Seksuālā atkarība, depresija un emocionālā dēka
Ārējam cilvēkam attiecības nešķiet ne mazākā mērā nepiemērotas. Tomēr viņa ir ieguldījusi sevi emocionāli - ļaujot tai izņemt lielu gabalu no viņas sirds -, kas viņai rada visu veidu vainu un satraukumu.
Kāpēc es emu blogā šādu tēmu par depresiju un trauksmi?
Tā kā ēnas robežas ar pretējā dzimuma draugiem - emocionālas attiecības, kas dod jums dopamīna šāvienu, bet atstāj jūs pakārtu - ir bīstama teritorija personai, kurai ir tendence uz obsesīvu domāšanu, atkarību vai sāpīgām garastāvokļa svārstībām. Es mēdzu daudz rakstīt par šo tēmu vietnē Beyond Blue, jo šie gabali vienmēr radīja daudz trafiku. Saņemto pastu un komentāru daudzums man lika domāt, ka gandrīz ikviens cilvēks, kurš cīnās ar garastāvokļa traucējumiem, un jo īpaši tie, kuriem diagnosticēti bipolāri traucējumi, cīnās ar šāda veida attiecībām.
Tam tiešām ir jēga, jo kurš gan nejūtas labi pēc nelielas flirtēšanas? Dopamīna skriešanās var būt pietiekama, lai dažas minūtes, varbūt ilgāk, atvieglotu tos no mums, kas katru stundu cīnās ar paniku un skumjām. Uzmanība no pretējā dzimuma, it īpaši jebkura veida glaimi, mūsu smadzeņu limbiskajā sistēmā izstaro dažas spēcīgas ķīmiskas vielas. "Vairāk, vairāk, dod man vairāk," teikts.
Ar Pam un lielāko daļu cilvēku, ar kuriem esmu runājis, tās nav tikai vienas izolētas attiecības. Tas ir attiecību modelis laika gaitā, kas atgriežas pie tā, ka dažas pamatvajadzības netiek piepildītas. Atteikšanās crap, kas ir veids, kā atgriezties mūsu dzīvē stresa apstākļos.
"Jūs domājat, ka ar 14 terapijas gadiem būs pietiekami, lai pārrakstītu nepieejamo vīriešu vajadzību pēc mīlestības," viņa man teica. “Kāpēc es atkal esmu šeit? Iestrēdzis ar tādu pašu paniku un vainu? ”
"Tu neesi tajā pašā vietā," es viņu mierināju. Pirms desmit gadiem viņa bija iesaistīta emocionālā dēkā, kas gandrīz izjauca viņas laulību. Milzīgā vaina, ko viņa izjuta, stāstot citam vīrietim, kuru mīl, viņu saspieda, atstājot viņu smagā depresijā, kas ilga divus gadus. Katru reizi, kad viņa izjūt pazīstamo pievilcību, emocionālo pievilcību, viņa tiek mīdīta ar vainu. Viņa ir pārakmeņojusies par to, ka sāpinājusi vienu vīrieti savā dzīvē, kurš izrādījis viņai beznosacījuma mīlestību.
Savā grāmatā “Sievietes, sekss un atkarība: mīlestības un spēka meklēšana” Šarlote Deivisa Kasla, Ph.D., uzskaita dažus galvenos uzskatus, ka sievietes ar atkarību no dzimuma - un es pievienoju cilvēkus, kuri turpina atrasties emocionāli “Draudzība” - turiet un kā tās pārvērš operacionālajā pārliecībā.
Galvenā ticība: Es esmu bezspēcīgs.
Operatīvā ticība: Es jūtos spēcīgs, kad flirtēju / esmu vilinošs; Es jūtos varens, kad man kāds tiek pievērsts; Es jūtos spēcīgs / atvieglots, kad man ir fantāzija par romantiku vai seksuālu iekarošanu.
Galvenā pārliecība: es vienmēr būšu viena vai vientuļa.
Operatīvā ticība: Es neesmu vientuļš, kad fantazēju romantiku.
Galvenā pārliecība: mani vienmēr pametīs.
Operatīvā ticība: Es nebaidos no pamešanas, kad man ir seksuālas fantāzijas.
Galvenā ticība: mans ķermenis ir apkaunojošs, bojāts, atgrūžošs.
Operatīvā ticība: mans ķermenis jūtas labi, kad es vēršos pie manis.
Galvenā ticība: Es neesmu mīlams.
Operatīvā ticība: es esmu mīļa, ja kāds mani vēlas seksuāli; Esmu mīļa, kad kāds ar mani koķetē / vajā.
Kasls skaidro:
Sievietei liekot lietā savu operatīvo pārliecību, tā kļūst par viņas realitāti, un viņas sāpīgie pamatpārliecinājumi arvien vairāk tiek aizmirsti un nomākti. Sāpīgas bērnības atmiņas tiek pārceltas uz bezsamaņu vai tiek turētas līcī. Viņa pat varētu teikt: "Ak, man bija brīnišķīga bērnība" vai "Tas nebija tik slikti" vai "Zem tā visa es zinu, ka mani vecāki mani mīlēja. Viņi darīja visu iespējamo. ” Sāpes, kas saistītas ar galvenajiem uzskatiem, rodas tikai tad, kad dzīve rada vilšanos, noraidījumu vai vientulību. Tur rodas atkarība un līdzatkarība. Kad rodas sāpes, kas saistītas ar galvenajiem uzskatiem, sieviete izmanto operatīvo taktiku, lai atvairītu baidītās jūtas. Tādējādi panikas reakciju uz noraidīšanu, ievainojumiem un vilšanos var apturēt ar atkarību izraisošu vai līdzatkarīgu uzvedību.
Kreigs Nakens, grāmatas “Atkarību izraisošā personība” autors, piemin arī stresa lomu atkarības uzvedībā. Tieši atkarīgā dzīves nemierīgajos periodos viņš sasniedz atkarības objektus (vai cilvēkus vai attiecības), nevis kopjošās attiecības vai citas atbalsta sistēmas, kas viņiem ir viņu dzīvē. "Garīgās apsēstības apjoms bieži norāda uz stresu atkarīgā dzīvē," viņš raksta.
"Atceries stresa daļu," es teicu Pamam. "Daudzas apsēstības, ko jūs šobrīd darāt ar viņu, nebūt nav saistītas ar viņu. Tas ir par to, kā atrast aizbēgšanu no sāpēm un visām nepatīkamajām lietām, ar kurām jūs šobrīd nodarbojaties savā dzīvē. Ikviens vēlas izeju. ”
"Ko es daru ar visām fantāzijām?" viņa jautāja. "Adrenalīna lēkme mani uztur naktīs un tad tas pārvēršas par šausmīgu vainu."
"Necīnies ar viņiem, bet neveicini viņus," es atbildēju, smeldamies to cilvēku gudrību, kurus gadu gaitā esmu intervējis par attiecību jautājumiem. "Viņi galu galā izzudīs, ja pārtrauksit ar viņu runāt."
Tā ir sāpīga atziņa Pamam un tādiem kā viņa. Kamēr citi var nodibināt draudzību ar kādu, kuru viņi seksuāli piesaista, viņa to nevar. Viņai vienkārši ir pārāk daudz lietu, kas strādā pret viņu: pamešanas jautājumi, vēsture par narkotiku lietošanu un nestabils garastāvokļa traucējums. Jūs tur izmetat vienu dopamīna daudzumu, un viņas simpātiskā nervu sistēma deg pat pēc daudzām meditācijām, fiziskām aktivitātēm un citiem stresa mazinātājiem.
"Tev viss būs kārtībā," es teicu. "Drīz tiksit pāri šai apsēstībai. Ej mierīgi pats. Vissvarīgākais ir mēģināt praktizēt līdzjūtību. ”
Sākotnēji ievietots Sanity Break pie Doctor's Ask.
Attēls: feelgooder.com
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
