Homoseksuāls / dzimuma OKT

Sveiki, es esmu 26 gadus vecs vīrietis un cenšos saprast šo intensīvo paniku un satraukumu, ar kuru esmu saskāries.

Pēdējo 2 mēnešu laikā esmu nodarbojies ar obsesīvām un uzmācīgām domām, izraisot spēcīgu paniku pār pēkšņām šaubām, ka es varētu būt gejs, kas radās tāpēc, ka cilvēki man kļūdaini jautāja, vai es agrāk biju gejs, geju vīrieši mani ir skāruši , un man ir draugi lgbtq kopienā. Kādu nakti, esot kopā ar draugiem, pēkšņi šis jautājums, šķiet, izraisīja intensīvu satraukumu un uzmācīgas domas par to, vai domāju, vai es varētu būt gejs un visu laiku nezināju?

Tas pārvērtās par atgremšanos un savas dzīves analīzi par “pazīmēm”, kuras es varētu palaist garām, pasliktināties un pasliktināties, un tas man sāka izraisīt ārkārtīgu satraukumu un intensīvas šaubas, un tas bija vienīgais, par ko es varēju domāt.

Aptuveni pirms nedēļas šī doma, šķiet, nomierinājās (nedaudz), un tad jaunā doma par to, ka, iespējams, esmu transpersona (ja nu es esmu transpersona?) Un nezināt, ka tā ieņēma savu vietu un rada man tādus pašus simptomus, trauksme un trauksme.

Visu savu dzīvi esmu identificējis kā taisnu cis vīrieti ar heteroseksuālu attiecību vēsturi, man vienmēr ir paticis būt vīrietim un savam ķermenim, un nekad nešaubījos ne par vienu, ne otru.

Šķiet, ka tas viss notika tūlīt pēc tam, kad mana māte bija mēģinājusi izdarīt pašnāvību un kļuva ļoti nomākta, satraukta un pašnāvīga. Es nezinu, vai tie ir saistīti, bet pēdējie mēneši ir bijuši ļoti nemierīgi.

Vai tas, iespējams, ir HOCD / trauksmes traucējumu gadījums? Tas ir viss, par ko es domāju, un tas mani satrauc un biedē, ja tā ir patiesība, bet es nedomāju, ka tā ir patiesībā dziļi.

Atbild Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019. gada 22.-22

A.

Jūs zinātu, ja būtu gejs, un jūs, iespējams, zinātu šo faktu ļoti jaunā vecumā. Tas jums nebūtu pārsteigums, it īpaši 26 gadu vecumā. Tas pats ir ar transpersonu. Jūs, visticamāk, jau zinātu.

Jums ir aizdomas par obsesīvi kompulsīvu traucējumu (OCD) iespējamību. Tas ir iespējams, ņemot vērā jūsu uzmācīgās un uzmācīgās domas, kas izraisa intensīvu paniku. Šie simptomi bieži norāda uz trauksmes traucējumiem, īpaši OKT.

Jūs ar ieskatu varējāt noteikt iespējamo jūsu pārmērīgo domu avotu, kas ietver cilvēkus, kuri jautā, vai jūs esat gejs, vai geju skarti cilvēki un vai jums ir draugi LGBTQ kopienā. Jūs pieminējāt arī faktu, ka jūsu māte nesen mēģināja izdarīt pašnāvību un viņai ir daudz problēmu. Kā jūs norādījāt, pēdējie mēneši ir bijuši grūti. Izņēmuma kārtā. Tas varētu izraisīt jūsu trauksmi.

Obsesīvi kompulsīvi traucējumi un trauksme kopumā bieži ietver bailes no kontroles zaudēšanas. Ja kāds, kurš jums patīk, mēģina izdarīt pašnāvību, var likt jums justies ārpus kontroles. Šīs dzīves grūtības varēja izraisīt jūsu trauksmes attīstību.

Dažiem cilvēkiem ar OKT ir seksuālas bailes. Parasti ir pārmērīgas bailes kļūt par geju un tikt par to izsmietām. To sauc par homoseksuālu OKT. Tas ietekmē apmēram 12% cilvēku, kuri meklē OCD ārstēšanu. Pētījumi liecina, ka tas ir biežāk sastopams vīriešiem nekā sievietēm.

Jāatzīmē, ka, lai arī homoseksuāls OKT ir aprakstīts vispārējā populācijā, tas nav oficiāli atzīts Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM), diagnostikas mācību grāmatā, ko profesionāļi izmanto psihiatrisko stāvokļu katalogā. Pat ja tā ir pētījumi, kas norāda, ka tā ir reāla parādība.

Kognitīvās uzvedības terapija ir ļoti efektīva trauksmes traucējumu gadījumā. Personas ar OKT bieži izvēlas specifiskāku uzvedības terapiju, kas pazīstama kā iedarbības un atbildes reakcijas novēršana (ERP). Izmantojot ERP, klienti tiek mērķtiecīgi pakļauti savām bailēm pakāpeniska procesa laikā nedēļu vai vairāku mēnešu laikā. Ja tas tiek darīts kontrolētā vidē, pakļaujot viņu bailēm, cilvēks var pierast pie viņiem drošā vidē. Laika gaitā šīs bailes būs mazāk izraisošas. Ja tas tiek izdarīts pareizi, tas ievērojami samazinās bailes vai tās vispār novērsīs.

Terapija arī palīdzēs jums uzzināt labākus veidus, kā reaģēt uz satrauktajām domām. Daži cilvēki uzskata, ka medikamentu lietošana papildus konsultācijām paātrina dziedināšanas procesu. Daži pētījumi ir parādījuši, ka antidepresanti var būt efektīva ārstēšana.

Būtu prātīgi konsultēties ar garīgās veselības speciālistu, lai palīdzētu jums mazināt uzmācīgas un pārmērīgas domas. Iepriekš minētās procedūras ir ļoti efektīvas. Atrodiet sev tīkamu terapeitu un sāciet ārstēšanu. Jo ātrāk izdarīsi, jo ātrāk sajutīsi atvieglojumu. Ir saspringti dzīvot trauksmes pilnā prāta stāvoklī, īpaši tādā, kurā piedzīvo intensīvu paniku. Tas nenāk par labu ne jūsu, ne jūsu garīgajai veselībai.Cerams, ka izmantosiet šo padomu un meklēsit palīdzību no kvalificēta speciālista. Veiksmi un, lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle