Paši: 5 padomi, kā nokļūt no izkaisīta līdz mērķtiecīgam
Tajos gadījumos, kad jūs vienkārši nevarat iekļūt sarakstā To Do, izmēģiniet šos trikus, lai izkustētos.
Vai jūs kādreiz domājat, vai jūs to "zaudējat"? Jūs zināt, kas jādara - tieši priekšā jums ir garš uzdevumu saraksts. Un jūs sākat sākt uzdevumu, nokļūt blakus citam saraksta punktam un pāriet uz priekšu un atpakaļ uz vēl dažiem, līdz jūs to faktiski izpildāt!
Nesen biju tajā vietā. Viens no maniem 6 istabiniekiem paziņoja. Es atklāju, ka grāmata, kuru es gribēju no novada bibliotēkas, bija ļoti ilga autobusa brauciena attālumā. Es nevarēju koncentrēties uz ienākumu nodokļa ieņēmumu apkopošanu labāk nekā es varētu mainīt tikšanos, kuru es nevarēju norīt rīt.
Tā kā man nav tik neparasti veikt daudzuzdevumus, es biju pārliecināts, ka varētu nākt klajā ar darba plānu, ja spētu izvairīties no visiem atgādinājumiem uz sava galda. Tāpēc es devos uz savu rakstnieku grupu kafejnīcā tikai ar mērķi atrast ceļu uz FOCUS!
Vairāk no YourTango: Kā būt laimīgam ar sevi: 5 obligāti lasāmie padomi
1) Šis plāns, nokļūstot vietā, kur vieglāk koncentrēties, šķiet pirmais nepieciešamais solis, kad mans prāts ir neskaidrs. Pat savu dokumentu nēsāšana uz ēdamistabas galda, prom no biroja galda, palīdzēja man strādāt ar IRS, lai man nebūtu jāiesniedz pagarinājums.
Kā būtu ar verandu saulainā dienā? Atspiedies pret spilveniem savā gultā? Bite? TV istaba ar izslēgtu televizoru? Kafejnīca, kurā varat staigāt vai braukt? Drauga māja, kurā viņa zina, ka vēlaties koncentrēties? Bibliotēka? Piknika galds? Izdomājiet sev piemērotāko, savāciet to, kas jums nepieciešams, un AIZIET!
2) Labi, jūs esat tur apmeties. Jūs, iespējams, baidāties, ka atkal nokļūsiet sānos. Viena lieta vienlaikus. Piešķiriet sev 30–60 minūtes laika, kas izlemts par vissvarīgāko. Ja jums šķiet, ka jūsu uzmanība klīst, nosakiet laiku un nepāriet uz citu projektu, kamēr tas nedarbojas. Pēc tam veiciet nelielu pārtraukumu. Varbūt pastaiga pa kvartālu, 10 dziļas elpas, 15 minūšu lasīšana, YouTube videoklipu skatīšanās vai kas cits jums šķiet atalgojošs. Atkārtojiet tik daudz 30-60 minūšu sesiju (pēc tam pauzes), cik spējat un vēlaties uzņemties.
3) Kad esat sasniedzis savu produktivitātes robežu, kaut arī daudz kas vēl nav izdarīts, izejiet no spirālveida piezīmju grāmatiņas vai plānotāja vai pat brīvas lapas. Katru kategoriju ievietojiet atsevišķā lapā. Jums varētu būt 1 mājsaimniecībai, prom, zvaniem, pateicībām, pasākumiem, finansēm, veselībai, juridiskai lietai, karjerai, draugiem un ģimenei. Punkts ir būt tik informētam par sava laika pavadīšanas veidiem, ka, tiklīdz tie ir iekļauti sarakstā, jums nav jāuztraucas, ka ir kaut kas, ko esat aizmirsis. Ja ir jautra pieredze, kuru nevēlaties palaist garām, tā būs jūsu kalendāra un / vai notikumu lapā. Kad jums ir žēl sevi, varat apskatīt savas Pateicības lapas un atgādināt par lietām, kuras esat pierakstījis katru vakaru pirms gulētiešanas.
4) Kad esat uzskaitījis svarīgos uzdevumus uzskaitītajās kategorijās, veltiet laiku skaidrībai, izvēloties 1–5 priekšmetus, kurus esat gatavs pabeigt šajā dienā.
Vairāk no vietnes YourTango: Laime notiek: 20 padomi, kā palielināt savu laimi katru dienu
Ja tevi motivē ārēji, katram pabeigumam diagrammā atzīmē *. Ja atklājat, ka esat ieslīdējis kaut kas, kas nav jūsu 1-5 priekšmetos, piecelieties, veiciet nedaudz stiepšanos, atgādiniet sev, ka jūs labi progresējat, novērsiet uzmanību, braucot pie ledusskapja, lai iegūtu augļus, vai uz pagalmu, lai izvēlētos pušķi, vai kāds cits īss pārtraukums. Pēc tam atgriezieties pie šiem 1–5 priekšmetiem, kas ir vienīgās lietas uz jūsu galda, lai pievērstu jūsu uzmanību. Ja jums izdosies pabeigt piecus, varat apskatīt citas kategorijas, kas attiecas uz pievilcīgu uzdevumu, vai izsaukt to dienā, ciktāl tas attiecas uz darbu.
5) Kartotēkā ir tik daudz mapju, lai padarītu priekšmetu glabāšanu UN atrašanu vienkāršu! Man patīk izdrukāt vai saglabāt piezīmes un izgriezumus par personīgo izaugsmi. Es esmu vairāk apmierināts, kad es varu viegli nošķirt un piekļūt Abraham Hicks, Wayne Dyer, Byron Keitie piezīmēm, meditācijai, vebināriem, citātiem un saistītajām kategorijām. Šīs pašas mapes atvieglo FILĒŠANU, kad man ir papīrs rokās VAI kad “atrodu” uz sava galda.
Es neesmu pilnībā apguvis ieradumu katru papīra lapu apstrādāt, kad es to apstrādāju. Man klājas labāk, un parasti esmu tuvāk mērķtiecīgam nekā izkaisītam ...
Hm, es redzu, ka man tagad jāiet pie ēdamistabas galda. Kas tev jādara?
Šo viesu rakstu no YourTango ir uzrakstījusi Moreah Vestan kundze, un tas parādījās kā: 5 padomi, kā pāriet no izkaisīta uz mērķtiecīgu
Vairāk lieliska satura no YourTango:
Pieci vienkāršākie veidi, kā būt laimīgam - deri, ka nedari # 4!
Kā būt laimīgam: tas ir process - un mēs jums parādīsim, kā
Trauksmes novēršanas atslēga (bez medikamentiem!)
