Vai ar mani kaut kas nav kārtībā?
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāEs sāku domāt, ka ar to, kas es esmu, kaut kas nav kārtībā. Šķiet, ka cilvēki pret mani rīkojas auksti un attālināti. Šķiet, ka draugu grupa, kuras vārdā es sevi saucu, nevēlas atrasties man apkārt - es viņus redzu tikai skolā, viņi bieži plāno iziet kā grupa, par kuru es uzzinu tikai pēc tam, kad viņi jau to ir izdarījuši. ir izdarīts. Viņi manā priekšā nedēļas nogalē atklāti runā par “jautrību, kas viņiem visiem bija”. Ārpus skolas viņi ar mani nesazinās. Esmu mēģinājis iegūt jaunus draugus, taču cilvēki mēdz pret mani izturēties dīvaini, kad es ar viņiem runāju, un tas mani ir satraucis par sarunu uzsākšanu. Es domāju, ka kaut kā tā ir mana vaina, ka viņi redz kaut ko par mani, ko es neapzinos, un tas padara mani nevēlamu būt blakus.
Es to nekad iepriekš īsti nepamanīju, bet es domāju, ka tas ir noticis visu manu vidusskolas karjeru. Tagad, kad zinu, es salīdzinu savu izturēšanos ar visiem man apkārt esošajiem, uzskatot sevi par neglītu, kaut arī iepriekš to nedarīju, un man ir problēmas ar miegu, jo es naktīs gulēju nomodā, ņemot vērā visu, kas man ir nepareizi, kas liek cilvēki, kas man nepatīk.
Es zinu, ka izklausos nožēlojami, bet tas nav mans mērķis. Tas ir tāpat kā nekas, ko es saku vai daru, nenonāk tā, kā es to vēlos. Man sāk nepatikt pret sevi, un laiku pa laikam es sev atvainojos spogulī, ka esmu tāda, kāda esmu.
Es arī domāju, ka mani skolotāji man nepatīk, jo es esmu kluss un nekad nepiedalos stundās un tāpēc, ka es rīkojos ļoti dīvaini. Es tomēr saņemu labas atzīmes, tāpēc nezinu.
Es domāju, ka pats par sevi saprotams, ka es nekad neesmu bijis romantiskās attiecībās.
A.
Lai atbildētu tieši uz jūsu jautājumu, nav nekā nepareiza ar to, kas jūs esat. Jums var būt depresija. Jūs sākat sev nepatikt. Jūs uzskatāt sevi par “neglītu” un “nevēlamu”. Jūs vainojat sevi citu uzvedībā un pieņemat, ka jūs esat problēma visās situācijās.
Cilvēki ar depresiju nedomā par sevi. Viņu skatījums uz pasauli ir negatīvs un pesimistisks. Viņi mēdz sevi uzskatīt par nastu, uzskatot, ka citiem bez viņiem būtu labāk. Šī domāšanas gaita var likt kādam norobežoties un atkāpties no sociālās pasaules.
Jūsu vērtējums šajā situācijā var būt neprecīzs. Depresijas mākoņu spriedums. Jūs varētu gūt labumu no terapijas. Terapeits objektīvi analizētu jūsu dzīvi un noteiktu, kāda ārstēšana ir vispiemērotākā. Terapeits novērtēs jūsu sociālās situācijas, jūsu draudzību un to, kā jūs mijiedarbojaties ar citiem. Viņš vai viņa arī noteiks, vai jums ir vai nav depresija, un vai simptomi traucē jūsu attiecībām un sociālajām situācijām. Ir svarīgi proaktīvi sākt ārstēšanu, kad parādās satraucoši simptomi. Šo problēmu var viegli novērst ar pareizā terapeita palīdzību un ārstēšanu. Es ceru, ka jūs apsvērsiet profesionālu palīdzību. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
Garīgās veselības un kriminālās justīcijas emuārs
