Līdzatkarīgs un nobijies
Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8Es sāku satikties ar savu draugu diezgan jaunībā, agrā tīņa vecumā. Man tagad ir divdesmit viens un saprotu, ka viņš kontrolē, un es esmu līdzatkarīgs. Es izmantoju viņa automašīnu viņa vārdā un dzīvoju kopā ar viņu. Es zinu, ka man viņu vajag pamest, bet man tas ir bail. Es nezinu pirmo lietu par automašīnas iegūšanu pats, un man tiešām nav kur iet. Es nezinu, ko darīt. Es domāju, ka es vēlos palīdzību, kā tikt galā ar maniem līdzatkarības jautājumiem, lai es varētu strādāt, atstājot viņu. Lūdzu, palīdziet. Es vienkārši gribu būt laimīgs.
A.
A: Paldies, ka rakstījāt ar savu jautājumu. Mūsdienās ir grūti panākt, lai attiecības saglabājas pieaugušā vecumā, kas aizsākās pusaudžu gados. Kad jūs joprojām veidojat savu identitāti, ir grūti zināt, ko vēlaties kā ilgtermiņa partneri, tāpēc nejūtieties slikti par savu vēlmi virzīties tālāk. Turklāt jūs raksturojat ļoti neveselīgu kontroles un līdzatkarības dinamiku.
Es pieņemu, ka noteikti ir iemesli, kāpēc jūs nevarat lūgt vecāku palīdzību saistībā ar automašīnu un dzīves apstākļiem, vai arī jūs to darītu. Ja runa ir par lepnumu, mēģiniet to nolikt malā un lūgt palīdzību. Pretējā gadījumā meklējiet palīdzību citur.
Lielākajā daļā ģeogrāfisko apgabalu ir bezmaksas anonīmu līdzatkarīgo atbalsta grupas, un, ja jums vēl nav tuvu, es iesaku pievienoties tiešsaistes atbalsta grupai. Es arī iesaku jums meklēt vietējo patvērumu ģimenē, jo vardarbības ģimenē pamatā ir kontrole. Pat ja viņš nekad nav bijis fiziski vardarbīgs, lielākā daļa patversmju piedāvā atbalsta grupas un konsultācijas, lai palīdzētu visu veidu neveselīgajās attiecībās. Viņi, iespējams, varēs arī savienot jūs ar resursiem, lai atrastu savu transporta un dzīvesvietu.
Meklējiet palīdzību arī no visiem citiem, kuriem uzticaties. Atstāt attiecības ir grūti, un jums būs nepieciešams pastāvīgs atbalsts (un atgādinājumi, kāpēc aizgājāt, lai neatgrieztos). Runājiet ar draugiem, skolotājiem, garīdzniekiem, jogas instruktoru utt. Jūs atradīsit ne tikai ļoti nepieciešamo atbalstu, bet arī atbildību, lai jūs noturētu uz pareizā ceļa ... uz priekšu.
Visbeidzot, ir pieejamas daudzas pašpalīdzības grāmatas par kopatkarību un attiecību jautājumiem kopumā. Var būt noderīgi atrast vienu vai divus, kas jūs uzrunā, un var būt noderīgi arī saglabāt žurnālu visā šajā procesā. Veiksmi!
Visu to labāko,
Dr Holly skaitās
