Domas, kas sabojā manu dzīvi

Es ar šo jautājumu nodarbojos nedaudz vairāk kā 7 gadus. Tas sākās kā viegli satraukts, līdz brīdim, kad es salauzu lietas, saplēšu drēbes un izslēdzu ikvienu sev tuvu cilvēku. Pāreja uz to, ka jūties vērots un jūties tā, it kā cilvēki mēģinātu mani noindēt vai nogalināt. Kopš šodienas es nevaru veidot attiecības, jo dažreiz es mēdzu darīt lietas, kuras nedomāju, piemēram, smieties, kad man saka kaut ko nopietnu vai neizrāda emocijas. Cilvēki mēģina lasīt manas domas un nozagt manas domas, un es dzirdu cilvēku balsis, kas man liek darīt šausmīgas lietas. Es nezinu, ko šajā brīdī darīt. Man ir grūti uzturēt darbu, jo ir dienas, kuras bailēs pat nevaru pamest māju. Es nekad nevienu par to neesmu redzējis, jo man saka, ka man vajag tikai stipru ticību Dievam.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2019. gada 23. jūlijā

A.

Ticība Dievam ir laba, taču tā neaizstāj garīgās veselības ārstēšanu. Dažreiz ļoti reliģiozi cilvēki uzskata, ka lūgšana ir vienīgais, kas var palīdzēt. Ja lūgšana vien izdotos, tad mums nebūtu pasaulīgu problēmu. Lūgšana ir laba, taču, iespējams, Dievs jums atbild, novirzot jūs pie terapeita.

Simptomi jums ir bijuši septiņus gadus, un šķiet, ka tie ir progresējuši. Cilvēkam vienmēr jābūt aktīvam attiecībā uz viņu garīgo veselību un veselību kopumā. Piemēram, ja pamanāt, ka mugurā ir vienreizējs gabals, to neiesaka neņemt vērā. Ja šis gabals izrādījās vēzis, jūs būtu iztērējis laiku. Nevar pārvērtēt agrīnas vēža un garīgo slimību diagnostikas nozīmi. Es acīmredzami neuzskatu, ka jums ir vēzis. Es vienkārši cenšos norādīt, ka iespējamas garīgas slimības agrīna atklāšana un atbilstoša aprūpe ir ārkārtīgi svarīga jūsu vispārējai psiholoģiskajai veselībai un labsajūtai. Vienkāršāk sakot, nevajadzētu ignorēt simptomus.

Kā jūs zināt, kad psiholoģiski nejūtaties labi, tas ietekmē visus jūsu dzīves aspektus, tostarp darbu, skolu, attiecības utt. Lielākā daļa garīgo slimību ir ļoti ārstējamas, īpaši agrīnā attīstības stadijā. Jo ātrāk cilvēks saņem ārstēšanu, jo vieglāk būs atjaunot psiholoģisko veselību.

Es iesaku sazināties ar garīgās veselības speciālistu, lai palīdzētu jums noteikt, kas varētu būt nepareizi, un pats galvenais, lai sāktu ārstēšanu. Terapijas apmeklējums nenozīmē, ka esat vājš vai ka jums būtu jāpārtrauc lūgšana (ja jūs lūdzaties). Tas nekas tāds. Reliģija un terapija viens otru neizslēdz. Jūs varat darīt abus - lūgt un meklēt terapiju. Patiesībā baznīcas piedāvā terapeitiskos pakalpojumus. Padomājiet par tādu terapeitu kā zobārsts vai ikviens, kurš daudzus gadus pavadījis skolā, apgūstot ļoti specifiskas prasmes. Jūsu mērķi terapijā galu galā ir jūsu izlemšana, bet parasti tie ir simptomu mazināšana, darbības līmeņa atjaunošana un laimīga, apmierinātāka dzīve.

Profesionālās palīdzības meklēšanu varat sākt, sazinoties ar primārās aprūpes ārstu un lūdzot nosūtījumu. Viņi bieži zina par garīgās veselības resursiem un pakalpojumu sniedzējiem sabiedrībā. Vēl viena iespēja ir sazināties ar savu apdrošināšanas sabiedrību un lūgt viņiem nodošanu. Ja jums nav apdrošināšanas, sazinieties ar vietējās kopienas garīgās veselības centru un vaicājiet, kā viņi var palīdzēt. Kopienas garīgās veselības centri bieži vien piedāvā bezmaksas vai ļoti lētus pakalpojumus tiem, kam tā nepieciešama. Dariet visu nepieciešamo, lai saņemtu nepieciešamo ārstēšanu. Ārstēšana patiešām darbojas, taču jums ir jābūt gatavam to izmēģināt. Veiksmi un, lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle