Kā es varu mainīt sliktas attiecības ar manu māti?

No Indijas: man ir sliktas attiecības ar māti.

Atbildēja Dr Marie Hartwell-Walker 2018. gada 30. septembrī

A.

Jūsu vēstule bija īsa, taču tajā teikts pietiekami. Jūsu problēma ir biežāka, nekā jūs domājat. Mēs saņemam daudzas vēstules no cilvēkiem, kuri vēlas, lai viņiem būtu labākas attiecības ar vecākiem, bet nezina, kā to darīt. Tas ir īpaši grūti, ja vecāks nav ieinteresēts vai nespēj arī strādāt pie attiecībām.

Tas, ko es saku saviem klientiem, ir šāds: ne visi saņem vecāku, kuru viņi vēlas. Bērnu radīšana nenozīmē, ka kāds kļūst par labu vecāku. Laba vecāku audzināšana ir vēl maz ticama, ja vecāki ir garīgi slimi, atkarīgi vai viņiem pašiem nav labu paraugu.

Patiešām nav garantētas receptes, kā pieaugušais bērns varētu uzlabot savas attiecības ar māti vai tēvu. Bet ir daži kopīgi elementi:

• Palieciet ārpus cīņām. Cīņa, strīdi, diskusijas, vainošana utt nekad mūs neved. Šāda rīcība mēdz tikai pasliktināt situāciju.
• Pieņemiet cilvēku tādu, kāds viņš ir: maz ticams, ka mainīsit kādu, kuram gadu desmitiem ilga prakse ir grūta.
• Atrodiet lietas, kuras jūs varat novērtēt un svinēt, pat ja tās ir ļoti mazas vai šķiet parastas (piemēram, ja jūsu māte būtu gatavojusi jums) un koncentrējieties uz tām.
• Mainiet savas atbildes: jūs nevarat mainīt otru personu, bet jūs varat mainīt sevi. Kad esat uzaicināts uz kautiņu, vai nu atrodiet veidu, kā graciozi iziet no situācijas, vai novirziet to, sakot kaut ko līdzīgu: "Man par to būs jādomā". vai “Paldies, ka man pastāstīji.” Punkts ir palikt ārpus argumenta.
• Pārliecinieties, ka atzīstat un izsaka komplimentu personai ikreiz, kad viss ir pozitīvi.

Būtu tik daudz vieglāk, ja vecāki vienkārši redzētu, cik grūti viņiem ir, atvainotos un smagi strādātu, lai veiktu labāk. Dažreiz tas notiek. Bet, ja vecāki nereaģē, tas nenozīmē, ka jums pilnībā jāatsakās no attiecībām. Bieži vien pārmaiņas, reaģējot uz cilvēku, iedarbina kaut ko labāku. Ja nē, tad, mainot cerības, situācija var mazināt stresu.

Bet - un šeit ir svarīgs, bet - ja vecāks ir vardarbīgs un atsakās no izmaiņām, tad ir prātīgi ļauties mieram ar to, ka persona, kurā esat dzimis, nevar vai nemainīsies. Tādā gadījumā izveidojiet dziļu draudzību ar vecākiem, gudrākiem cilvēkiem. Bieži vien “ģimene” ir sirds, nevis bioloģija.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī