Garīgā veselība, kas ietekmē skolas sniegumu
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāEs tikko pabeidzu pirmo semestri galvenajā universitātē Ņujorkā. Neveiksmīgi cietu neveiksmi un zinu, ka tā bija mana vaina. Tas bija slinkuma, ADD un depresijas sajaukums. Ar depresiju nodarbojos kopš 13 gadu vecuma (tagad 18). Es nekad neesmu juties glīts, gudrs vai kaut ko vērts.
Pēc tam, kad mani atlaida no koledžas, viss ir pasliktinājies. Esmu neizpratnē par to, kā rīkoties tālāk.Ir par vēlu reģistrēties kopienas koledžā Pavasara semestrim, un es apstājos. Es raudu katru vakaru, un es tik ļoti ienīstu sevi. Es nezinu, vai es kādreiz būšu kaut kas tāds dzīvē.
Man arī jāuzraksta apelācija par manu akadēmisko atlaišanu. Es gribu paskaidrot, ka es varu darīt labāk, ja man tiek atļauts palikt. Vai man tas būtu jādara, kādas ir iespējas, ka universitāte man ļautu palikt?
Man tiešām ir vajadzīga palīdzība. Esmu sasniedzis zemāko līmeni.
A.
Es nezinu, vai apelācija jūs atgriezīs. Vienmēr ir vērts mēģināt - JA tas ir tas, ko jūs patiešām domājat, ka jums vajadzētu darīt. Dažreiz cilvēki "neizdodas" kā veids, kā pateikt sev, ka viņi patiesībā nav gatavi kaut ko darīt. Tas ir pārāk slikti, to sauc par “neveiksmi”, ja to varētu nosaukt par realizāciju.
Man šķiet, ka jums ir jāpaveic nopietns personīgais darbs, pirms esat gatavs uzņemties koledžas izglītības izaicinājumus. Ja vien jūs neko nedarīsit depresijas un ADD gadījumā, visticamāk, ka vēl viens semestris nenotiks citādi. Es domāju, ka tas ir Einšteins, kurš saka, ka ārprāts atkal un atkal dara to pašu un gaida atšķirīgus rezultātus.
Jūs nepieminējāt, vai esat ārstējies par savām garīgās veselības problēmām. Sēdēšana savā istabā neko nemainīs. Nīst sevi, tas noteikti neko nedarīs. Ir pienācis laiks aizņemties, darot lietas būs kaut ko mainīt. Tas nozīmē, ka jāapmeklē garīgās veselības speciālists, lai to novērtētu un apspriestu ārstēšanas plānu. Jums var būt nepieciešami daži medikamenti, lai atvieglotu depresiju. Jums, protams, ir nepieciešama sarunu terapija, lai iemācītos pārvaldīt depresiju un iemācītos iemaņas, lai kompensētu ADD.
Tas nozīmē arī atrast darbu, kas dod jums pietiekami daudz naudas dzīvošanai, bet kas katru dienu atstāj pietiekami daudz enerģijas, lai pavadītu laiku, rūpējoties par sevi. Un tas nozīmē nopietni disciplinēt sevi, lai ēst pareizi, katru dienu nedaudz pasportot un pietiekami gulēt.
Īsāk sakot, nevis uzvelciet sevi par to, ko nedarījāt universitātē, bet uz brīdi pilnībā iestājieties dzīves skolā. Kad depresija būs kontrolēta un jums būs uzticami veidi, kā pārvaldīt ADD, jūs varēsiet gūt panākumus skolā un dzīvē.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
