Intensīvas dusmas un mudinājumi

Es neesmu pārliecināts, kad tas tieši sākās, vai vai es vienmēr esmu bijis tāds, bet, cik vien atceros, man ir bijuši nejauši - un ātri nomākti - mudinājumi mest traukus, iepļaukāt ģimenes locekļus un vienaudžus , salauzt tālruņus, jebko vardarbīgu. Šīs mudināšanas gandrīz nekad nerodas, kad es patiešām esmu dusmīgs, bet, kad es esmu dusmīgs, man parasti ir problēmas ar atdzišanu. Es bieži sapņoju sekot līdzi šīm mudinājumiem, un šiem sapņiem nekad nav murgu kvalitātes. Ja kas, es labāk gulēju. Tomēr mani visvairāk uztrauc tas, kāpēc rodas mudinājumi. Lai arī pēc izskata tas ir nejaušs, ir kāds modelis, kurš parasti atrodas man tuvumā, kad šīs mudināšanas man ienāk galvā un manas rokas sāk raustīties ar nepieciešamību tām sekot. Mani vecāki, mans brālis un arī es visi esam čaukstoši. Mēs don ’; cīnīties nepārtraukti - ne tā, kā tas notiek septiņas dienas nedēļā, bet, ja mūsu asās mēles dēļ mums ir strīdi, mēs bieži vien lietas beidzam ar asarām. Visbiežāk, kad es mazgāju traukus, ja vecāki ir tuvumā, man būs vēlme iemest glāzi viņu virzienā un redzēt, kam tā trāpās. Atkal, nekad, kad es patiešām esmu dusmīgs.

Kā jau iepriekš izteicos, man bieži ir dusmu lēkmes.Es varētu sēdēt savā istabā, lasīt grāmatu vai zīmēt attēlu, un mazākais - piemēram, iegūt papīru sagrieztu vai saburzītu papīra daļu - var mani sūtīt tik dusmīgi, ka skiču grāmata tiek izmesta pret sienu vai lapa no grāmatas ir gandrīz saplēsta (kas ir šausminoši, jo man patīk lasīt). Dažreiz liesmas iedegšanai nav dzirksteles, un es vienkārši stāvu apkārt un tad tik nikns, ka es varētu kliegt. Es neesmu pārliecināts, ko darīt.

Atbildēja Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2019. gada 26. novembrī

A.

Katrā ģimenē ir kultūra, kas ietekmē mūsu domas, jūtas un uzvedību. Ir kāda “norma” vai pazīstamība, kas ieaustas mūsu dzīvesveidā ar ģimeni, kas kļūst par dzīvesveidu.

Visizteiktākais jūsu uztraukums ir tas, kurš visbiežāk ir blakus, kad šīs jūtas tiek aktivizētas: jūsu ģimene. Jūs arī sakāt, ka lielākā daļa no sastapšanās ar ģimeni, kas saistīta ar dusmām, beidzas ar asarām. Šeit svarīgs elements ir tas, ko nepieredzat. Nekad nav dusmu apstrādes. Tas beidzas slikti, un no jūsu paziņojuma šķiet skaidrs, ka ir atlikums, kas paliek pie jums. Šīs neatrisinātās dusmas ir kā fluorūdeņražskābe un ēdīs caur jums. Tas netiek ierobežots, jo to nekad neitralizē ar izšķirtspēju.

Šādos gadījumos to vislabāk ārstēt ar ģimenes terapiju pie augsti kvalificēta terapeita. Bet, ja ģimene nevēlas vai nespēj doties, var būt labi atrast individuālu terapeitu, kurš varētu palīdzēt atrast piemērotas izejas, alternatīvas un risinājumus šīm invazīvajām domām.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @