Vidusskola, kustība un depresija

Esmu cīnījies ar skolu. Ir bijis grūtāk tikt galā ar stresu, kas rodas, pārvietojoties un ja nav draugu. Man šķiet, ka es nevaru par to runāt ar savu māti, jo viņa mani biedē, kad es skolā aktualizēju problēmas. Pagājušajā ceturksnī man bija 3,6 GPA, kas ir diezgan labi. Līdz šim ir kļuvis sliktāk. Man ir 2 d algebrā un angļu valodā. Parasti es esmu pārsteidzošs angļu valodas students, bet esmu cīnījies sava skolotāja dēļ. Viņa ir drausmīga skolotāja, kas vienmēr runā par to, kā viņa ir publicēta autore, un mums vajadzētu būt ideāliem visā. Esmu cīnījies arī tāpēc, ka esmu pārcēlies uz vietu, kuru ienīstu. Visi šeit lieto narkotikas un dzērienus. Man tas nepatīk. Man pietrūkst, kur agrāk dzīvoju. Dzīve mani pievīla. Jebkurā laikā, kad es izlasīju rakstu par depresiju, es sāku raudāt bez iemesla. Es uztraucos par sevi un savām atzīmēm, lūdzu, palīdziet!

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Man žēl, ka jūs piedzīvojat tik skarbu laiku. Ir grūti pārvietoties un tikt izrautam no draugiem. Nav viegli atrast jaunus draugus nepazīstamā vietā. Daudziem cilvēkiem ir nācies izturēt līdzīgu pieredzi. Tas nav jautri, un tas var justies mūžīgs, bet es esmu šeit, lai pateiktu jums, ka tas tā nav. Uz laiku tas varētu būt grūti, bet tas kļūs labāk. Jums ne vienmēr būs “šausmīgs” skolotājs. Galu galā mācību gads beigsies, un jums būs labāki skolotāji, kas vairāk piemēroti jūsu vajadzībām.

Dzīvē ir daudz periodu, kad viss nav ideāli, taču galvenais, lai izturētu šos grūtos laikus, ir prasmju pārvarēšana. Šīs prasmes var apgūt konsultācijās. Tādējādi jūsu tiešajam mērķim vajadzētu būt atrast veidu, kā pārliecināt savu māti aizvest jūs uz konsultāciju.

Jūs pieminējāt, ka nevarat ar viņu runāt par šīm lietām, jo ​​viņa tevi “biedē”, taču neļaujiet tam traucēt lūgt palīdzību. Pasakiet viņai, ka esat saspringts, cīnās un vēlaties palīdzību. Neturiet. Viņai ir jādzird patiesība. Palūdziet viņai palīdzēt atrast padomdevēju. Tas ir saprātīgs lūgums, kuru jūs varat izteikt. Jūs pat varētu viņai pateikt, ka rakstījāt mums vietnē Psych Central.

Tikmēr jums jārunā ar skolas konsultantu. Tie var palīdzēt jums tikt galā ar stresu, kas rodas, pielāgojoties jaunai skolai. Viņi var arī nosūtīt jūs pie konsultanta, lai saņemtu intensīvāku ārstēšanu, ja tas ir nepieciešams.

Pamatojoties uz jūsu sniegto informāciju, es to raksturotu kā korekcijas problēmu. Neapšaubāmi, ir grūti atstāt draugus. Pārmaiņas ir grūti visiem. Pielāgošana ir reti vienkārša, taču ar profesionālām konsultācijām tā notiks vienmērīgāk. Es ceru, ka šī atbilde jums palīdzēs uzzināt, kā rīkoties tālāk. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle