Mūzika nomierina mežonīgo bēdu zvēru
Prieks atgriezās pie manis sešus mēnešus pēc brāļa nāves. Tas ieradās, sasaistot rokas ar mūziku. Filma Bohēmijas rapsodija biju teātros, un mēs ar vīru devāmies uz randiņu nakti. Filma bija bijusi sarunās daudzus gadus, un tas bija kaut kas, ko mēs un mans brālis apspriedām. Mēs dalījāmies mīlestībā pret mūziku, it īpaši mūsu jauniešu kultūras parakstu himnu: rokenrols. Filmas skaņu celiņš rosināja atmiņas, atmiņas par jaunību un uztraukumu un neuzvaramību. Tā bija apsveicama atpūta no mana pašreizējā sēru stāvokļa, kas ietvēra domas par novecošanos un izmisumu un neaizsargātību.
Es izvilku vecos kompaktdiskus un dejoju cauri gaidāmajām dienām līdz jaunības skaņu celiņam. Es jutos dzīva un priecīga, un mana galva bija piepildīta ar svētīgām atmiņām, nevis iepriekšējo mēnešu traumatiskajām. Es savienojos ar savu brāli, izmantojot hi-fi.
1982. gada vasarā mans vecākais brālis mani aizveda uz Queen koncertu. Mēs saviem vecākiem teicām, ka dodamies kempingā, ko darījām diezgan bieži, tāpēc tas bija attaisnojums, kuru viņi neapšaubīja. Patiesībā mēs bijām nonākuši ārpus valsts. Mēs braucām ar logiem uz leju un kasešu mūzika. Tas bija nevainības un piedzīvojumu laiks. Nākotne gulēja mūsu priekšā, un mēs braucām tajā ar galvu. Karalienes mūzika raisīja atmiņas par to mūsu dzīves laiku, kad iespējas bija neierobežotas, un mēs šajā brīdī dzīvojām priecīgi.
Ātri uz priekšu šajos Ziemassvētkos. Es saņēmu atskaņotāju no sava vīra, un mani vecāki atraka manus bērnības un pusaudžu skaņu ierakstu albumus. Viņiem vajadzēja iesaiņot šos ierakstus, jo kāda gan dāvana! Es tiku nogādāts atpakaļ laikā, kad adata nokrita uz vinila un sprakšķošā statika nāca pa skaļruņiem. Kopš 25. decembra klausos bez apstājas!
Jaunības mūzikas klausīšanās ir radījusi emociju pacēlumu manos radošajos aicinājumos un nodomos, kā arī dziļu saikni ar pazudušo brāli un māsu.Tas, ko esmu piedzīvojis, nav gluži mūzikas terapija, bet pieredze ir tieši tā, kāpēc mūzikas terapija var būt veiksmīga depresijas, skumju un sēru ārstēšanā.
Mūzika caur mūsu ausīm ienāk mūsu smadzenēs un iet caur nervu ceļu līdz pat talamam līdz hipokampam un limbiskajai sistēmai, kas ir mūsu emociju centrs. Mūzikai ir tiešs ceļš uz mūsu emocionālo shēmu. Tieši tāpēc mūzika filmās tiek izmantota tik spēcīgi, lai ietekmētu auditoriju. Tāpēc tik daudzi cilvēki izvēlas dziesmas, kas nosaka viņu attiecības, lai tās iekļautu kāzās un bērēs, abās ļoti emocionālajās ceremonijās. Ir loģiski, ka psiholoģija ieviesīs mūziku klīniskā vidē pacientiem, kuri nodarbojas ar skumju un zaudējumu emocionālo satricinājumu.
Mūzikas terapijas sesijās var ietilpt bungošana un grupas bungošana, terapeitam vai pacientam izveidojot ritmu un citiem pievienojoties sinhronizācijā. Pēc tam bungošana progresē, lai izveidotu emocijām raksturīgu ritmu. Tikai to lasot, es jutos spiests pārspēt ritmu manas dusmas, skumjas vai vientulības dēļ. Terapeits var izmantot arī mūzikas un lirikas analīzi ar saviem dalībniekiem. Dažas skaistas dziesmas par skumjām ir Pītera Gabriela “Es skumstu”, Kenijas Česnijas “Who You’d Be Today” un Lady Gaga “JoAnne”. Dziesmas par skumjām un zaudējumiem apliecina, ka neesam vieni, un palīdz paust šīs niknās emocijas, kuras piedzīvojam.
Dziesmu par mīlestību un zaudējumiem klausīšanās un pārrakstīšana ir vēl viens terapeitiskais līdzeklis sērojošajiem. Pielāgojot dziesmas, lai tās atbilstu jūsu personīgajām attiecībām ar mirušo un savam skumju ceļam, jūs varat dot balsi tām jūtām, kuras citādi var būt tik grūti izrunāt. Pēc sava brāļa nāves noslīkdama pati sevis skumjās, es pārpeldēju visas dziesmas, kuras varēju atrast par nāvi un zaudējumiem. Es dziedāju šīs dziesmas plaušu augšdaļā, mainot vārdus, lai tie atbilstu manai situācijai. Kad jūsu pašu vārdi nenāks, noteikti notiks citu vārdi.
Kaut arī mūzika noteikti var uzlabot garastāvokli un relaksāciju, mūzikas terapija ir vairāk nekā tikai mūzikas klausīšanās. To nodrošina akreditēts terapeits ar vismaz bakalaura grādu Amerikas Mūzikas terapijas asociācijas akreditētā koledžā. Tā ir veselības profesija, kuras dalībniekiem ir zināšanas medicīnā, psiholoģijā un mūzikā. Mūzikas terapeitu varat atrast, apmeklējot AMTA vietni. Viņiem ir štats pēc štata direktorija, un viņi arī palīdzēs jums pa e-pastu vai pastu.
Es joprojām griežu 70. un 80. gadu vinila galdu. Šī mūzika, šīs dziesmas pārstāv laiku manā dzīvē, kas bija bezrūpīgs, laiku, pirms iestājās mirstības realitāte un zaudējumu sāpes. Es vērpju albumu vai divus naktī, rūpīgi notīrot vinilu un rīkojoties ar to kā mantojuma porcelāns. Albumi ir ne tikai dzirdīgi, bet arī vizuāli un taustāmi, kā arī ar nelielu piesārņotu ožas piesaisti. Tas nav līdzeklis pret manu skumjām, jo es neticu, ka tāds ir. Bet šīs vecās tehnoloģiju relikvijas šobrīd ir mans Bic šķiltavas, kas audzinātas manas bēdas tumsā, lai sveicinātu savu jaunību, brāli, mūsu kopīgo vēsturi un kopīgo mīlestību pret mūziku.
