Labākais no mūsu emuāriem: 2019. gada 22. marts

Viena no vissarežģītākajām hronisko slimību lietām ir ikdienas lēmumi, uzdodot sev jautājumu par to, kā tērēsi šo brīdi?

Sliktās dienās, kad jūs esat kopā gultā, pastāv bailes, ka jūs palaižat garām. Pastāv vainas apziņa, ka jūs netērējat laiku kopā ar bērniem, partneri vai darbā.

Pat labajās dienās, kad jūs jūtaties gandrīz “normāls”, notiek daudz konkurējošu aktivitāšu. Jūs jūtaties labāk, tāpēc vēlaties risināt šo projektu, vingrot vai aizvest savus bērnus kaut kur jautri. Jūs arī nevēlaties pārspīlēt to spirālē uz citu sliktu dienu.

Lai novērstu satricinājumu, kas rodas, pieņemot lēmumus par savu dienu, pieskaņojieties tam, kas jums nepieciešams, nevis tam, ko jūs domājat, ka jums vajadzētu darīt. Atpūtieties, kad varat. Vissvarīgākais ir panākt, lai jūs izvēlētos darīt, kā arī pieņemt un piedot sev, ka nevarat visu izdarīt.

7 gāzu izgaismošanas frāzes Ļaundabīgi narcisti, sociopāti un psihopāti izmanto, lai jūs apklusinātu, tulkots
(Atgūšanās no narcista) - ja jums ir teicis, ka esat “pārāk iejūtīgs” vai “nevarat jokot”, jūs esat kļuvis par gāzes apgaismojuma upuri.

13 lielākās pilngadības vilšanās
(NLP atklājumi) - Kā jūs domājat, kas ir bijusi lielākā vilšanās, pieaugot? Pārbaudiet, vai jūsu atbilde atbilst šim sarakstam.

ADHD vai normāla vilcināšanās?
(ADHD tūkstošgade) - visi vilcina laiku, taču tieši šādi ADHD vilcināšanās ir atšķirīga.

Pozitivitāte var mainīt jūsu attiecības - jaudīgas iespējas
(Dziedināšana kopā pāriem) - tas ir ceļš uz stiprākām attiecībām, ko jūs negaidījāt. Izlasiet, kā pozitivitāte to var atiestatīt.

Kāpēc es pārtraucu lietot savus medikamentus
(Kļūstot vecākam ar bipolāru) - šī ir obligāta lasāmviela cilvēkiem, kuri nesaprot, kāpēc cilvēki pamet mediķus.