Svētku dāvanu ceļvedis: 11 jaudīgākas psiholoģijas grāmatas, ko dāvināt
Grāmatas ir logi uz jaunām pasaulēm un jaunu gudrību. Tātad, neatkarīgi no tā, vai meklējat interesantu grāmatu psiholoģijas cienītājam vai studentam, vai iedvesmojošu grāmatu kādam, kurš pārdzīvo grūtības, šī dāvanu rokasgrāmata var palīdzēt.
Šī ir divu daļu svētku grāmatu dāvanu ceļvedis, ko mēs iesakām. 1. daļu lasiet šeit.
Protams, pašpalīdzības grāmatu sniegšana var būt sarežģīta. Kā norāda psihoterapeite Ešlija Edera, LPC, “Pašpalīdzības grāmatas ir piemērotas dāvanas tikai tad, ja saņēmējam ir ciešas attiecības ar tevi un viņš ir izteicis vēlmi uzzināt vairāk par šo tēmu. Ieteicams pateikt: “Es atcerējos, ka gribējāt uzzināt vairāk par šo tēmu,” lai jūsu dāvana nejauši netiktu ievainota. ”
Zemāk jūs atradīsit lasījumus par dažādām tēmām, tostarp ADHD, depresiju, sevis pieņemšanu, uzmanību un saikni starp garīgām slimībām un līderību.
Kā sabojāt savu dzīvi
autors Bens Šteins
"Šī ir gudra pašapkalpošanās grāmata, kas mēle vaigā un ir lieliski piemērota bērniem un pusaudžiem, kā arī pieaugušajiem," norāda klīniskā psiholoģe Debora Serani, PsyD. "Šteins uzskaita visus veidus, kā jūs varat sabojāt savu dzīvi, un dara to ar tādu asprātību un entuziasmu, ka jūs nevarat nesmieties kopā ar viņa nodarbībām."
Miers ir katrs solis
autors Thich Nhat Hahn
Papildus Miers ir katrs solis, psihoterapeite Stefānija Sarkisa, Ph.D., NCC ieteica vairākas Thich Nhat Hahn grāmatas: Nav nāves, nav bailes un Esi brīvs tur, kur esi. “Viņa grāmatas koncentrējas uz uzmanības praksi un nepastāvības jēdzienu. Koncentrēšanās uz šeit un tagad var palīdzēt mazināt stresu un palīdzēt mums vairāk izbaudīt dzīvi. ”
Drosme dziedēt
autori Elena Basa un Laura Deivisa
"Pēdējos 20 gadus [šī] ir bijusi neaizstājama rokasgrāmata sievietēm, kuras bērnībā tika seksuāli izmantotas," sacīja Ēders. Tajā ir redzami terapeitu, pētnieku un izdzīvojušo ieskati. "Pirmās personas pārskati aptver lielāko daļu tēmu, kas rodas sievietēm, kuras atgūstas no seksuālās vardarbības, un grāmata ir ērti sakārtota mazās, specifiskās tēmās, lai lasītāji grāmatu varētu izmantot problēmu rašanās vietā, nevis tieši to lasīt."
Pirmšķirīgs ārprāts: atklāj saikni starp līderību un psihiskām slimībām
autors: Nasīrs Ghaemi
Ghaemi tēze ir tāda, ka “garīgi slimi cilvēki ir izcili līderi, un normāli cilvēki - viduvējus. Viņš salīdzina visus, sākot no Čērčila līdz ģenerālim Šermānam, ”sacīja Černickis. Tā ir ilga lasīšana, taču viņa to nevarēja nolikt.
Prātīgs ceļš cauri depresijai
autori Marks Viljamss, Džons Teasdeils, Zindels Segals, Džons Kabats-Zins
"[Šis soli pa solim sniegtais ceļvedis] apvieno vairākus gadu desmitus ilgušo pētījumu rezultātus par depresiju, meditāciju un terapiju vienā rokasgrāmatā, kas paredzēta, lai novērstu recidīvu depresijā," sacīja Eders. Viņa teica, ka tas ir noderīgi cilvēkiem, kuri ir viegli nomākti, kuriem šobrīd ir depresijas remisija, vai ikvienam, kam rodas milzīgas domas un jūtas.
Nav viegli būt zaļam: un citas lietas, kas jāņem vērā
autors Džims Hensons
Hensona grāmata "koncentrējas uz palikšanu šeit un tagad, kā arī uzsver, cik svarīgi ir izbaudīt jautrību un prieku dzīvē, pat - un jo īpaši - kad viss kļūst sarežģīts," sacīja Sarkis, arī vairāku grāmatu par ADHD autors.
Hiperbola un puse: neveiksmīgas situācijas, kļūdaini pārvarēšanas mehānismi, haoss un citas lietas, kas notika
autors: Allie Brosh
Brošs jau gadiem ilgi raksta emuāru par depresiju, sacīja Serani, arī divu grāmatu par depresiju autore. Savā vislabāk pārdotajā grāmatā viņa “raksta par savu depresiju un zīmē jautrus un tomēr satriecoši emocionālus mākslas darbus”.
Anti-Coloring Book sērija
autore Sjūzena Strikere
Šī grāmata palīdz lasītājiem izmantot viņu radošumu un atkal kļūt par bērnu. Kā teica Sarkis: "Laimīgu bērnību nekad nav par vēlu."
Atrodi savu mērķi, maini savu dzīvi
autore Kerola Adriēna
Sarkis arī ieteica šo darbgrāmatu, kas palīdz lasītājiem atklāt savu ceļu dzīvē, nosakot savas vērtības, kaislības un prioritātes.
Klusais prāts
autors Kejs Redfīlds Džamisons
Šis spēcīgais memuāri, ko uzrakstījis klīniskais psihologs, kuram ir bipolāri traucējumi, ir klasika. "Šajā grāmatā aplūkoti bipolāri traucējumi gan no tā ārsta viedokļa, kurš strādā, lai palīdzētu citiem ar to, gan no pacienta," sacīja Černickis.
Skaistā Tu
autore Rozija Molinārija
“Radot Skaistā Tu, Rozija Molinārija izstrādāja krāšņu 365 dienu plānu, lai ievadītu savu dzīvi vairāk mīlestības pret sevi un pārliecības par sevi, ”sacīja Glatzel. Viņa teica, ka tā ir lieliska grāmata cilvēkiem, kuri tikko sākuši savu mīlestības ceļojumu, vai ikvienam, kam būtu izdevīgi mācīties būt laipnākam pret sevi.
Vai jums pietrūkst šīs sērijas pirmās daļas? Pārbaudiet to šeit.
Kādas ir jūsu mīļākās grāmatas, ko dāvināt svētkos?
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
