, un man ir tikai interese par to, kas tas ir, un kā es varu saprast, kā tos novērst. (No ASV)

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Jūs esat ļoti drosmīgs, lai lūgtu kādu palīdzību šajā jautājumā. Es varu novērtēt, cik satraucoši ir radīt šos scenārijus - un nezināt, no kurienes tie nāk.

Jūsu piemēri ir par sliktām lietām, kas notiek ar jums vai jūsu tuviniekiem. Kaut kas jūtams kā upuris un pēc tam izteikts (vai nu asarās klasē, vai stāstīts draugiem), kas jums ir svarīgs. Var rasties jautājums, kāpēc jūs vēlētos, lai citi uzzinātu par jūsu radītajām sāpēm. Trīs ir vairākas iespējas, un šeit ir pārāk maz informācijas, lai saprastu, kas to var izraisīt.

Es iesaku jums pateikt vecākiem, ka vēlaties apmeklēt terapeitu. Runājot par to klātienē ar kādu, tas palīdzēs jums to kārtot, kaut arī tiešāk. Ja jūsu vecāki nav gatavi vest jūs uz kādu terapiju, es ļautu skolas konsultantam zināt, ka jums ir šīs satraucošās domas. Viņš vai viņa varēs palīdzēt.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @