Par pozitīvu motivāciju un atbildību

“Pozitīva” motivācija rodas no nepieciešamības meklēt to, ko var piedzīvot, atšķirībā no “negatīvās” motivācijas, kas rodas no nepieciešamības kaut kā izvairīties. Daudzējādā ziņā negatīva motivācija ir tāda, it kā to izstumtu no aizmugures (pagātnes), savukārt pozitīvo - kā nākotne.

Piekļuvejēgpilns motivācija - ne tikai tāda veida motivācija, kas liek mums katru rītu strādāt (kas, ticiet man, joprojām ir neticami svarīga!) - ir mūža izaicinājums, apņemšanās un prakse.

Pašatbildīgā persona ir motivēta būt pilnībā dzīvai un apzināties savus lēmumus, nevis noklusējuma dzīvi. Pašatbildīga persona ir gatava, spējīga un gatava negatīvo motivāciju pārvērst pozitīvā motivācijā. Tas tiek darīts, iztīrot no dzīves negatīvo vai toksisko un vēršoties pie vēlamātā vietā. Citiem vārdiem sakot, negatīvā motivācija ļauj mums noteikt, kas un kādi mēs esamnē, savukārt pozitīvā motivācija ļauj mums izlemt, kas un ko mēsirunbūs.

Ir divi veidi, kas var palīdzēt disciplinēt sevi motivācijas saglabāšanāiekšējā atbildība unārējā atbildība.

1. Ārējā atbildība

Atbildība, kas izriet no attiecību veida ar kādu (piemēram, ģimenes locekli vai draugu) vai no līguma ar kādu (piemēram, biznesa partneri) rakstura, vairumam cilvēku mēdz būt motivējoša. Tomēr šīs attiecības ir saistītas arī ar uzticamības un integritātes jautājumiem, kas saistīti ar cilvēka pašcieņas izjūtu.

Ja jūs cīnāties ar šāda veida atbildību, varētu būt vērts izpētītPozitīva cīņas izmantošana. Psihoterapeits Thoms Rutledge to raksturo šādi:

“Lai apslāpētu motivācijas ugunsgrēkus, kad izlemjat veikt izmaiņas, jūs vienkārši pastāstāt par sevi. Pastāstiet vismaz vienam citam cilvēkam, kurš, jūsuprāt, rūpējas par jums, kāds, kurš nejūt vajadzību kontrolēt jūsu centienus mainīties un kurš neatbalstīs jūs aizbildinājumu meklēšanā, ja nometat bumbu. Lielākā daļa no mums var izmantot pieredzi, kad mūs nepārspriež skarbi, jo tā neatbilst mērķiem. Galu galā mēs pat varam iemācīties pārtraukt sevi nosodīt par savu cilvēcisko nepilnību, mācīties no kļūdas un dot tai vēl vienu šāvienu. ”

2. Iekšējā atbildība

Ironiski, lai izveidotu ārēju atbildību, parasti ir nepieciešams zināms iekšējās atbildības līmenis. Lai gan es uzskatu, ka ārējā atbildība ir vienkāršs, tomēr spēcīgs instruments, lai saglabātu saikni un uzticību citiem un mērķiem, kas mums būtu jāizmanto visu mūžu, es arī zinu, ka mums ir ļoti svarīgi stiprināt iekšējās atbildības sajūtu lai nekļūtu atkarīgs no citu klātbūtnes, lai saglabātu motivāciju. Šis atbildības veids ir atbildībastarp sevis un pašatbildībauzpats.

Ar Thom Rutledge vārdiem:

“Kad jūs uzliekat atbildību par to, ka esat attaisnojis savas cerības, kas atbilst jūsu personīgajai vērtību sistēmai, jūsizpelni savu cieņu.

Ja vēlaties sākt savā dzīvē pieņemt proaktīvus un atbildīgus lēmumus, lai rīkotos tādā veidā, kas dod jums spēcīgāku paštēlu, jums būs jāpaliek motivētam. ”

Lai turpinātu izpētīt savu iekšējo atbildību, es aicinu jūs publicēt žurnālu par savu iekšējo dialogu, kas saistīts ar personīgo cīņu. Jūs to varat ietvert kā sarunu starp noklusējuma iestatītāju un lēmumu pieņēmēju (vai kādu no divām situācijām spēlē “balsis”).

• Kādus lēmumus savā dzīvē esat pieņēmis par to, kas un kāds esat un neesat?
• Kādus lēmumus tu esi pieņēmis savā dzīvē par to, kas un kāds tu būsi?
• Kādas pašreizējās domas un uzvedība jūsu dzīvē ietekmē jūsu atbildes uz diviem iepriekš minētajiem jautājumiem?
• Kāda ir viena darbība, kuru šodien esat apņēmies veikt, kas virzītu jūs uz priekšu no pozitīvas motivācijas vietas?
• Kas ir viena lieta, par kuru jūs varētu gūt labumu no tā, ka “cīnāties ar sevi”? Kurš ir viens cilvēks, pie kura jūs varētu doties, lai “pastāstītu par sevi”?