Es domāju, ka es eju traks
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāPēdējos mēnešus, īpaši sākot ar novembri, es jutos ļoti nomākta un apjukusi. Kaut kas novembrī notika, kas man lika justies nevērtīgai un briesmīgai. Es pazaudēju interesi par visu un zaudēju motivāciju arī dzīvē. Tātad, depresīvais stāvoklis palika nedēļu vai divas, un pēc tam mans prāts sāka kļūt neskaidrs un traks.
Es nezinu, vai tas ir normāli, bet dažas dienas esmu laimīgs un patiesībā jūtos labi (kaut arī zinu, ka man naktīs vai pakausi ir šīs dīvainās un satraucošās domas), bet pēkšņi plkst. vienu punktu (pārsvarā naktīs) es nomāktos un jūtu, ka mans prāts ir sadalīts divās pretējās pusēs, un es nezinu, kura puse ir pareiza. Viena manis daļa saka: "Varbūt ar mani kaut kas nav kārtībā, un varbūt man ir jāsaņem palīdzība", bet vēl viena manis daļa saka: "Nē, šīs domas ir visas jūsu galvā ... Jūs vienkārši domājat / vēlaties būt garīgi slimība vai problēma ... Jūs vēlaties uzmanību ... utt. ” Tāpēc es domāju par šīm domām, un man ir mini sadalījums, un es vēlos kaut ko iesist.
Vēl viena liela daļa manis domā, ka es gribu nomākt vai man ir kāda veida problēma ... (es nezinu, kāpēc), un, ja es tomēr runāju ar kādu par šo “lietu” (situāciju?), Es vienkārši padarīšu sev nejēgu un ka kāds teiks, ka tas ir normāli, un jūs vienkārši visu pārdomājat,
Vēl viena lieta ir tā, ka, tā kā es izjūtu šīs garastāvokļa izmaiņas, kad esmu viens pats, man šķiet, ka šīs garastāvokļa izmaiņas un idejas par garīgu slimību ir manā galvā, un, tā kā neviens cits mani nevar redzēt nomāktu, es to nedomāju man ir depresija…
Tas ir teksts par to, kas notiek manā galvā (man ir citas domas, bet to ir grūti izskaidrot vai iedziļināties). Tāpēc es patiešām vēlos uzzināt, vai tas ir normāli (es turpinu domāt, ka tas varbūt ir PMS vai vienkārši pubertāte ... un es tikai taisu garīgu slimību par grēkāzi), vai man vajadzētu par to parunāt ar kādu. Es ceru, ka manis rakstītajam ir jēga ... Jūtieties kā viņi ir visur.
A.
Man ļoti žēl, ka tik daudzus mēnešus tu esi nomocījies. Jūs nedalījāties ar mani par to, kas notika novembrī. Acīmredzot tas bija pietiekami nopietni, ka tā rezultātā jums bija dažas spēcīgas negatīvas izjūtas par sevi. Pēc jūsu rakstītā es domāju, ka jūs neesat ticis pāri tam, kas tas bija, un tāpēc jūs, iespējams, ciešat no pielāgošanās traucējumiem.
Garīgās slimības nav vienīgais iemesls, kāpēc cilvēki apmeklē garīgās veselības konsultantu. Dažreiz cilvēkiem ir nepieciešams objektīvs skaņas dēlis. Dažreiz viņiem ir nepieciešama kāda apmācība, lai tiktu galā ar sarežģītu situāciju. Dažreiz viņiem ir nepieciešams novērtējums, lai uzzinātu, vai kaut kas nav kārtībā.
Es iesaku jums apmeklēt konsultantu, kurš var dzirdēt visu jūsu stāstu un kurš var jums piedāvāt ieskatu par to, kā atgūties. Nav nepieciešams, lai jūs turpinātu sevi apšaubīt un justies tik emocionāli satraukti.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
