Garastāvokļa svārstības ir nogurdinošas

Garastāvokļa svārstības ir daļa no dzīves ar dažiem garastāvokļa traucējumiem, piemēram, bipolāriem traucējumiem un ciklotīmiju. Garastāvoklis nonāk galējībās, vai nu tiešām priecīgs un enerģisks, vai tiešām zems un nomākts. Tas ir grūts dzīves veids, jo tas prasa tik daudz enerģijas. Šeit ir viens veids, kā iedomāties, kā ir fiziski piedzīvot ārkārtējas garastāvokļa maiņas.

Man ļoti patīk koledžas futbols, un es īpaši aizrāvos ar savu mītnes valsts alma mater komandu. Man patīk skatīties spēles gan klātienē, gan televizorā. Aizvērtas spēles, izspēles, lieliskas spēles, stratēģiski pārspīlēti momenti, visa pakete. Tas ir vienkārši tik aizraujoši, un es pilnīgi sāku priecāties par savu komandu.

Augstas enerģijas noskaņojums aizņem daudz enerģijas

Kad reizi nedēļā dodos uz lielu spēli vai skatos, es uzskatu, ka līdz beigām esmu emocionāli iztērēts. Es jūtu, kā pēcpusdienas fiziskā spriedze atstāj manu ķermeni, kad tas beidzas. Lieliska spēle vai vilšanās zaudējums, esmu gatavs tam beigties. Es gribu izbeigties un pārdomāt pieredzi. Es varētu nedaudz pasnaust vai vienkārši kādu laiku pavadīt, bet diezgan drīz atgriezīšos pie parastajām aktivitātēm. Īss laika posms emocionāli uz augšu, neliels zemas enerģijas kritums un izšķirtspēja līdz vidum.

Ko darīt, ja es atrastu veidu, kā skatīties vai atrasties divās lieliskās futbola spēlēs dienā tik daudz dienu pēc kārtas, cik varēju izturēt? Intensīva uzmanība, emocionālais ieguldījums, kāpumi un kritumi, adrenalīna pieplūdums, lēciens augšup un lejup. Uz brīdi tas būtu kaut kā forši. Bet pēc apmēram otrās spēles pēc kārtas būtu grūti uzturēt šāda veida enerģiju.

Es ļoti gribētu skriešanos un azartu. Bet tajā pašā laikā es sāktu to ienīst. Šī pastāvīgā uztraukuma aizplūšana sarīvētu uz nerviem. Es mēģinātu pārliecināt sevi, ka tas joprojām ir lieliski, kaut arī daļa no manis mēģinātu aizbēgt. Es būtu ieslodzīts pārlieku intensīvā vidē. Un kādā brīdī dibens izkristu.

Kad augsta noskaņa nonāk depresijā

Es kādu laiku būtu pārtērējis, nolietojies, pat ienīstu futbolu. Es negribētu, lai ar to būtu saistīts kaut kas. Manas emocijas būtu diezgan zemas un negatīvas, galvenokārt tāpēc, ka tās ir ļoti pretējas augstām un eiforiskām emocijām. Es nedēļas laikā būtu atlaidis citas saistības, lai būtu vai skatītos visas šīs spēles. Un man nedēļā pietrūka tīras veļas, pārtikas un gāzes. Varbūt pat izlaidu darbu. Tas viss mani arī novestu.

Garastāvokļa svārstības ir tik nogurdinošas intensitātes, fiziskās slodzes un visu pielāgošanās dēļ. Cilvēks to var kādu laiku turēt, bet galu galā cilvēka ķermenis tiek pārāk aplikts ar nodokļiem. Dzīve emocionālos galējībās neļauj labi atpūsties vai atpūsties. Dzīvē ir grūti izbaudīt maigākas maigākās lietas.

Garastāvokļa svārstības aizved emocijas pārāk tālu

Pirms vairākiem gadiem man bija pirmsmenstruālā disforija, kas ir smaga PMS forma. Man bija arī neliels maniakāls garastāvoklis laikos, kad man nebija depresijas. Ik pēc divām nedēļām es piedzīvoju pilnīgu augstu un zemu emociju ciklu. Izsīkums bija milzīgs un nemainīgs, neko tādu es vēlos drīz atkārtot. Kad es biju pienācīgi diagnosticēta un ārstēta, es patiesi novērtēju, ka spēju atrisināt savas emocijas līdz vidum.

Es esmu šausmīgi liels futbola fans, un man patīk būt lielajā spēlē. Bet es zinu labāk, nekā visu laiku vēlēties visu futbolu. Tas ir daudz labāk, ja to paņem vienā spēlē.