Spiediena katls pirms koledžas: ​​kā pārvietoties un faktiski palīdzēt savam pusaudzim

Vecāko gadu skaitīšana līdz koledžai izceļ vecāku rūpes un bailes līdzās pašu tīņu raizēm un šaubām par sevi. Šajā saasinātā spiediena un stresa ģimenēs laikā vecāki var nokļūt parastās slazdos, kas neļauj viņiem palīdzēt un traucēt pusaudžiem attīstīt spējas, kas ir pamats, lai gūtu panākumus, kad viņi iestājas koledžā.

Kad spēlē ar šiem slazdiem saistītā dinamika, vecāki drīzāk kļūst par problēmas daļu, nevis par palīdzības avotu. Pieejas, kas šķiet instinktīvas vai pat nepieciešamas, paradoksālā veidā izsit no pusaudžiem un palielina viņu vajadzību izvairīties no vecākiem. Šo slazdu apzināšanās un sagatavošanās ar pozitīvām alternatīvām dod vecākiem iespēju izcelt labāko pusaudžu vecumā, uzstādīt vecāku pieredzi kā personu, pie kuras viņi vēlāk var vērsties, un veicināt psiholoģisko izaugsmi, kas padara ticamāku pusaudžu pielāgošanos augstskolai.

Parastie vecāku slazdi:

1. slazds. Pārmērīga koncentrēšanās uz sasniegumiem, iekļūšanu prestižā koledžā un / vai pareizā karjeras virzību.

Ir viegli nokļūt neprāta apstākļos, lai pusaudžus iestātos viskonkurētspējīgākajā koledžā, vai arī mūs apmāna mūsu pašu redzējums par viņiem. Pusaudži ir iekļauti kultūras programmā, kurā panākumus nosaka perfekcionisms, statuss un kā lietas parādās. Bet vecāku attieksme un prāta stāvoklis var viņus pamatot vai palielināt spiedienu.

Bailes izraisīta nepieciešamība “nodrošināt” mūsu pusaudža nākotni nosaka augstu likmju vienādojumu ar briesmīgām sekām, ja viņi nepiepilda cerības - ne mazāk svarīgi katastrofāli pievīla viņu vecākus un “neizdodas dzīvē”. Šeit pusaudži internalizē ticības trūkumu - palielinot savu nedrošību un nenoteiktību par savu nākotni, kā arī palielinot neskaidrības par to, kas viņi ir un kam viņiem vajadzētu būt. Turklāt, kad pusaudži ir nomākti un noraizējušies, izpildvaras funkcijas tiek izslēgtas, padarot grūtāk noturēties uz ceļa.

Mūsu pašu darba kārtības uzlikšana pusaudžiem rada virspusēju atbilstību, pasivitāti un iekšēju dusmu, turpretī pusaudžu identitātes attīstība veicina ilgtspējīgu pašmotivāciju, zinātkāri un mērķtiecību. Būdami mierīgi un atvērti, vecāki pusaudžos var audzināt izturību un elastību - spējas, kas saistītas ar panākumiem un garīgo veselību, nevis saglabāt mītu, ka viss notiek pa konkrētu lēmumu vai ceļu.

Pozitīva alternatīva:

• Praktiski ļaujieties, mēģinot kontrolēt rezultātu.
• Ticiet.
• Iedomājieties scenārijus, kas atšķiras no jūsu iedomātajiem.
• Izmantojiet tīņu pozitīvo motivāciju un neizmantojiet bailes taktiku.
• Koncentrējieties uz atrašanos pašreizējā brīdī.
• Strādājiet ar trauksmes nomierināšanu un atsaucīgu, “nemierīgu klātbūtni” (Stixrud, 2014).
• Atļaujiet viegli mijiedarboties: norādiet, ka lielākā daļa kontakta nav tas, ka jūs izvirza stresa tēmas, atgādināt pusaudžiem darīt lietas vai apšaubāt tās.

2. slazds: redzēt pusaudžus kā galaproduktu un panikā, ka tā ir jūsu pēdējā iespēja viņus ietekmēt.

Pusaudži ir nepabeigts darbs. Viņi turpinās mainīties un nobriest. Ja mēs atskatāmies uz savu dzīvi vai kādreiz esam devušies uz vidusskolas salidojumu, mums tiek atgādināts, ka mūsu vidusskolas pašiem nav jānosaka vai jāparedz mūsu nākotne. Likmju pārspīlēšana šajā brīdī ir perspektīvas zaudēšanas pazīme un rada neproduktīvu panikas, spiediena un nolemtības atmosfēru. Alternatīvi, pieņemšanas, ticības un iespēju klimats ir ne tikai vairāk pamatots realitātē, bet arī paplašina pusaudžu psiholoģisko joslas platumu, kā arī atveseļošanās spējas un neatlaidību, ņemot vērā dažādus rezultātus.

Atkārtota koncentrēšanās uz jautājumiem, ar kuriem jums nekad nav bijis vilces, ne tikai demoralizē pusaudžus, bet arī izraisa vecāku izdegšanu un grauj attiecības. Alternatīvi, pamanot pusaudža patiesās stiprās puses, tas tiek balstīts uz viņu kompetencēm un panākumiem, palīdz izolēt viņus, saskaroties ar vājībām, un veicina uzlabotu sniegumu un attieksmi.

Šī pieeja pusaudžiem sniedz pozitīvu pieredzi, atrodoties ap jums, pirms viņi atstāj māju, kas ne tikai rada iekšēju drošību, bet arī ļaus viņiem sazināties ar jums, kad viņi būs paši (jo vecāku audzināšana vēl nav beigusies). Kad pusaudži pamet māju, viņu attiecības ar vecākiem var kļūt mierīgākas, mazāk konfliktējošas un ciešākas - un bieži vien tā notiek. Tā kā dota autonomija un fiziska nošķiršana nodrošina nepieciešamo attālumu, kontroles cīņas kļūst mazāk nozīmīgas, vecāki ir spiesti atlaist, un pusaudži tiek atbrīvoti, lai būtu atsaucīgāki.

Pozitīva alternatīva:

• Ievērojiet pusaudžu stiprās puses un kompetenci.
• Novērtējiet pusaudža labo.
• Radiet iespējas pavadīt laiku kopā ar pusaudžiem, piedāvājot darīt lietas, kas viņiem patīk vai kas viņi būs noderīgi (izvest viņus paēst, braukt), bet pēc viņu grafika, nevis no trūkuma stāvokļa.

3. slazds. Pusaudžu pārņemšana: glābšana vai iestāšanās viņu labā.

Pusaudži uz skrejceļš, kuri vidusskolā “gūst panākumus” bez starpgadījumiem, bet nespēj attīstīt drošu sevis izjūtu, koledžā var sasist ar mazāku atbalstu, saskaroties ar pieaugošām problēmām un vilšanos. Bez reālistiskas izjūtas un viņu pašu stiprās un vājās puses, kā arī prasmju tikt galā ar neizbēgamām “neveiksmēm” pusaudžiem būs slikti sagatavoti, lai tiktu galā (Margolies, 2013). Atbildība par savu dzīvi viņu labā pusaudžiem atņem vietu, lai iemācītos pārvaldīt sevi, risināt problēmas un izmēģināt, ko viņi var darīt, atrodoties vēl mājās.

Lai vecākiem būtu noderīgi, vecākiem jāatrod veids, kā ticēt, jāatsakās no kontroles (ilūzijas) un jāciena pusaudžu atšķirība no viņiem - izturot zaudējumu izjūtas, kas raksturīgas šai pārejai. Uzlabotā vecāku modelī jūsu pusaudzis ir pats savas dzīves režisors - kopā ar jums kā konsultantu, nevis kā īpašnieku. Šī pieeja ne tikai mazina cīņas un dod vecākiem iespēju būt efektīvākai, bet pozicionē attiecības saderīgām ar struktūru, kas darbosies, kad viņi būs koledžā.

Tā vietā, lai sniegtu gudrību, pateiktu viņiem, kas jādara, vai darītu lietas viņu vietā, vecāku uzdevums ir palīdzēt pusaudžiem atrast savu ceļu un palīdzēt viņiem visu pārdomāt. Tas nozīmē būt „neuztraucošam”, neuzbāzīgam, bet pieejamai un atsaucīgai klātbūtnei - ļaujot pusaudžiem uzņemties vadību par to, kā un kad jūs varat palīdzēt.

Pusaudži biežāk mijiedarbojas, ja vecāki izrāda objektīvu interesi par savu viedokli, to, kas viņiem patīk, un viņu cerības uz sevi - no ziņkārības viedokļa bez dienas kārtības - demonstrējot cieņu pret viņu nodalījumu un robežām.

Šī vecāku pieeja atbalsta pusaudžu spēju atspoguļot, izsvērt iespējas un pieņemt lēmumus no savas iekšējās izjūtas - izkopt autonomiju, identitāti un kompetenci (Nagaoka et al., 2015). Veicinot iekšējo sastatņu attīstību, vecāki pusaudžiem piedāvā reālu aizsardzību lielākas iespējas pārvarēt nākotnes izaicinājumus. 

Pozitīva alternatīva:

• Ļaujiet savam pusaudzim būt atbildīgam par savu dzīvi.
• Piedāvājiet, neuzspiediet, palīdziet un apsveriet laiku - sekojiet pusaudža vadībai.
• Piešķiriet prioritāti ieguldījumiem nākotnes attiecībās, nevis cīņai.
• Veicināt autonomiju un meistarību - pašmotivācijas pamatelementus (Nagaoka et al., 2015).
• Palīdziet pusaudžiem atklāt sevi - labu lēmumu pamatu (Nagaoka et al., 2015).
• Uzticieties, ka jūsu pusaudzis vēlas, lai viņa dzīve izdotos, dara visu iespējamo (atšķiras no jūsu labākajiem) un atradīs savu ceļu.

Visi šie slazdi ir saistīti ar perspektīvas zaudēšanu - to veicina bailes, neskaidras robežas un pārmērīga identificēšanās ar pusaudžiem. Kad mēs esam noraizējušies un pārāk koncentrējušies uz ārējiem mērķiem, tas ierobežo mūsu redzes lauku - un mēs zaudējam redzi savam pusaudzim kā personai. Vecāku pusaudži, kuri ir iesaistīti šajā dinamikā, runā par to, ka jūtas vieni, neskatoties uz to, cik viņu vecāki ir iesaistīti. Viņi piedzīvo savus vecākus kā nesaistītus ar to, kas viņi ir un kā viņi jūtas iekšienē - nezinot, kāda viņiem ir dzīve katru dienu, kas viņiem rūp, kā viņi domā un jūtas un kas viņiem ir svarīgs.

Mūsu vērtības un domāšanas veids tiek nodots mūsu bērniem, nevis pasakot viņiem, cik ļoti mēs viņus atbalstām, bet gan caur savu emocionālo stāvokli un ar to, ko mēs pamanām, iespaidojam, kā arī slavējam vai atturam no viņiem. Ja vien pusaudži neiekļūst iekšā subjektīvs sajūta Lai viņi tiktu pieņemti un atbalstīti, viņi būs neaizsargāti pret slēpšanos un slēpšanos bailēs / kaunā, ja viņiem būs nepatikšanas vai viņiem būs nepieciešama palīdzība - tas bieži izraisa neparedzētas grūtības koledžā, kas iziet no kontroles. Pusaudžu pieredzētās pozitīvās attiecības ir pirmais veids, kā ieguldīt viņu nākotnē, jo tās ļauj vecākiem palikt nozīmīgiem un ietekmēt viņus pat tad, ja viņi vairs nav nebrīvē esoši auditorijas pārstāvji.

Atsauces:

Margolies, L. (2013). Paradokss, ka bērni gūst panākumus. Iegūts vietnē https://psychcentral.com/lib/the-paradox-of-pushing-kids-to-succeed/

Nagaoka, J., Faringtons, CA, Ērlihs, S. B., Hīts, R. D. (2015. gada jūnijs). Jaunu pieaugušo panākumu pamati: attīstības ietvars. Koncepcijas darbs pētījumiem un praksei. Iegūts vietnē https://consortium.uchicago.edu/publications/foundations-young-adult-success-developmental-framework

Stixrud, William R. (2014, novembris). Mācot stresa, vadu un izklaidējušos pusaudžu smadzenes. Referāts, kas prezentēts mācību un smadzeņu konferencē: koncentrēti, organizēti prāti: smadzeņu zinātnes izmantošana uzmanības piesaistīšanai izklaidīgā pasaulē, Bostona, MA.