Kāpēc vīrieši paliek prom no terapijas - un kāpēc tā patiesībā ir ideāla spēle
Daudzi vīrieši šādi izjūt terapiju. * Un daudzi vīrieši no tā izvairās - pat tad, ja viņi cīnās un visvairāk to vajag. Viņi bieži uzskata terapijas apmeklēšanu par “vājuma vai nepietiekamības pazīmi”, sacīja Žans Ficpatriks, LP, psihoterapeits, kuram ir liela pieredze darbā gan ar vīriešiem, gan sievietēm un kura prakse ir vērsta uz attiecību un karjeras jautājumiem. Viņa teica, ka vīriešiem, kas vecāki par 50 gadiem, ir grūtāk būt neaizsargātiem un izteikt savas jūtas vārdos.
Mūsu sabiedrība lielā mērā veicina ļoti stingru un šauru skatu uz vīrišķību - īstiem vīriešiem ir jābūt izturīgiem, dominējošiem, neatkarīgiem un spēcīgiem. Viņiem nevajadzētu būt nevienam. Kādreiz.
Vīrieši joprojām dzird citu veco ziņojumu atbalsis, piemēram: Piesūc to, lieli zēni neraud, labo pats un nedomā par to, sacīja doktors Hovess, kurš 20 gadus ir pavadījis, palīdzot vīriešiem ar viņu darba, attiecību un emocionālās problēmas, kā arī vīriešu problēmu izpēte un rakstīšana. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka daudziem vīriešiem ir negatīva attieksme pret terapiju un, ja nepieciešama palīdzība, viņi sāk veidot negatīvus uzskatus par sevi.
"Pastāv bažas, ka viņus izsmies vai viņi zaudēs seju, ja viņi atzīs, ka viņiem ir problēma, kuru paši nevar novērst," sacīja Hovess. Daudzi arī uzskata, ka emociju izjūta, piemēram, dusmas vai skumjas, ir neērti vai pat nepanesami, viņš teica. Doties uz terapiju, lai izveidotu savienojumu ar šīm emocijām, šķiet sods vai vienkārši smieklīgi.
(Hovess ir redzējis, ka daudzi vīrieši beidzot izbauda procesu, piemēram, “tā ir iekšēja dārgumu meklēšana.” Pēc tam, kad viņi izjūt emocijas, viņi kļūst ziņkārīgi un brīnās, kāda ir sajūta, kā viņiem to vajadzētu nosaukt un no kurienes tā radās, viņš teica. )
Terapija arī daudziem vīriešiem var būt tieši sveša, jo viņiem patiesībā nav dziļu sarunu ar draugiem. Daudziem tāda pat nav bijusi. “Viņus, iespējams, ieskauj draugi, kuri visu dienu var runāt par vairākām tēmām. Bet viņi nekad nav stāstījuši citam puisim par sāpīgām atmiņām, dziļām bailēm vai slēptiem sapņiem. ”
Kad vīrieši patiešām nāk uz terapiju, viņi dod priekšroku konkrētu, konkrētu mērķu sasniegšanai, sacīja Ficpatriks. Piemēram, viņi varētu vēlēties izdomāt, kā orientēties toksiskā darba situācijā vai labot laulību pēc neuzticības, viņa teica.
Hovess un viņa klients (no augšas) nonāca pie tā, pie kā viņš patiesībā vēlējās strādāt. “Pēc tam, kad nedaudz pabijām apkārt, mēs nolēmām palīdzēt viņam atrast jaunu virzienu karjerai, un viņš sāka atdzīvoties. Paliekot neiecietīgam terapijā un karjerā, viņš arī atbrīvojās no laulības un jutās ērtāk, patiešām sazinoties ar [savu sievu]. "
Klienta vīriešu dzimuma klienti mēdz vairāk pievērsties jautājumiem, kas attiecas uz darbu un meklē savu dzīves mērķi. (Sievietes, pēc viņa teiktā, „mēdz vairāk koncentrēties uz jautājumiem, kas ietekmē attiecības.”) Piemēram, klients varētu teikt: „Es vēlos šogad padarīt savu VP priekšsēdētāju savā darbā, bet es domāju, ka esmu nomākts. Palīdziet man novērst depresiju, lai es varētu saņemt paaugstinājumu. ”
Kā atzīmēja arī Ficpatriks: “Vīriešiem darbs nav kaut kas“ blakus ”, un tas ir vairāk nekā sievietēm. Tā ir būtiska viņu pašsajūtas sastāvdaļa ... ”
Viņa mudināja lasītājus skaidri sazināties ar terapeitiem par jūsu meklēto palīdzību. Ja jūs nesaprotat vai nepiekrītat kaut kam, ko saka terapeits, informējiet viņus, viņa teica. Jūsu terapeitam ir svarīgi satikt jūs tur, kur esat, un nepieprasīt, lai sajūta tiktu izteikta noteiktā veidā, sacīja Ficpatriks. Piemēram, terapeits jautā vīrietim, kā viņš jūtas, un viņš atbild, ka vēlas glābt savu laulību. Terapeitam nevajadzētu izlemt, ka viņš ir pārāk mērķtiecīgs vai "jāiemācās atklāt atklātas jūtas".
Vīrieši un terapija faktiski ir ideāla spēle, sacīja Hovess. Daudzi vīrieši mīl risināt problēmas un labot lietas - viņš teica, sākot no salauztām kumode atvilktnēm līdz fantāzijas futbola komandām un beidzot ar datoru. "[T] terapija ir laboratorija, sava veida garāžas darbnīca, kurā mēs katru nedēļu nodarbojamies ar problēmu risināšanu." Terapija ir vieta, kur sadarboties un strādāt ar nemateriālām mīklām, viņš teica.
Terapija dod jums iespēju labāk izprast sevi, sacīja Ficpatriks. Tā ir iespēja “justies stiprākam, autentiskākam un ērtākam ar sevi”. Visas pozitīvās, spēcīgās lietas, no kurām var gūt labumu vīrieši - un visi.
* Ir svarīgi atzīmēt, ka vīrieši ir dažādi. Kā teica Hovess, ir daudzi vīrieši, kas to dara “mīlu terapiju, nejūtiet kaunu par atnākšanu un nevaru sagaidīt, kad varēsiet iekļūt un parunāt par jūtām. Šajā rakstā mēs koncentrējamies uz vīriešu segmentu, kuriem terapija ir grūtāk.
Terapijas cilvēka attēls pieklājīgi no Shutterstock.
