Pirms un pēc: iemācīties atkal iekļauties grafikā

Es rakstu savu nākamo grāmatu,Labāk nekā agrāk, par to, kā mēs veidojam un izjaucam ieradumus - šis jautājums ir ļoti svarīgs laimei. Katru nedēļu es ievietoju lasītāja iesniegtu pirms un pēc stāstu par to, kā viņš vai viņa veiksmīgi mainīja ieradumu. Mēs visi varam mācīties viens no otra. Ja vēlaties dalīties ar savu stāstu, sazinieties ar mani šeit.

Lai dzirdētu, kadLabāk nekā agrāk tiek pārdots, reģistrējieties šeit.

Šīs nedēļas stāsts nāk no Penelopes Šmitsas, kura, kā viņa atzīmē, dzīvo kopā ar savu 90 gadus veco māti.

Birokrātiskie, medicīniskie un uzņēmējdarbības uzdevumi vecākiem cilvēkiem aizņem arvien vairāk laika. Ārstu iecelšana ir daudz, un biznesa vadība turpinās un turpinās. Es ienīstu šos uzdevumus un secināju, ka darīt lietas diviem cilvēkiem, kuras es ienīstu pat viena cilvēka labā, un kas man pašai bija diezgan apgrūtinoša. Pagājušajā nedēļā es saņēmu šo akli vienkāršo ideju:

ODD dienas: Es daru visu iespējamo, lai pabeigtu uzņēmējdarbību, kas jādara mammai, iepirkšanās vai ārsta apmeklējumiem vai kā citādi. Es nedomāju, ka man pat būs vienalga, vai es izklausos kā rieksts, lūdzot tikšanās kalendāra dienās ar nepāra datumiem. ODD dienas ir viņas dienas, un man ir īpaša apņemšanās šajās dienās iet viņai papildu jūdzi - padarīt viņas dzīvi patīkamu, kā arī rūpēties par savu biznesu.

PAT dienas: Es daru visu iespējamo, lai pabeigtu biznesu, kas jādara manis labā. Es daru kaut ko īpašu, kas ir jautri man vienam (piemēram, manikīrs vai pastaiga tirdzniecības centrā). Man nav jāveic viens atsevišķs birokrātisks ārkārtas uzdevums nevienam citam, izņemot mani.

Vienas nedēļas laikā man tas ir devis drosmi pievērsties viņas šausmīgajiem uzdevumiem, jo ​​galu galā rīt ir MANA diena. Un tas ir arī novedis pie tā, ka esmu veicis pats savu biznesu, jo rīt es to nevarēšu. Es jūtos brīvāk izbaudīt lietas, ko daru, lai man pašai būtu labāk justies, un es uzskatu, ka “nenoteiktais teikums” par rūpēm par viņas biznesu ir atvieglots par 50%, jo man tas nav jārisina ( vai izvēlaties to ignorēt) katru dienu. Tas ir tikai mans darbs katru CITU dienu.

Kāda atklāsme.

Ir dažas lietas, kuras, manuprāt, ir vērts pievērst uzmanību šai nepāra / pāra pieejai. Gardumu stratēģija: tas ir ieradumu pilngadības noslēpums: dodot sev vairāk, varam lūgt sev vairāk.

Konkrēti atzīstot, ka viņas vajadzības ir tikpat svarīgas kā viņas mātei, un atrodot laiku tām lietām, kuras viņa vēlas darīt, Penelope varēja būt laimīgāka un arī noderīgāka mātei.

Plānošanas stratēģija: lielākajai daļai no mums ir burvība kaut ko redzēt grafikā; ja tas ir grafikā, tas notiek. Tāpēc īpaši cilvēkiem, kuriem ir grūtības pateikt “nē”, plānošanas stratēģija var būt ļoti noderīga - viņi var ieplānot laiku sev. Plānošana ļauj mums atvēlēt laiku visam, ko mēs vērtējam, ievietojot to kalendārā.

Skaidrības stratēģija: kad mēs precīzi zinām, ko mēs sev prasām un ko tieši vēlamies, ir vieglāk saglabāt ieradumu. Šī nepāra / pāra pieeja ir ļoti skaidra. Tas atvieglo lēmumu pieņemšanu un plānošanu. Tas novērš daudz vilcināšanās un nenoteiktības. Lēmumu pieņemšana ir ļoti apgrūtinoša, un viens no paradumu galvenajiem ieguvumiem parasti ir tas, ka tie novērš lēmumus.

Šī ideja ir tik vienkārša un tik pievilcīga. Vai jūs kādreiz esat kaut ko izmēģinājis šādā veidā?