Kā pretoties negatīvai sociālajai izplatībai

Pētnieki ir atklājuši, ka cilvēki ir ļoti atsaucīgi pret to, ko dara citi viņu sociālās grupas pārstāvji. “Sociālā izplatība” ir termins, ko sociālie psihologi lieto, lai raksturotu uzvedības, attieksmes vai pārliecības tendenci izplatīties starp cilvēkiem, kuri ir tuvu viens otram.

Lai kā arī mēs tam negribētu ticēt, mums ir svarīgi tas, ko domājam visi citi, domā vai dara. Ģimenes harmonija bieži ir atkarīga no noteikta atbilstības līmeņa. Mēs draudzējamies, vairāk balstoties uz līdzību, nevis atšķirībām. Reklāmdevēji paļaujas uz mūsu tendenci ietekmēties no mūsu uztveres par to, kas ir populārs ar šo mītisko “visiem pārējiem”.

Daži sociālie piesārņojumi ir noteikti pašiznīcinoši. 2008. gadā 17 vidusskolnieces vienā mazpilsētā noslēdza grūtniecības paktu, kuras visas mēģināja palikt stāvoklī pirms skolas beigšanas. Retrospektīvs pētījums tajā pašā gadā atklāja, ka pusaudžu meitenes, visticamāk, nodarbojas ar pašnāvību, ja to dara labākie draugi. Cits pētījums atklāja, ka arī pusaudži ar četriem vai vairāk draugiem, kuri ļaunprātīgi lieto narkotikas un alkoholu, visticamāk, ļaunprātīgi izmanto vielas. Viena vai vairāku cilvēku pašnāvība grupā bieži noved pie tā, ka citi cilvēki mēģina vai izdara pašnāvību, it īpaši, ja viņi jau cīnās ar depresiju.

Ne visa atbilstība ir negatīva. Cilvēki biežāk reģistrējas par orgānu donoriem, ja to dara arī viņu ģimenes locekļi. Atveseļošanās grupas ir balstītas uz ideju, ka sociālās lietotāju grupas aizstāšana ar cilvēku atbalsta grupu ar vienādiem atveseļošanās mērķiem ir spēcīgs atbalsts pozitīvām pārmaiņām. Saglabāšanas centieni, kompostēšana un piederība saimniecības daļai, visticamāk, izplatīsies arī draugu grupas dalībnieku vidū. Jūs zināt šo karti uz jūsu viesnīcas spilvena un jautājat, vai vēlaties palīdzēt videi, atkārtoti izmantojot dvieļus? Jūs, visticamāk, teiksit “jā”, ja to darīs jūsu pazīstami cilvēki.

Dažreiz nav skaidrs, vai tieksme būt līdzīgiem mūsu draugiem ir pozitīva vai negatīva. Jaunie pieaugušie bieži nolemj precēties soli kopā ar draugiem. Pāriem, visticamāk, ir bērns, ja nesen to izdarījis brālis vai māsa. Viens ļoti liels pētījums parādīja, ka pāriem ir 75% lielāka iespēja šķirties, ja viņiem bija draugi vai brāļi vai māsas. Jā, daži no šiem lēmumiem ir pozitīvas izvēles iespējas. Bet daži, šķiet, reaģē uz cilvēkiem, kuri vairāk identificējas ar saviem draugiem.

Ir viegli pieņemt lēmumus par dzīvi, ja tas, ko grupa no mums sagaida, saskan ar to, ko mēs uzskatām par pareizu un morālu. Gājiens vienā solī ar citiem rada ērtas attiecības un kopīgu pieredzi.

Tomēr tas ir ļoti satraucošs, ja mūsu pašu vērtības ir pretrunā ar mūsu ģimenes, draugu un / vai kopienas vērtībām. Ir neērti, ka izdarīto izvēļu dēļ mūs uzskata par dīvainu vai to pamet cilvēki, kurus mēs uzskatījām par mūsu draugiem. Sāp tikt noraidītam, kad mēs iestājamies par kaut ko, kam mēs ticam. Situācijās, kad mūsu grupa nepiekrīt mūsu idejām vai lēmumiem, mēs saskaramies ar to, cik daudz mēs esam gatavi upurēt savu individualitāti vai principus kā dalības grupā cenu. un apstiprinājumu.

Pretinde bezjēdzīgajai “infekcijai” tiek domāta par to, kā mūs ietekmē sociālās normas, un vienlīdz domājot par to, ar ko mēs ieskaujamies. Negatīvs “inficēšanās” var dot vietu pozitīvai izvēlei.

6 veidi, kā pretoties negatīvai izplatībai

1. Izlemiet nevilināt kaut ko darīt, jo visi (vai pat daži cilvēki, kuriem esat tuvu) to dara. Neļaujiet sev tikt piesātinātam grupas enerģijā, lai kaut ko darītu (vai nedarītu), neatliekot laiku domāt par to. Apsoliet sev, ka darīsit visu iespējamo, lai vienmēr apsvērtu, vai tas, kas ir piemērots jūsu draugiem, patiešām ir piemērots tieši jums.
2. Lēnāk pieņemot lēmumu mainīt dzīvi. Jaunie pieaugušie dažreiz dodas uz koledžu vai apprecas, vai viņiem ir bērni, jo šķiet, ka visi viņu draugi viņus “apsteidz”. Tas pats attiecas uz darba maiņu vai virzību uz priekšu, pārcelšanos vai aiziešanu pensijā. Dzīve nav izloze. Veiciet dzīves izmaiņas, kad tā ir piemērota tieši jums.
3. Veiciet pētījumu: Neuzņemieties citu cilvēku vārdu par to, kas jums ir labs šajā dzīves posmā. Jā, vieglāk ir vienkārši darīt to, ko dara visi pārējie, bet jūs neesat visi pārējie. Izpētiet savas iespējas un izdariet apzinātu izvēli.
4. Atdaliet no toksiskiem cilvēkiem kuri pieprasa atbilstību, lai jūs varētu būt grupas dalībnieks. Tas var būt biedējoši, pat ja tas ir vislabākais. Meklējot veselīgāku draugu grupu, var būt laika periods, kurā jūs jūtaties ļoti viens. Atbalsta grupas, terapijas un atveseļošanās grupas var sniegt nepieciešamo sociālo atbalstu, kamēr jūs cenšaties atrast vairāk atbalstošu cilvēku savai dzīvei.
5. Paplašiniet savu atbalsta sistēmu: Sociālā izplatība nebūt nav slikta. Kad mums ir pozitīvi modeļi dažādiem esamības veidiem, mēs paveram sev jaunas iespējas. Visiem jūsu draugiem nav jādraudzējas vienam ar otru. Dažādas grupas var atbildēt uz jūsu dažādajām interesēm un vajadzībām. Dodiet sev atļauju meklēt jaunus cilvēkus, kurus jūs apbrīnojat.
6. Noraidiet sarežģītu cilvēku uzaicinājumus cīnīties par jūsu principiem: Dažreiz ir svarīgi uzturēt attiecības ar sarežģītiem cilvēkiem. Strādājot ar ģimenes locekļiem, draugiem vai kolēģiem, kuri, šķiet, vēlas cīnīties par visu, jums nav jāatbild natūrā. Ja jūs pats izdarāt veselīgu izvēli, nav jāpārliecina citi, ka tā ir. Pieklājīgi noraidiet uzaicinājumu strīdēties, mainiet tēmu, atrodiet lietas, par kurām varat vienoties, neatdodot pārāk daudz sevis.