Pārejas: ārējie izpausmes ne vienmēr atspoguļo cīņas

Pārejas var būt smagas. Neatkarīgi no tā, vai mēs mācāmies koledžā, mēs visi dzīves laikā piedzīvojam daudzus nezināmus periodus; mainīt karjeru; kļūšana par vecākiem; rūpes par vecākiem; izturēt šķiršanos vai skumt par mīļotā cilvēka zaudējumu. Šīs dzīves maiņas ir neizbēgamas. To atzīšana un izpratne var palīdzēt orientēties izmaiņās.

Viens no grūtākajiem brīžiem manā dzīvē bija pāreja no manis iemīļota sporta veida. Es biju profesionāls daiļslidotājs. Mana apņemšanās un mīlestība uz slidošanu bija absolūta 20 gadu garumā. Mana ģimene un draugi mani sauca par “slidotāju”; etiķete, kuru es lepni paņēmu un kas neatgriezeniski iegravēta manā identitātes izpratnē.

Biju aizrāvusies ar daiļslidošanu. Man patika strādāt sviedros aukstā laukumā; mūzikas izvēle un kostīmēšana manai nākamajai programmai; šķietami neiespējamu elementu apstrīdēšana; karājas pie slidotāju draugiem; man ir viena uzmanība no maniem treneriem; trūkst skolas sacensībām un pat Zamboni izgarojumu smarža.

Cik es atdevu sevi slidošanai, šķita, ka slidošana atdod tik daudzos veidos. Slidošana man deva daudzas iespējas uzstāties, nopelnīt naudu, veidot sabiedriski atbalstošu kopienu un redzēt pasauli darām to, kas man patika. Cilvēki darba dienas beigās man klapēja. Uzmanība bija reibinoša un atkarīga visos līmeņos. Būt profesionālam daiļslidotājam bija seksīgs darbs, kas izraisīja daudz “vau” un “tas ir tik forši”. Tas bija forši, un es ieelpoju katru tā daļu, līdz aizgāju pensijā 28 gadu vecumā.

Tajā laikā es jutos gatavs pamest slidošanas pasauli. Es biju jauns un optimistiski noskaņots “iegūt reālu darbu”. Man, tāpat kā daudziem konkurējošiem daiļslidotājiem, bija disciplīnas izjūta, koncentrēšanās, upurēšanās un nerimstoša darba ētika. Es domāju, ka, ja es piemērotu savu darba ētiku nākamajā darbā, tam visam vajadzētu darboties. Kā viss varētu notikt nepareizi?

Mans pirmais darbs bija vietējā TV stacijā. Mana loģika, lai veiktu šo darbu, bija tāda, ka televīzijas stacijai varētu piemist glamūra un azarts, ko es piedzīvoju kā izpildītājs ... NĒ. Es strādāju satiksmē, nevis kā ceļu satiksmē (kas varbūt būtu bijis daudz aizraujošāk), bet kā plānojot komerciālu laiku. Mans darbs TV stacijā bija emocionāli sāpīgs gads, kas man lika apšaubīt, vai vēl kādreiz izbaudīšu jēgpilnu darbu. Es mainīju darbu un strādāju konsultāciju firmā viņu grafiskā dizaina nodaļā. Tas bija vēl viens slikts derīgums, ko padarīja nožēlojamāku mans kaimiņu kolēģis, kuram iknedēļas dusmu dusmas bija saistītas ar viņa tastatūras sadauzīšanu ikreiz, kad viņš izdarīja kļūdu.

Sākumā mana pāreja no slidošanas uz “reālo” pasauli nebija veiksmīga. Es jutos kā mazulis, kas pamet daiļslidošanas dzemdi. Es cīnījos, lai izdzīvotu jaunā pasaulē, bez visa, ko es zināju, izolācijas un drošības. Mana emocionālā reakcija uz šo pārejas pieredzi mani pārsteidza. Es nebiju paredzējis bēdas, kuras varētu justies pametot savu sportu. Es nezināju, kā sevi definēt, ja tas nav saistīts ar slidošanu.

Manas skumjas mani apžilbināja, un es somatizēju savas skumjas. Es katru nedēļu apmeklēju ārstu, sūdzoties par kakla sāpēm. Es katastrofāli. Es biju pārliecināts, ka man ir streptokoku kakls un ka infekcija izplatīsies uz pārējo manu ķermeni un, protams, es nomiršu. Pēc manas 4. vai 5. vizītes primārajā aprūpē viņa man dedzīgi teica, ka apmeklēju nepareizu ārstu. Es jutos dusmīga un samulsa, bet viņai bija taisnība. Man vajadzēja terapeitu!

Pārdomājot manu 28 gadus veco sevi, es tagad saprotu, ka biju mācību grāmatu gadījums, kad kāds cīnījās ar Kublera-Rosa pieciem skumjas posmiem. Es piedzīvoju nolieguma, dusmu, kaulēšanās, depresijas un visbeidzot pieņemšanas emocionālo kalniņus. Manas skumjas nebija lineārs process, un manas emocijas svārstījās starp posmiem. Es noliedzu, ka būtu grūti pāriet no slidošanas. Es biju dusmīga par cīņu, lai atrastu kaut ko tik jēgpilnu. Es kaulējos. Es apšaubīju, vai man nevajadzēja atstāt slidošanu. Mans prāts bija piepildīts ar “kas būtu, ja būtu”, un es bieži jutos apmaldījies intensīvās skumjas miglā, ka šī manas dzīves daļa ir beigusies. Laika gaitā es atradu pieņemšanu, un es nonācu mierā, ļaujoties vaļā.

Pāreja no slidošanas bija neērta cīņa, taču tā man iemācīja tikt galā ar satricinošākajiem ūdeņiem, kas bija manas dzīves priekšā. Šeit ir daži noderīgi rīki, kurus es iemācījos:

1. Identificēt ka jūs piedzīvojat pāreju un pieņemat, ka tas var nebūt viegli.
2. Esi pacietīgs ar sevi nav ātru problēmu novēršanas - ļauj sev apstrādāt un plūst cauri savām bēdu stadijām. Dodiet sev laiku, lai identificētu un izpētītu savas emocijas, domas un uzskatus.
3. Veikt pauzi savā dzīvē - pārtrauciet plānošanu, mērķu noteikšanu un risinājuma meklēšanu. Vienkārši elpojiet un dzīvojiet savu dzīvi tādu, kāda tā ir.
4. Noliecies pāreju un iemācīties izmantot izaugsmes un pārmaiņu iespējas.

Pāreja no slidošanas galu galā noveda mani pie pašreizējās psihoterapeita karjeras. Lai gan klienti terapijas sesijas beigās man par plaukstu neplaka, es izjūtu jēgpilnāku atlīdzību. Man tiek atalgota privilēģija strādāt ar cilvēkiem; dzirdot viņu dzīvesstāstus un palīdzot viņiem atrast mieru savā sirdī, tāpat kā es esmu atradis savējos.