Piedošana: Jā? Nē? Var būt?

"Mans tēvs mani ļaunprātīgi izmantoja, un mana māte man vienmēr liek piedot un aizmirst." Džodija sērīgi pamāja ar galvu.

"Un kā tas notiek jums?" ES jautāju.

"Nav tik labi," Džodija atbild: "Es vispār nedaru labu darbu."

Alekss dalās: "Mans padomdevējs man teica, ja es nepiedodu tēvocim par to, ka mani izvaro, tad es atļauju viņam dzīvot bez īres manā galvā."

"Un kā tas notiek jums?" ES jautāju.

"Nav tik labi," Alekss kliedz, "man šķiet, ka man neizdodas atgūties!"

Gan Džodijai, gan Aleksam - un neskaitāmiem citiem izdzīvojušajiem, ar kuriem es strādāju - ir dots norādījums, ka piedot un aizmirst ir ceļš uz patiesu atveseļošanos. Tomēr abi jūtas iestrēguši. Un vēl trakāk - viņi abi uzskata, ka viņi ir vainīgi, ka nespēj aiz sevis atstāt pagātni.

Ļaunprātīgas izmantošanas brūce var būt tik traumatiska un izplatīta, ka tā bieži kļūst par “dzīves galveno jautājumu”. Neskatoties uz pārdzīvojušā labākajiem nodomiem pāriet no mokām un traumām, ķermenis nekad neizdodas "noturēt neatrisinātu sāpju rezultātu". 1, 2

Kas notiek ar visu šo piedošanu?

Daudzas reliģijas māca, ka mēs kļūstam par labākiem cilvēkiem, ja iemācāmies pagriezt otru vaigu, piedot un nevis aizvainot. Daži uzskata, ka NEDODOT piedošanu, uzbrucējam ir spēks dzīvot mūsu sirdīs, un pašpalīdzības programmas bieži iesaka: “Dusmas ir greznība, ko mēs nevaram atļauties.”

Grāmatas par piedošanu mūs mudina Piedot un aizmirst; Bezierunu piedošana: vienkārša un pārbaudīta metode, kā piedot ikvienam; Ļaujiet tai iet: piedodiet, lai jūs varētu piedot; Es tev piedodu: kāpēc tev vienmēr vajadzētu piedot; Dari sev labu ... Piedod; un Piedošanas spēks: kā ātri tikt pāri pagātnei.

Lielākā daļa šo grāmatu sludina “piedošanas formulu” - ka “piedošana ir izvēle, piedošana ir dāvana, un jums jācenšas panākt pilnīgu piedošanu”. Un daži pat iet tik tālu, ka paziņo: "Nepiedošana ir iemācīta rīcība, kas var kļūt par dvēseles vēzi, kas metastazē, ja netiek pārbaudīta."

Piedošana patiešām var būt daļa no atveseļošanās, bet nepiedošana var būt arī derīga nostāja. Neviens nevar pateikt, ka ir viens pareizais veids, kā rīkoties ar ļaunprātīgu izmantošanu. Ikvienam ir jāizveido personīga atveseļošanās karte.

Dažiem cilvēkiem tiešs apgalvojums, ka jūs neesat atveseļojies, ja vien nepiedodat savam varmākam, var justies kā psiholoģiska iebiedēšana un piespiešana, spiedot jūs uz to, kā jums vajadzētu domāt un justies. Tāpat kā varmāka izdarīja spiedienu un piespieda jūs rīkoties.

In Drosme dziedēt, rokasgrāmata par atveseļošanos pēc seksuālas vardarbības, autori apgalvo: „Piedošanas jautājums atkal un atkal tiks piespiests cilvēkiem, kuriem nepatīk jūsu dusmas ... Nekad nevajadzētu ļaut nevienam runāt ar jums dusmās. piedošanas “augstākajam labumam”. ”3

Tas nenozīmē, ka piedošana nav iespējama, taču piedošana nav melns vai balts jēdziens. Tas var ietvert virkni alternatīvu - sākot no patiesas apžēlošanas sajūtas līdz upurim, no vienas puses, līdz absolūtai piedošanai, no otras puses, ar nepārtrauktību starp tām. Noregulēšanai nav noteikumu, grafiku un laika grafiku. Un jūsu emocijas laika gaitā var pat mainīties.

Organiskā piedošana 4

Ja izdzīvojušie paši, bez ārēja spiediena, var organiski nonākt savā sirdī, sakot: “Es jums piedodu”, tas var labi kalpot kā solis ceļā uz dziedināšanu. Bet piedošanu nevajadzētu prasīt kā galveno atveseļošanās sastāvdaļu.

Atveseļošanās procesā visnepieciešamākā un vissvarīgākā sastāvdaļa - un tas ir process - ir saistīts ar sērām un skumjām. Kad mēs varam izjust skumjas par sāpēm, kuras esam cietuši, un aptvert, cik dziļi mums ir nodarīts pāri, tad var sākties atveseļošanās un, iespējams, piedošana. Tūlītēja piedošana apiet mūsu ciešanas un liek mums savaldīt traumu mūsu sirdī un ķermenī kā “sastingušas skumjas”. Sasalušās skumjas mūs nomierina, aizkavē atkarības, destruktīvas attiecības, ēšanas traucējumi un trauksme. To var "izkausēt", tikai izsakot mūsu zaudējumus, atvieglojot raudāšanu un attīstot līdzjūtību. Sērošana ir sāpju risinājums. Mēs sērojam par savu pieredzi, pamazām izlejam pagātni un atgūstam veselumu, kas ir katra cilvēka tiesības. Un tas var piedot (vai var arī nedot) piedošanu.

Piebildīsim arī, ka ir svarīga atšķirība starp sapratni un piedošanu. Jūs varat saprast ļaunprātīgo cēloņus un dinamiku, kā arī to, kāpēc viņi ķērās pie plēsonīgām darbībām. Bet tas nav tas pats, kas piedošana, jo izpratne par kāda uzvedību viņu neatbrīvo. Populārajā sauklī ir norādīts: “Visu saprast nozīmē piedot visiem.” Manuprāt, precīzāka versija būtu šāda: "Lai saprastu visu, ir tikai saprast visu."

Atbildot uz New York Times rakstu “Par piedošanu”, Sūzija daiļrunīgi raksta: “Kā smaga nozieguma upuri mani diezgan bieži kaitina visuresošais priekšstats, ka jums ir jāpiedod būt“ brīvam ”un tikt pāri pagātnes lietām. Padomu plūsma par to, kas mums jādara, liek manām asinīm vārīties no dusmām. Es nevēlos, lai mani apspiestu kaut kāds kultūras mandāts mainīt manas pašsajūtas un ‘apgūt’ kādu morālu mācību vai augstāku mērķi. Es jūtos lieliski mierīgs, patiesībā laimīgs un pamatots ar savu aizvainojumu un riebumu pret pāridarītājiem ... Tā man ir brīvība - brīvība no kāda cita morāles, reliģijas vai pašpalīdzības idejām par to, kā mums jādomā un jābūt. ” 5

Vietnes MaleSurvivor.org izpilddirektors Kriss Andersons paziņo: “Es uzskatu, ka ir absolūti iespējams būt uz dziedināšanas ceļa, nerunājot par to, vai mēs piedodam tiem, kas mūs sāpinājuši. Ja ir kāds, kas izdzīvojušajiem ir jāspēj piedot, mēs esam paši. Daudzi no mums uzbrūk un vaino sevi par citu cilvēku ienestajām disfunkcijām un iznīcināšanu. Tiem, kurus apgrūtina pagātnes sāpes, dzīvot tagadnē ir liels izaicinājums. Bet tieši dzīvojot tagadnē, mēs palielinām savas iespējas atgūties. Dzīvojot tagadnē, mēs varam labāk sazināties ar cilvēkiem, kuri dod mums vairāk nepieciešamā - cerības un atbalsta -, lai mēs varētu dziedēt. ”6

“Priekšlaicīga piedošana” ir lūpu kalpošanas veids, kas nenoved pie sāpju un sūdzību patiesas atrisināšanas. Kā 48 gadus vecs psihoterapeits esmu novērojis vēl vienu iemeslu, kāpēc cilvēki steidzas piedot pāridarītājiem: viņi nevar pieļaut dzīvošanu ar spēcīgām sāpju un sāpju emocijām, kas draud viņus pārvarēt. Cilvēki vēlas “aizvēršanu” - lai attīrītu savas netīras emocijas - it kā aizvēršana būtu vienkārši gaismas slēdzis, kuru vienkārši varētu izslēgt un paveikt. Patiesībā ir grūti dzīvot ar iekšēju neatrisinātu satricinājumu. Taņa skaidro, ka vieglāk bija piedot tēvam par viņa seksuālo vardarbību, nekā dzīvot ar dusmām un bailēm. "Es tiešām mīlu savu tēvu," viņa asarīgi paskaidroja, "kāpēc gan nepiedot viņam?" Tanja savam tēvam piemita spēcīgas pretrunīgas jūtas - mīlestība un sašutums. Vieglāk pateikt “Es piedodu”, nekā savaldīt un dzīvot ar abām emocijām.

Tomēr, kā paziņoja dzejnieks Volts Vitmens: “Vai es pats esmu pretrunā? Manī ir daudz ļaužu! ”

Daudzu reizēm pretrunīgu emociju saturēšana ir daudz grūtāka nekā vienkārši automātiska piedošana! Lai jūs atrastu unikālo un personīgo ceļu, kas jums ir piemērots!

Piezīmes:

1. Dr Ričards Gārtners, viens no MaleSurvivor dibinātājiem, paziņo, ka tiem, kas ir seksuāli izmantoti, nodevība ir…. dzīves pamatjautājums. ” Ārpus nodevības: atbildība par savu dzīvi pēc zēnu vecuma seksuālas vardarbības. Wiley & Sons, 2005. gads.
2. Besels van der Kolks, MD Ķermenis saglabā rezultātu. Pingvīns, 2014. gads.
3. Elena Basa un Laura Deivisa. Drosme dziedēt. Kolinss, 2008. gads.
4. Esmu izdomājis šo terminu “organiska piedošana”, lai norādītu, ka piedošanai ir jāattīstās no cilvēka iekšienes, nevis jāpievērš viņam no ārpuses.
5. Čārlza Grisvolda atbilde uz New York Times “Par piedošanu” https://opinionator.blogs.nytimes.com/2010/12/26/on-forgiveness/?searchResultPosition=3
6. Kriss Andersons, bijušais MaleSurvivor.org izpilddirektors, personiskā sarakste, 2019. gada 20. septembris.