Labākais no mūsu emuāriem: 2019. gada 31. maijs
Es zinu, kā tas ir, kad jūsu pasaule aizveras. Trauksme to var izdarīt jums. Kaut kas notiek kā traumatisks notikums, un jūs esat iedarbināts. Varbūt jūs saņemat panikas lēkmi vai biedējat veselību. Jūsu ķermenis darīs visu, lai to vairs nepārdzīvotu. Tātad jūs izvairāties no situācijām. Varbūt jūs vairs neapmeklējat to pašu kafejnīcu un nebraucat ar mazām lidmašīnām.
Bet drīz jūs pamanāt, ka nevēlaties iet ārā ar draugiem vai ceļot. Uzturēšanās mājās, šķiet, ir vienīgais veids, kā iegūt zināmu kontroli. Bet tas viss ir ilūzija.
Triks, lai pārdzīvotu jebkādu biedējošu pieredzi, ir pamazām atkal sevi atjaunot. Jo vairāk lietu jūs izdzīvojat, jo vairāk esat pārliecināts. Triks ir paplašināt savu pasauli pat tad, ja jums ir bail. Mazā drosmīgā lieta varētu būt vienkārši braukšana tirgū vai emuāru veidošana par savu pieredzi.
Tā kā ir garīgās veselības apzināšanās mēneša pēdējā diena, es vēlējos padalīties ar savu stāstu. Pagājušajā gadā es pirmo reizi cietu no astmas lēkmes, kuras dēļ došanās jebkur šķita milzīgs varoņdarbs. Bet jo vairāk šķēršļu es pārvaru, jo vieglāk tas kļūst. Galvenais man ir katru dienu darīt kaut ko mazliet biedējošu, iziet ārā, kad man tas nav vēlams, vingrot gar komforta zonu un pat pateikt savu patiesību.
Dzīve var kļūt daudz sarežģītāka, ja jūs cīnāties ar jebko, vai tas ir fiziskas slimības, piemēram, hroniskas migrēnas un autoimūnas slimības, vai garīgas slimības, piemēram, trauksme un depresija. Visa mūsu enerģija tiek iztērēta, strādājot ar šiem jautājumiem, dažreiz uz brīdi. Tas nav viegli. Bet es uzskatu, ka mēs neesam vieni savās cīņās.
Faktiski vienā no mūsu galvenajiem ierakstiem tiek dalīts, kā jūs varat pārveidot savu pieredzi no neveiksmes līdz pašizaugsmei un meistarībai, mainot savu domāšanu. Es ceru, ka tas palīdzēs jums justies spēcīgam savā personīgajā ceļojumā ar garīgām slimībām.
Ļaunprātīgas lietas, kuras narcisti un citi ļaunprātīgie domā darīt
(Sevis psiholoģija) - tas ir labākais, ko jūs varat darīt, lai dziedinātu sevi, kad esat jebkura veida pārkāpuma vai ļaunprātīgas izmantošanas upuris.
Kļūdaina identitāte: šiem cilvēkiem nav personības traucējumu
(Pārgurusi sieviete) - Cik daudzi no mums ir vainīgi, lai diagnosticētu savus tuviniekus? Ja esat pārliecināts, ka viņiem ir personības traucējumi, izlasiet to. Patiesība var jūs pārsteigt.
Izpētīt to, kur patiešām pievēršas jūsu uzmanība
(Bez svara) - tā vietā, lai neapzināti vadītu domas, šis ieraksts mums parāda, kā mēs varam pievērst uzmanību tam, kam pievēršam uzmanību.
Vai vēlaties kļūt labākam? Iemācieties riskēt
(Nelaimes izmantošana) - lai sasniegtu meistarību dzīvē, ir jāmaina domāšana. Izlasiet, kā domāšanas maiņa varētu palīdzēt kaut ko veiksmīgi sasniegt.
Helikopteru vecāku sekas
(Dusmu vadība) - jūsu nodomi ir labi. Jūs vēlaties, lai jūsu bērni klausītos, izturētos un būtu laipni pret citiem. Bet, ja jūs viņiem sakāt, kas jādara, un reaģējat dusmu dēļ, jūs garām iespēju iemācīt viņiem neatkarību un atbildību.
