Daži seniori var gūt labumu no kognitīvās apmācības līdz pat desmitgadei
Daudzinstitūciju pētnieku grupa ziņoja, ka gados vecāki pieaugušie, kuri bija piedalījušies garīgo vingrinājumu programmās, ziņoja par mazāk grūtām ikdienas dzīves uzdevumos nekā tie, kuri nebija piedalījušies. Bet pētījuma rezultāti tika noteikti sajaukti.
Pētījums, ko tiešsaistē publicēja Amerikas Geriatrijas biedrības žurnāls, ir pirmais, kas saista šādu kognitīvo apmācību ar ieguvumiem ikdienas dzīvē un ne tikai ar garīgajām prasmēm, kas saistītas ar vingrinājumiem.
Indianas Universitātes Medicīnas skolas Psihiatrijas katedras profesors Frederiks W. Unverzagts, Ph.D., ziņo, ka pētījums ir pazīstams kā Advanced kognitīvā apmācība neatkarīgiem un vitāli veciem cilvēkiem vai ACTIVE.
"Iepriekšējie šī klīniskā pētījuma dati parādīja, ka apmācības sekas ilga piecus gadus," sacīja Ričards J. Hodeks, M.D., Nacionālā novecošanas institūta direktors.
“Tagad šie ilgtermiņa rezultāti norāda, ka konkrēti kognitīvās apmācības veidi var sniegt ilgstošu labumu desmit gadus vēlāk. Viņi iesaka mums turpināt mācības par kognitīvo apmācību kā iejaukšanos, kas varētu palīdzēt saglabāt vecāka gadagājuma cilvēku prāta spējas, lai viņi varētu palikt neatkarīgi un būt sabiedrībā. ”
Izmeklētāji sekoja 2832 patstāvīgi dzīvojošiem cilvēkiem Detroitā, Baltimorā un Merilendas rietumos, Birmingemā, Alā, Indianapolisā, Bostonā un Pensilvānijas centrā.
Pētījuma sākumā dalībnieki vidēji bija 74 gadus veci. Apmēram ceturtā daļa dalībnieku bija afroamerikāņi, un apmēram trīs ceturtdaļas bija sievietes.
Dalībnieki tika nejauši sadalīti grupās, kas saņēma vai nu atmiņas apmācību, pamatojuma apmācību vai ātruma apmācību.
Ceturtā, kontroles grupa, nesaņēma apmācību un sociālo kontaktu. Sapulcējoties nelielās grupās, dalībniekiem bija 10 treniņi no 60 līdz 75 minūtēm katrā piecu līdz sešu nedēļu laikā.
Tā kā pētījums nekontrolēja to, kā regulāri tiekas sociāli nelielā grupā, pētnieki nevarēja izslēgt citus alternatīvus savu atklājumu skaidrojumus.
Daži dalībnieki saņēma “revakcinācijas” apmācību vienu un trīs gadus pēc sākotnējām sesijām.
Atmiņas apmācība ietvēra prasmju uzlabošanu tekstu un sarakstu atsaukšanai. Apspriešanas apmācība ietvēra problēmu risināšanu, kas saistītas ar modeļiem.
Ātruma apmācība, kas tika veikta ar skārienekrāna datoriem, tika izstrādāta, lai palielinātu informācijas identificēšanas ātrumu dažādās ekrāna vietās.
Apmācības veidi tika izvēlēti, jo tie iepriekšējās pārbaudēs parādījās piemērojami tādām ikdienas aktivitātēm kā tālruņa lietošana, zāļu lietošanas izsekošana un rūpēšanās par finansēm.
Pēc 10 gadiem katras apmācības grupas dalībnieki ziņoja par mazākām grūtībām ikdienas dzīves aktivitātēs nekā kontroles grupās.
Dalībnieki visās trijās ārstēšanas grupās redzēja tūlītēju apmācīto kognitīvo spēju uzlabošanos, salīdzinot ar kontroles grupas dalībniekiem, kuri nesaņēma apmācību.
Tomēr praktiski visas grupas visā mērījumu spektrā zaudēja pamatu pasākumiem, ar kuriem tie tika pārbaudīti, norādot uz atmiņas un kognitīvo apstrādes pazīmju pasliktināšanos no sākotnējā līmeņa. Grupas būtiski neatšķīrās pēc pazīmēm, kurās viņi netika apmācīti no kontroles grupas, kas liecina, ka apmācība ir ļoti specifiska apmācītajam uzdevumam.
Šis kognitīvais uzlabojums - grupas, kuras zaudēja vismazāko punktu skaitu - tika saglabāts piecu gadu laikā par visām trim procedūrām un līdz 10 gadiem dalībniekiem, kuri saņēma pamatojumu un ātruma apmācību.
Lai gan rezultāti parādīja statistisko nozīmīgumu, nav skaidrs, vai šīm nelielajām izmaiņām vērtēšanas datos (dažreiz tikai pāris punkti atšķiras no kontroles grupas) ir klīniska nozīme ikdienas dzīvē.
Unverzagt atzīmēja, ka kopumā apmācības sesijas sniedza skaidru, bet pieticīgu labumu, kas liek domāt, ka būtu vērts izpētīt potenciālos ieguvumus, apvienojot kognitīvo apmācību ar citām dzīvesveida un veselības iejaukšanās metodēm, piemēram, vingrošanu un uzlabotu uzturu.
Avots: Indianas Universitāte
