Apsēsts ar Sandija Āķa upuri
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāEsmu ļoti izjukusi par Sandy Hook upuru nāvi. Īpaši viens ir iekarojis manu sirdi. Es katru dienu skatos viņa attēlus un cenšos meklēt informāciju par viņu un viņa ģimeni. Man ir meitene viņa vecumā un dēls, kurš izskatās pēc viņa. Es uzskatu, ka, ja cilvēki pārtrauks čivināt vai FB par viņu, viņš tiks pazaudēts un samazināts līdz statistikai. Esmu mēģinājis novirzīt savas skumjas FB lapā, mēģinot atrast risinājumu vardarbībai ar ieročiem un veicot 26 līdzdalības, bet es joprojām katru dienu pavadu stundas (uz ģimenes un darba rēķina), meklējot lietas par viņu un lasot par pārējiem upuriem. Es domāju, ka manā prātā viņš ir kaut kā dzīvs, kamēr vien es viņu atceros. Cilvēki man jautā, kāpēc es esmu tik apsēsta; viņš nebija mans bērns. Un es nevaru viņiem norādīt iemeslu. Ir pagājušas 3 nedēļas, un tas nekļūst labāk.
A.
Nav skaidrs, kāpēc jūs esat aizrāvies ar šo konkrēto upuri.Loģiskākais izskaidrojums ir tas, ka viņš jums atgādina jūsu bērnus. Varbūt jūs projicējat savas bailes zaudēt bērnus tieši šim indivīdam. Lai arī šo apsēstību nekad nevar pilnībā izprast, visticamāk, tā rodas no ārkārtējām bailēm un uzplaukst tām.
Darboties uz bailēm vienmēr ir neveselīgi. Bailes sagrauj mūsu dzīvi. Tā var rīkoties arī nereāli. Nereāla domāšana galu galā noved pie nepareiziem secinājumiem un kļūdām vērtējumā.
Jūs nodarbojaties ar nereālu domāšanu. Jūs paziņojāt, ka uzskatāt, ka, ja turpināsiet lasīt par šo konkrēto upuri, viņš paliks dzīvs. Lai tā būtu patiesība, tas nozīmētu, ka jums ir pārdabiski spēki.
Patiesība ir šāda: neatkarīgi no tā, vai jūs lasāt par viņu vai nelasāt, tas nekādā veidā neietekmēs viņa dzīvi. Tā vienkārši nav reāla ideja.
Piespiešana ticēt tikai tam, kas ir racionāls, loģisks un reāls, palīdzētu samazināt vai novērst jūsu apsēstību.
Ja apsēstība turpinās, tad es ļoti iesaku apmeklēt psihoterapeitu. Psihoterapeits var analizēt, kas veicina jūsu apsēstību. Vissvarīgākais ir iemācīties novērst šo apsēstību un atsākt ierastās dzīves aktivitātes. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
