Jūtos patiešām nomākta
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāSveiki, man ir 19 gadu. Man pagātnē ir bijušas ļoti smagas audžuģimenes, mana māte lietoja kopā ar narkotikām un zaudēja brāli un māsu, jo viņiem jaunībā ar tēti bija jāpārceļas uz citu valsti. Pašlaik es dzīvoju Floridā kopā ar savu bērnu un mazuļa tēvu. Mani mazuļi ir 8 mēnešus veci. Pieņemsim, ka apmēram divus gadus esmu juties ļoti aizkaitināms, man ir bijusi ļoti zema dzimumtieksme, dažreiz es vienkārši gribu raudāt un pastāvīgi jūtos tik ļoti noraizējusies par vismazākajām lietām, par kurām vairumam cilvēku nebūtu jāuztraucas. Es tik ļoti aizkaitinu savu bērnu, kad viņš raud, es sakodu zobus un vienkārši gribu dažreiz ietriekties sienā, un mans draugs man liekas, ka viņš man vienkārši visu laiku melo. Mēs arī tikko pārcēlāmies uz Floridu no Arkanzasas. Man tik ļoti pietrūkst mājas, es jūtos bezcerīga un vienkārši gribu raudāt. Man nav bijis sekss ar savu draugu vairāk nekā 6 mēnešos. Lūdzu, palīdziet:(
A.
Man žēl, ka jūs piedzīvojat tik daudz ciešanu. Jūs esat saskāries ar ārkārtas dzīves apstākļiem. Jūs faktiski zaudējāt savu ģimeni ļoti jaunā vecumā. Pēc tam jums bija bērns ļoti jaunā vecumā, jūs pārcēlāties no savas toreizējās ģimenes un pašlaik jums, šķiet, nav sociālā atbalsta. Faktam, ka jūs jūtaties patiešām nomākts, ir jēga, ņemot vērā jūsu dzīves apstākļus. Pēcdzemdību depresija var būt arī faktors.
Jums ir nepieciešams atbalsts un nepieciešama arī profesionāla garīgās veselības ārstēšana. Priekšrocība, apmeklējot garīgās veselības speciālistu, ir daudzkārtēja. Psihoterapeits varētu jums palīdzēt ar garastāvokļa nestabilitāti, ārstēt (ja diagnosticēta) pēcdzemdību depresiju, palīdzēt jums tikt galā ar prasmēm tikt galā ar ļoti grūto darbu - būt jaunai mātei, un palīdzēt jums izveidot labākas attiecības ar savu draugu.
Jūsu dzīvi varētu ievērojami uzlabot ar garīgās veselības speciālista palīdzību. Es ceru, ka jūs to apsvērsit.
Visbeidzot, jūs varētu apsvērt iespēju pievienoties jauno māmiņu atbalsta grupai. Vēl viena ideja ir sazināties ar vietējo universitāti vai vietējo veselības departamentu, lai noteiktu, vai ir pēcdzemdību programmas vai jaunās mātes studijas. Vietējā slimnīca vai kopienas veselības centrs var arī jūs novirzīt uz tuvumā esošajām programmām. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
Garīgās veselības un kriminālās justīcijas emuārs
