7 padomi, kā tikt galā ar finālu
Bet jums nav jāuztraucas par gala eksāmeniem. Jūs faktiski varat paveikt labāk (un justies labāk par savu sniegumu), ja nākamajās nedēļās nenoturēsiet stresu un koncentrēsieties uz vienkāršām mācību prasmēm.
Šeit ir daži padomi, kā tikt galā ar finālu, lai sāktu darbu. Neviens no tiem nebūs acis atverošs vai tāds, ko jūs vēl nezināt ... Bet dažreiz mums jāatgādina lietas, kuras mēs jau zinām, lai virzītu mājās to nozīmi.
1. Ieplānojiet laiku, lai pievērstos studijām.
Paskaties, mēs visi saprotam, kā koledža nenozīmē studijas - tā ir arī iemācīšanās izbaudīt savu neatkarību un pilnvērtīgu sociālo dzīvi ar draugiem. Bet pat tad, ja semestra laikā esat daudz nopelnījis, tagad ir īstais laiks ķerties pie grāmatām.
Patiesībā apsēdieties un izrakstiet grafiku (vai dariet to Google kalendārā vai kas ne). Katru dienu katru stundu ieplānojiet nākamajai vai divām nedēļām. Tad turies pie tā.
Arī attiecībā uz mācību laiku katrai mācību sesijai noteikti konkrēti mērķi visas dienas garumā. Piemēram, “otrdienas rītā es pārskatīšu 14., 15. un 16. nodaļu, uzrakstīšu šo nodaļu kopsavilkumus un pabeigšu atkārtoti lasīt savas klases piezīmes, kas aptver šo materiālu.”
2. Neaizpūš miegu.
Miegs ir ķermeņa un smadzeņu veids, kā atjaunot enerģiju. Jūsu smadzeņu šūnas atjaunojas, un pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri nesaņem pietiekamu miegu, sliktāk veic kognitīvos un atmiņas uzdevumus. Tas viss norāda uz visu nakšņotāju negatīvo pusi. Ja jūtaties kā vienkārši ir lai to izdarītu, mēģiniet to nedarīt vairāk nekā vienu reizi. Izredzes ir, ka tas, uz ko jūs nakšņojat pa nakti, sacentīsies ar jūsu smadzeņu nogurumu, paliekot visu nakti. Jums var likties, ka jūs “uzvarējat”, taču tas, iespējams, ir jūsu maldīga pārliecība.
Pavadiet vairāk laika, mācoties dienas laikā (skat. # 1), un visu nakti pavadīt nevajadzēs.
3. Izslēdziet sociālo tīklu veidošanu un spēles.
Es ienīstu to teikt, bet jūsu dators (vai viedtālrunis) fināla nedēļā, visticamāk, būs jūsu lielākā uzmanības novēršana. Mums nav daudzuzdevumu, kā mēs domājam, it īpaši, ja ir pienācis laiks apgūt jaunu materiālu.
Aizveriet to visu. Izslēdziet Facebook, aizveriet Tweetdeck un atvadieties no reidiem WoW šonedēļ. Ja jums ir obligāti jāreģistrējas, izmantojot Facebook vai Twitter, ieplānojiet laiku, lai to izdarītu (skat. 1. punktu), un reģistrējieties šajos pakalpojumos tikai tad, kad to prasa grafiks. Uzticieties man, kad es saku, ka jūsu draugi sapratīs, vai jūs esat mazliet ārpus saskares nekā parasti (kā viņiem vajadzētu būt, ja arī viņi mācās).
4. Neizpūtiet ēšanu.
Tāpat kā smadzenēm ir nepieciešams miegs, lai atjaunotu šos svarīgos neironu savienojumus, arī jūsu smadzenēm ir nepieciešama enerģija, lai tās varētu darboties. Pārtika ir tas, kā mēs iegūstam enerģiju, tāpēc, lai arī jūs domājat, ka darāt labu, nopūšot brokastis, pusdienas, neatkarīgi no tā, jūs faktiski ierobežojat sevi.
Ēšana dod arī kaut ko citu svarīgu - dīkstāves no mācībām un iespēju sazināties ar draugiem. Kaut arī fināla nedēļā jums var nākties mainīt prioritātes un vairāk pieskarties grāmatām, tas nenozīmē, ka jums vajadzētu aizliegt visu sociālo laiku. Vienkārši dariet to, kamēr jūs darāt kaut ko citu, kas jums tomēr jādara, piemēram, ēdot.
5. Mēģiniet pārrakstīt vai apkopot savas piezīmes un nodaļas.
Ikvienam ir savas mācību metodes - mācību grāmatu nodaļu atkārtota lasīšana (vai lasīšana pirmo reizi!), Vingrinājumu viktorīnu kārtošana, klases piezīmju atkārtota lasīšana. Bet šeit ir kaut kas, kas jums jāizmēģina, ja vēl neesat to izdarījis - pārrakstot vai apkopojot gan savas klases piezīmes, gan mācību grāmatu nodaļas.
Pētījumi ir parādījuši, ka šī metode palīdz labāk apgūt mācību priekšmetu. Tas var arī palīdzēt sintezēt nodaļas vai klases galvenās tēmas. Tas var šķist laikietilpīgs vai pat bezjēdzīgs, taču tā ir vienkārša metode, kuru varat pārbaudīt, lai uzzinātu, vai tā jums palīdz.
6. Neaizmirstiet “man laiku”.
Kaut arī gulēšana un ēšana ir svarīga, tāpat kā nedaudz laika pavadīšana saziņā ar draugiem, jums vajadzētu ieplānot arī kaut ko tādu, kas darbosies kā atlīdzība un mērķis, kas palīdzēs saglabāt motivāciju visas dienas garumā. Neatkarīgi no tā, vai dodaties skriešanā, tikšanās ar draugiem vakariņās vai vienkārši skatāties iecienīto TV šovu, neaizmirstiet atpūsties. Ieplānojiet tos (skatiet vēlreiz # 1!), Un, ja esat sasniedzis šīs dienas mērķus, dodieties izklaidēties.
Pētījumi ir parādījuši, ka, nosakot mazus mērķus, kurus mēs varam sasniegt, un piešķirot sev nelielas atlīdzības, kad tos sasniedzam, mēs, visticamāk, gūsim panākumus.
7. Cramming var darboties, bet…
Paskaties, dažiem cilvēkiem var šķist, ka krampjosana darbojas, taču tā patiesībā nav uzticama vai efektīva metode, kā piedalīties jūsu finālā. Pētījumi rāda, ka laika atstāšana uz mācībām ir efektīvāka nekā satrūdēšana. Tāpēc pieblīvējiet, ja jums tas ir nepieciešams (vai jūs domājat, ka tas jums darbojas), bet nākamajā semestrī izmēģiniet kaut ko citu. Tā vietā, lai gaidītu lasīšanu līdz pēdējai minūtei, mēģiniet sekot tam līdzi visu semestri.
Pēc finālu pabeigšanas ir piemērots laiks, lai godīgi novērtētu, kā jums izdevās semestris - ko jūs varētu paveikt labāk un ko nākamreiz labāk. Nav jēgas sevi kaitināt par to, kur esat ieskrējies, taču jūs varat mācīties no šiem nepareizajiem soļiem.
Lai gan šie padomi nebija domāti visaptverošiem, tie var dot jums dažas idejas, kā šoreiz palīdzēt jūsu vajadzībām. Veiksmi finālā!
