6 padomi, kas palīdzēs labāk izprast mīlestību
Mīlestību ir grūti aprakstīt. Dzejnieki par to raksta, filozofi to apspriež, mūziķi par to dzied, un lielākā daļa cilvēku to alkst - bet patiesībā mīlestības definēšana ir sarežģīta.
Kad jums būs mīlestība, jūs to uzzināsiet, bet turēties pie tā ne vienmēr ir viegli. Par laimi, zinātne var palīdzēt mums definēt mīlestību, atrast to un pat saglabāt to ilgtermiņā.
Ko jūsu dzimšanas kārtība saka par jūsu mīlas dzīvi
Šeit ir 6 zinātniski pierādīti fakti par mīlestību
1. Smadzenes atšķirīgi reaģē uz mīlestību un iekāri
Kaut arī ķīmija un aizraušanās ir izšķiroša mīlestības sastāvdaļa, ar tām vien nepietiek. Tāpēc neizdodas lielākā daļa vienas nakts sakaru un intensīvu vasaras romānu. Smadzeņu skenēšana faktiski ir atklājusi, ka smadzenes uz mīlestību reaģē citādi nekā uz iekāri.
Kamēr iekāre aktivizē smadzeņu reģionus, kas saistīti ar tādām atlīdzībām kā prieks, mīlestība aktivizē reģionus, kas nodarbojas ar visvienkāršākajām atlīdzībām, piemēram, ūdens iegūšanu slāpes gadījumā. Mīlestība ir ilgtermiņa dzinulis. Iekāre vienai personai ilgst nepārtraukti vairākas stundas, mēnešus un gadus. Laika gaitā aizraušanās var izraisīt mīlestību, taču ir kļūdaini sajaukt šīs ļoti atšķirīgās emocijas.
2. Mīlestība ir gan sajūta, gan apzināts lēmums
Vai esat kādreiz juties bezcerīgi iemīlējies? Pētījumi rāda, ka noteiktos brīžos cilvēki, kuri ir dziļi iemīlējušies, mēdz atspoguļot viens otra fizioloģiskos ritmus. Ikdienas dzīves realitātēs cilvēki, kas ir iemīlējušies, mēdz mīļi domāt par otru, pārņemt jaunu, jaunu kopīgu pieredzi un strādāt viens otra laimes labā.
Tomēr mīlestība ir arī izvēle, kas jums jāizdara katru dienu. Ārējie stresa faktori, attiecību ķildas un pretrunīgas prioritātes var likt pat vismīļākajiem pāriem šķirties. Neatkarīgi no tā, cik stresa vai dusmas jūs esat, ir svarīgi apzināti izvēlēties mīlestību un atbildēt veidos, kas atbalsta jūsu attiecības. Gadu gaitā jūsu jūtas samazināsies un plūdīs intensitātē, taču mērķtiecīgas mīlestības tīšums var jūs pārnēsāt.
3. Jūs varat palielināt savu spēju mīlēt
Uzmanība ir kļuvusi par aktuālu vārdu daudzās domu skolās, taču pētījumi rāda, ka tas faktiski var uzlabot spēju mīlēt. Īpaši, ja tas tiek apvienots ar līdzjūtības meditāciju, uzmanība samazina aktivitāti smadzeņu baiļu un dusmu reģionos. Tas izraisa pozitīvas izjūtas, piemēram, empātiju, un palīdz mums kļūt ciešāk saistītiem ar citiem, ieskaitot mūsu romantiskos partnerus.
4. Mīlestība uzlabo jūsu fizisko veselību
Kaut arī romantiskā mīlestība nav vienīgā iespēja uzlabot jūsu vispārējo veselību, kaut kāda veida mīlestība jūsu dzīvē ir izšķiroša, lai dzīvotu ilgu un veselīgu dzīvi. Pētījumi vairākkārt ir parādījuši, ka tiem, kas piedzīvo intensīvu vientulību un nesaistīšanos, ir daudz lielāks priekšlaicīgas nāves risks. Tie, kas ir dziļi emocionāli pieķērušies kādam, mēdz justies labāk un dzīvot ilgāk.
15 pārliecinoši veidi, kā uzzināt, ka esat atradis īstu, patiesu, ilgstošu mīlestību
5. Mīlestība patiesībā ir “ķeršana”.
Jūs, iespējams, dzirdējāt citātu: “Visa pasaule mīl mīļāko.” Izrādās, ka tajā ir diezgan daudz patiesības. Tie, kas regulāri izrāda tādas mīlestības pamatīpašības kā līdzjūtība, iejūtība un patiesa gādība, mēdz iedvesmot citus rīkoties tāpat. Neatkarīgi no tā, vai jums ir pārliecinoša laulība vai esat garīgs līderis, piemēram, Dalailama, mīlestības modelēšana ir dāvana, ko varat dot pasaulei.
6. Mīlestība dažreiz ir jāmācās
Mīlestība prasa uzticību, atvērtību un neaizsargātību. Tā ir augstākas pakāpes funkcija, kurai smadzeņu prefrontālā garozā ir nepieciešams nosūtīt amigdala signālus, kas ir pietiekami spēcīgi, lai pārvarētu automātisko cīņas vai lidojuma reakciju. Tiem, kuri ir piedzīvojuši traumas vai vardarbību, bieži ir pārāk attīstīta cīņa vai lidojuma reakcija, no kuras ir ārkārtīgi grūti iziet.
Laika gaitā pacients partneris bieži var iemācīt kādam, kas ar to cīnās, piedzīvot mīlestību, īpaši, ja ir iesaistīts profesionāls terapeits. Tomēr attiecīgajai personai ir jābūt psiholoģiski un emocionāli gatavai veikt šo bieži sāpīgo ceļojumu.
Nekad nemēģiniet piespiest potenciālo partneri jūs mīlēt un nesēdieties, gaidot, kamēr šī persona būs gatava. Ja esat ieguldījis zināmu laiku un pūles bez izmaiņām, iespējams, jums labāk noderēs tālāk.
Mīlestību ir grūti definēt, to ir grūti atrast un grūti turēt.
Tomēr zinātnē notiek vērtīgas mācības, kas var demistificēt šīs sarežģītās emocijas un atvieglot jēgpilnas, ilgstošas savas mīlestības atrašanu.
Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: 6 zinātniski fakti par mīlestību, kas to padara mazāk mulsinošu.
