Kāpēc es skrienu no visa?

Sveiki, tas notiek kopš brīža, kad es biju tikai bērns. Es nezinu, kas man ir kārtībā, un man ir bail, ka es varētu mēģināt vēlreiz izdarīt pašnāvību.

Nu, es būtībā aizbēgu no visa un visiem. Es izvairos no draugu, darba, skolas, attiecību vai jebkāda veida sociālā kontakta (it īpaši fiziskā kontakta). Es ienīstu to, kad cilvēki mani apskauj, pieskaras vai komplimentus. Es jūtos neērti, un komplimenti ir nekas cits kā meli. Esmu cietis no depresijas, anoreksijas, pārmērīgas ēšanas un sevis kaitēšanas gadiem ilgi. Es joprojām sevi kaitēju, bet anoreksija vairs nav.
Tas mani patiešām ietekmē. Es bēgu no darba intervijām (burtiski) un draugiem, kaut arī es patiešām vēlos šīs lietas. Es gribu tik daudz lietu, bet man patīk, ka labas lietas man ir aizliegtas. Es neesmu pelnījis mīlestību vai darbs, draugi vai draugs. Es neļauju sev turēt kaut ko no šīm lietām. Es esmu tik nomākts un nobijies, ka varētu mēģināt vēlreiz sevi nogalināt. Es nevēlos pievilt savu ģimeni, bet es esmu uz robežas. Viņi to pārvarēs, un es beidzot būšu brīva no sevis. Es ļoti ienīstu sevi un savu ķermeni, un es to vairs nevaru izturēt. Man ir kauns par sevi un es turpinu jautāt, kāpēc vai kāds mani kādreiz mīlētu, ja es to nebūtu pelnījis? Lūdzu, palīdziet. Paldies.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Iespējams, ir divi galvenie iemesli, kāpēc jūs bēgat no šīm lietām: bailes un sajūta, it kā jūs nebūtu pelnījuši būt laimīgi.

Bailes var būt apgrūtinošas. Tas var traucēt jums dzīvot labi. Kaut arī es nevaru būt drošs, iespējams, ka jums, iespējams, trūka veselīgu psiholoģisko paraugu. Tāpat ir iespējams, ka jūs esat audzis vidē, kurā nejutāties drošs vai atbalstīts mēģinājumos būt neatkarīgam. Nejūtoties drošībā pasaulē vai bez veselīgiem psiholoģiskiem paraugiem, ikdienas dzīves aspekti var justies pārliecinoši.

Fakts, ka jūtaties tā, it kā neesat pelnījis draugus, darbu, izglītību, mīlestību un attiecības, norāda uz pārliecību, ka neesat šīs lietas necienīgs. Tas ir arī depresijas pazīme.

Mans ieteikums ir konsultēties ar kognitīvi biheiviorālo terapeitu. Gan jūsu bailes, gan jūsu negatīvais uzskats ir neracionāls. To pamatā ir kļūdaina domāšana, kas neatbilst realitātei. Kad būsi izlabojis savu domāšanu, un tā kļūs vairāk atbilstoša realitātei, tu jutīsies labāk par sevi un savu dzīvi.

Īpaši svarīgi ir arī tas, ka jūs ārstējaties savu pašnāvības domu dēļ. Ir svarīgi, lai jūs pēc iespējas ātrāk meklētu palīdzību.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka visi simptomi ir novēršami ar terapiju un medikamentiem. Ja esat gatavs piedalīties terapijā, ir pamats uzskatīt, ka jūs varat pārvarēt savas bailes un iracionālās domas un dzīvot augstas kvalitātes dzīvi. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle