4 spēcīgi veidi, kā dziedēt vecās brūces šajā svētku sezonā

Mēs vēlamies piedzīvot svētkus kā priecīgu atgādinājumu par visām mūsu dzīves svētībām. Tomēr, lai arī kā mēs tiecamies uz prieku, brīvdienas daudziem no mums var būt grūtas. Šajā gada laikā bieži rodas vecas, mazas un lielas brūces.

Šīs sezonas laikā kļūst vēl svarīgāk, lai mēs:

1. Mīli sevi,
2. Nodrošiniet sev to, kas mums nepieciešams, lai izbaudītu brīvdienas, un
3. Atbalsti citus mīlēt sevi un apmierināt viņu pašu vajadzības.

Ja šķiet, ka vecās brūces traucē sasniegt šos mērķus, pajautājiet sev: "Vai man ir nepieciešams dziedēt šo veco brūci tieši tagad, lai sasniegtu 1., 2. un 3. punktu?"

Ja jūsu atbilde ir “nē”, apsveriet iespēju gaidīt, kamēr emocionāli uzlādētā svētku kņada ir pagājusi, lai jums būtu vairāk enerģijas, žēlastības un emocionālas vietas, lai pilnībā iesaistītos sevis dziedināšanā.

Ja jūsu atbilde ir “jā”, tad es aicinu jūs izmantot vietējo dziedināšanas spēka dāvanu, lai šobrīd sāktu procesu, kā rīkoties ar vecām brūcēm.

Lūdzu, saprotiet, ka pamatiedzīvotāju dziedināšana nav kaut kas mums darīts. Tas atzīst, ka mēs dziedinām sevi, piekļūstot savai iekšējai dāvanai, savam spēkam dziedēt - un ka dziedināšana ir process, nevis vienreizējs notikums. Pamatiedzīvotāju dziedināšana ir vērsta uz visa cilvēka ārstēšanu, fiziskās, emocionālās, garīgās un garīgās būtnes pielīdzināšanu un pilnvarošanu būt dzīvību radošai saiknei ar sevi un citiem.

Mūsu svētā dāvana - Dziedināšanas spēks - ir paredzēta, lai to izmantotu mūsu ikdienas dzīvē.

Ir daudzas vietējās metodes, kā dziedēt brūces, sāpes un sliktu izturēšanos. Tie ietver sarunu lokus, daudzināšanu, dejas, individuālas un kopīgas lūgšanas, atrašanos dabā, sviedru namiņus un daudzas citas dziedināšanas ceremonijas. Katrs no tiem ir dziedināšanas veids. Caur viņiem visiem es atklāju, ka mūsu dziedināšanas atbalstam ir pieejami četri galvenie elementi:

1. Klausīšanās. Tas ir nepieciešams, lai izveidotu un uzturētu pozitīvas attiecības ar citiem un sevi. Mēs klausāmies ar maigāko ausu daļu un ar paplašinošu sirdi, nevis ar muti. Klusums ir ļoti reāla telpa, lai atzītu gudrību, kas slēpjas tevī un citos. Mēs godinām savu gudrību, kad noliekam tālruni, datoru un citus sīkrīkus un paliekam nekustīgi. Šajā klusajā klausīšanās telpā mēs bieži varam noteikt, kas kalpos mums pašiem un citiem mums apkārt. Klausieties, klausieties un klausieties vēl.

2. Atbalstošās attiecības. No klausīšanās pamatiem rodas mūsu spēja veidot godīgas, dzīvi sniedzošas attiecības. Šīs atbalstošās saites dod mums spēku dziedēt to, kas mums ir nepieciešams, lai dziedinātu sevī, un pieņemt citu būtņu - cilvēku, dabas un gara - atbalstu. Visiem cilvēkiem ir nepieciešama kopiena - dažu vai daudzu cilvēku pastāvīga klātbūtne, kas mūs uzskata par svētu cilvēku, kura ir cienīga.

Kad mēs nēsājam vecas brūces un nejūtamies nespējīgi atbrīvot no sevis, mūsu ģimene, draugi, kolēģi un citi cilvēki var nodrošināt neizkropļotu spoguli, lai parādītu mums, ka esam cienīgi dziedēt un piedzīvot prieku. Tomēr, ja jūsu brūce, ievainojums vai slikta izturēšanās ir izraisījusi neuzticību citiem vai sev, tad dodieties dabā, lai palīdzētu atcerēties savu daļu dzīves lokā. Kad mēs esam klātesoši dabai, mēs varam atcerēties, ka mums ir daudz atbalstošu attiecību un ka primārais ir ar pašu zemi.

3. Beznosacījuma mīlestība. Tas ir mūsu lielākais dārgums. Katrs no mums ir beznosacījuma mīlestības vērts, pateicoties tam, ka esam dzīvs. Mums ir jāatrod un jāaizsargā tās sēkla sevī. Kad mēs esam ievainoti, mēs varam aizmirst, ka mūsos vienmēr ir patmīlības sēkla, kas spēj mūs grūtībās virzīt uz mācīšanās, izaugsmes un lielākas līdzcietības pret sevi un citiem ražu.

Beznosacījuma mīlestība baro mūs kļūt stiprākiem, kad mēs dziedinām bez sprieduma, vainas, kauna vai nošķirtības. Mēs varam sev piešķirt beznosacījumu mīlestību, uzsākot un padziļinot pašapkalpošanos - ēdot barojošu pārtiku, dzerot daudz ūdens un dodot sev daudz miega un sapņu laika.

Vēl viens apsvērums: kad mēs izrādām beznosacījuma mīlestību pret citiem, šī mīlestība arī mūs ieskauj un paceļ. Tas ir zelta ceļš uz prieku, kas mūs dziedina un rada iespēju citiem dziedināties arī katrā līmenī.

4. Apņemšanās rīkoties pozitīvi. Veltīšana radošai, pozitīvai darbībai ir viens no veidiem, kā radīt un pastāstīt savu stāstu tādā veidā, kas koncentrējas uz mūsu izdarītajām izvēlēm. Tas ir tas, kā mēs varam attiecināt beznosacījuma mīlestību uz sevi, vienmēr tīšām atgriežoties pie sevis pieņemšanas, laimes un prieka. Ja jūs varat veikt smago dziedināšanas darbu, tad galu galā šis process dabiski noved pie miera un prieka. Dažreiz mēs aizmirstam, ka, lai veiktu pozitīvas izmaiņas, mums jārīkojas pozitīvi.

Tāpat kā GPS jūsu automašīnā nedod jums norādes, līdz sākat kustēties, veco brūču atbrīvošana nenotiek bez jūsu darbības. Dažreiz pozitīvā darbība ir tieši saistīta ar brūces izpēti, dziedināšanu un atbrīvošanu. Citreiz kalpošana citiem, brīvprātīgais laiks un resursi un ikdienas uzskaitīšana tām svētībām, par kurām esat pateicīgs, galu galā var radīt apziņu, enerģiju un drosmi dziedēt vecās brūces svētku laikā vai jebkurā laikā.

Šis ziņojums tiek nodrošināts ar garīgumu un veselību.