Kā sākt no jauna - sākot ar tevi

Bieži vien, kad pāris ar ilgu vēsturi kopā nāk pie manis, cenšoties glābt viņu attiecības, es uzskatu, ka es viņiem iesaku rituālistiski izbeigt vecās attiecības - pat ja viņi vēlas palikt kopā.

Tas ir mazliet līdzīgs tam, ka maltītei ir pareizās sastāvdaļas, taču tā ir nepareiza recepte. Ir labi atvadīties no šīs receptes, taču tas nenozīmē, ka jums ir jāizmet sastāvdaļas.

Kad divi cilvēki mīl viens otru, bet nav spējuši uzturēt harmoniskas attiecības, tas nenozīmē, ka viņiem ir jāatrod cits partneris. Varbūt viņiem vienkārši nepieciešami jauni saziņas līdzekļi. Tas prasa jaunas prasmes un jaunus rīkus.

Ja domājat, ka attiecībās problēma ir jūsu partneris, visticamāk, jums būs problēmas neatkarīgi no tā, ar ko esat kopā. Uzņemoties atbildību par to, ko darāt, domājat un sakāt attiecībās, jums ir iespējas veikt dažas būtiskas izmaiņas.

Patiesībā statistika nozīmē, ka, noskaidrojot to kopā ar dzīvesbiedru, jūs faktiski varat sasniegt labākus rezultātus nekā mēģināt vēlreiz ar kādu citu. Statistika 2005 Psiholoģija šodien paziņo, ka 50 procenti pirmās laulības, 67 procenti otrās un 73 procenti trešo laulību beidzas ar šķiršanos. Vienā manā pētījumā tika ierosināts, ka 72 procenti pāru, kuri nolēma atkal apvienoties ar savu iepriekšējo partneri, varēja palikt kopā. Es uzskatu, ka jūs varat atkal satikties ar savu esošo partneri, neizturot sāpīgo šķiršanās procesu, taču vecās attiecības ir jāpieliek mierā.

Man vienmēr patīk uzdot jautājumu: "Ja šķiršanās nebūtu iespēja un arī kopīga dzīvošana kopā nebūtu iespējama, ko jūs darītu?" Dzīvo nepietiekamā stāvoklī “Vai mums vajadzētu palikt kopā vai mums vajadzētu šķirties?” rada tik daudz neskaidrību, ka mēs faktiski bloķējam iespējas mīlēt vienam otru. Mēs neapzināti nevēlamies samierināties ar mīlestību pret kādu, kurš, mūsuprāt, aizies vai pametīs mūs.

Ja mēs šķiršanos šķiram no galda, kaut vai tikai uz noteiktu laiku, un pielīdzināmies tam, ka esam mīlošās attiecībās, mēs bieži atklājam, ka vienkārši mainot domāšanas veidu, var mainīties mūsu uzvedība.

Attiecību sākumā mēs bieži vien nokļūstam hormonu, romantikas un pievilcības virpulī. Pēc tam mēs sākam precēties, radīt bērnus un noskaidrot attiecības. Šī saprotamā, bet nejaušā pieeja bieži ir diezgan kļūdaina un pilna ar neapzinātu uzvedību, kas noved pie attiecību bojāejas.

Šeit ir daži jautājumi, kas jāņem vērā:

• Kas notiktu, ja jūs nolemtu pārtraukt attiecības un izmantotu iespēju tīšām un apzināti izveidot tādas attiecības, kādas patiesībā vēlējāties veidot ar savu jau esošo partneri?
• Ko darīt, ja jūs kopā strādātu, lai izlemtu, ko vēlaties attiecībās?
• Ko darīt, ja jūs identificētu vērtības, kuras jums abiem ir tuvu un dārgas, un veltītu sevi dzīvošanai saskaņā ar tām?
• Ko darīt, ja jūs apzināti spertu soļus, lai apgūtu jaunus rīkus un praktizētu jaunas prasmes?
• Ko darīt, ja jūs atjaunotu savu tuvību?
• Ko darīt, ja jūs katrs (vai pat tikai viens no jums) uzņemtos 100 procentu atbildību par to, kā parādījāties attiecībās?
• Ko darīt, ja jūs identificējat uzvedību, kuru jūs darāt, kas nedarbojas, un personīgi uzticējāt sevi citai rīcībai?
• Kā būtu, ja tā vietā, lai koncentrētos uz partnera uzvedību, jūs koncentrētos uz sevi?

Dažreiz, kad mēs vienkārši noņemam glāzes “kas man tevī nepatīk ...” un tā vietā uzliekam glāzes “tas, kas man tevī patīk ...”, mēs atklājam, ka spējam radīt veselīgāku, laimīgāku un atjaunotas - ja ne jaunas - attiecības ar cilvēku, ar kuru esam tik daudz kopdzīvojuši. Mēs pēkšņi atklājam, ka esam sasnieguši solīto - atkal mīlēt “uz labu un sliktu”.

Šis raksts pieklājīgi no garīguma un veselības.