Vai jūtaties sava veida sajaukums starp Deja Vu un disociāciju?

No pusaudža ASV: Ik pēc pāris mēnešiem es sāku justies kā sava veida sajaukums starp deja vu un disociāciju? Sākot ar pagājušo gadu, man reti ir bijusi tāda sajūta, ka esmu autopilotā un esmu novērotājs, kas caur savām acīm lūkojas, kā kaut kas vai kāds turpina darboties, neatkarīgi no tā, vai tas brauc vai strādā, vai ko es daru. Mana personība nemainās, vienkārši nejūtos kā es to daru. Es sāku justies mazliet slims manam vēderam, un neskaidras, neskaidras atmiņas par līdzīgu pieredzi sāk skriet atpakaļ, gandrīz tā, it kā es atcerētos sapņus, kas man bija, bet iepriekš neatcerējos, līdzīgi kā DEŽAVU. Tā ir ļoti intensīva pieredze, un es parasti no tās atbrīvojos, piespiežot sevi pārmigt, bet es gribētu uzzināt, vai aiz tā ir kas vairāk un vai es varu to novērst vai vienkārši ļaut tai darboties, kad tas notiek.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Reti kurš cilvēks var piespiest sevi gulēt. Tā kā jūs varat, tas man liek domāt, ka jūs, iespējams, piedzīvojat miega traucējumu sekas.

Pilnīgs miega cikls, sākot no 1. posma sākuma līdz REM beigām, parasti ilgst apmēram pusotru stundu. Tas ir svarīgs skaitlis. Ja indivīds pamostas katru stundu vai vairākas reizes nakts laikā, šī persona, iespējams, guļ, bet viņš nesaņem labu atjaunojošu miegu. Cilvēka atpūtai vidēji ir nepieciešami vismaz 4 līdz 6 pilni cikli (6 līdz 9 stundas). Ja jums nav pietiekami daudz miega vai ja jums ir miega traucējumi, tas var būt jūsu deja vu veida pieredzes cēlonis.

Ja jūs uzturaties tik vēlu, jūs nevarat saņemt šīs 6 - 9 stundas aizvērtas acis, redziet, kas notiek, ja pārliecinātos, ka darāt dažas nedēļas. Ja problēma tiek noskaidrota, jūs zināt, ka to izraisīja miega trūkums.

Jums būs jāveic miega pētījums, lai noteiktu, vai Jums ir nediagnosticēti miega traucējumi (piemēram, obstruktīva miega apnoja). Ja jūs domājat, ka katru nakti gulējat pietiekami, bet jums joprojām ir simptomi, konsultējieties ar savu ārstu par pētījumu veikšanu. Lielākā daļa apdrošināšanas polisi apmaksās miega pētījumu, ja to ieteiks ārsts.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī