Psiholoģija ap tīklu: 2018. gada 28. aprīlis

Pat ja jūs neesat kaķis, jūsu garīgajai veselībai varētu noderēt kaķu mentalitāte!

Līdztekus ieguvumiem, kas saistīti ar domāšanu kā kaķis, šīs nedēļas psiholoģija ap tīklu aplūko jaunus pētījumus par tumšo šokolādi un garīgo veselību, saikni starp alerģiskiem apstākļiem un garīgām slimībām, uzmanības vingrinājumus attieksmes atspoguļošanai un daudz ko citu.

Kā domāt kā kaķim, ar humoristu Stephane Garnier: Jaunākajā The Upgrade (Lifehacker's podcast) piedalās Stephane Garnier, grāmatas Kā domāt kā kaķimun apspriež, kāpēc kaķu mentalitātes pieņemšana var mums palīdzēt veidot pašapziņu, uzticēties intuīcijai, iemācīties saki nē, un vēl.

Tumšās šokolādes patēriņš samazina stresu un iekaisumu: priecājieties! Secinājumi no ne viena, bet gan divi - jauni pētījumi liecina, ka tumšās šokolādes ēšana var mazināt stresu un iekaisumu, kā arī uzlabot atmiņu, garastāvokli un imunitāti.

12 smagas lietas, kas jums jādzird par attieksmi: veltiet dažas minūtes, lai apzināti izlasītu šīs smagās patiesības par savu attieksmi, kā arī paskaidrojumus un veidus, kā to pielāgot, un pēc tam praktizējiet attieksmes refleksijas vingrinājumu.

Kopējie alerģiskie apstākļi, kas saistīti ar garīgo veselību: jauns, plaša mēroga pētījums ir atklājis saikni starp garīgo veselību un ekzēmu, siena drudzi un astmu - saikni starp šiem alerģijas apstākļiem un paaugstinātu risku saslimt ar garīgām slimībām.

Vai personības testi vienā dienā varētu aizstāt kredītreitingus? Tā domā arī DNS uzvedības pārstāvis Trips Rokvels, apgalvojot, ka mums visiem ir iesakņojušās neobjektivitātes, un, aplūkojot tos, nevis pilnībā paļaujoties uz mūsu kredīta pārskatiem, aizdevēji varētu gūt labāku priekšstatu par savu finanšu stāvokli.

5 brīdinājuma pazīmes par darbavietas izdegšanu un kā ar to rīkoties: Parasti laiku pa laikam rodas kāds stress, kas saistīts ar darbu, taču, kad tas kļūst par daudz, jūs esat pakļauts izdegšanas riskam, kas var ietekmēt ne tikai jūsu darba sniegumu karjeru, bet arī fizisko un garīgo veselību. Šeit ir dažas brīdinājuma zīmes, par kurām jūs domājat, ka esat ne tikai uzspiests, un padomi, kā ar to rīkoties.