Kad mana māte nomira, viņa man lika mēģināt vairāk izbaudīt dzīvi

Laimes intervija: Meghan O’Rourke.

Meghan O’Rourke ir daudzu iemiesojumu rakstniece - esejiste, dzejniece, kritiķe un redaktore. Es Meghan iepazinu laikā, kad šis emuārs parādījās Šīferis , un es ļoti vēlējos saņemt savu roku viņas jaunajā grāmatā.

Garā atvadīšanās ir memuāri par viņas mātes nāvi no vēža 2008. gadā, 55 gadu vecumā, kad Meghan bija 32 gadus veca. Izdzīvot lielu nelaimi ir viens no labākajiem un visgrūtākajiem laimes skolotājiem, tāpēc man bija ļoti interesanti dzirdēt Meganas teikto.

Gretchen: Kāda ir vienkārša darbība, kas pastāvīgi padara jūs laimīgāku?

Megana: Pastaiga. Es mēdzu daudz skriet, un tas mani vienmēr padarīja laimīgāku (pat ja es biju nelaimīga, apaujot kurpes, lai to izdarītu). Bet es plosīju labā gūžas skrimšļus un man nepieciešama operācija - tāpēc es vairs nevaru skriet. Trauma notika apmēram 9 mēnešus pēc manas mātes nāves, un skriešana bija viens no maniem darījumu veidiem. Tas ir bijis īsts izaicinājums. Bet es sapratu, ka tā vietā es varētu staigāt, un laika gaitā esmu redzējis, ka palēnināšanās un lietu uzņemšana - nevis skriešana cauri tām, piemēram, linebacker - man varētu būt laba.

Parasti, lasot labu grāmatu, es priecājos. Lasīt Annas no Green Gables vai T. H. White's The Once and Future King vienmēr ir lieliski, un es pie tiem atgriežos, kad man ir īpaši zems stāvoklis. Un mācās arī. Merlinas grāmatā, kas bija The King and Future King priekšvārds, ir par to skaista vieta, un pēc manas mātes nāves tā man bija sava veida glābšanas līnija:

"Labākais, lai būtu skumji," atbildēja Merlina, sākot pūst un pūst, "ir kaut ko iemācīties. Tas ir vienīgais, kas nekad neizdodas. Jūs varat novecot un drebēt anatomijās, naktīs nomodā gulēt, klausoties vēnu traucējumus, jums var pietrūkt savas vienīgās mīlestības, jūs varat redzēt pasauli par jums, kuru izpostījuši ļaunie ārprātīgie, vai zināt, ka jūsu gods ir iemīdīts notekcaurules prātu kanalizācija. Tad tam ir tikai viena lieta - mācīties. Uzziniet, kāpēc pasaule luncina un kas to lolo. ”

[Es arī mīlu šo fragmentu! Patiesībā es to šeit citēju pirms diviem gadiem.]

Ko jūs tagad zināt par laimi, ko nezināt, kad jums bija 18 gadu?

Es domāju, ka tas nāk un iet. Kad es esmu nelaimīgs, es zinu, ka vissliktākā daļa pāries, ja es to vienkārši izbāzīšu; Es to varu izdzīvot. Tajā pašā laikā - un tas ir sarežģītāk un, iespējams, šķiet, ka tas ir pretrunā ar to, ko es tikko teicu - man ir lielāka pārliecība, ka dažu veidu sāpes paliek pie mums un mūs dziļi veido. Man to iemācīja mātes nāve 2008. gada Ziemassvētkos. Veidošana nav paredzēta slimniekiem, lai gan to var būt grūti atcerēties.

Vai ir kaut kas tāds, ko jūs atkārtojat darot, kas traucē jūsu laimei?

Nepietiekami gulēt. Nevingro. Acīmredzamas lietas. Tas ir mazāk acīmredzams, vismaz man: es varu būt darbaholiķis. Dažreiz es uzmeklēju, jūtos vientuļa un saprotu, ka dažas dienas neesmu redzējusi savus draugus vai izkļuvusi no mājas. Neredzot cilvēkus, vienmēr jūtos nomākta, kaut arī dažreiz domāju, ka būs labi justies vienkārši cauroties un būt kluss.

Vai ir kāda laimes mantra vai devīze, kas jums šķita ļoti noderīga? (piemēram, es sev atgādinu, ka “Ir tikai mīlestība.”)

Mana māte mēdza teikt: “Atvieglojies, Meg”, kad es saspringusi par sīkumiem. Tas bija viņas veids, kā teikt: "Nesvīstiet sīkumus." Viņa zināja, ka es esmu noraizējies un mazliet uzmācīgs, un ka dažreiz es ļauju pasaulei šķist tumšākai, nekā nepieciešams. Tagad, kad viņa vairs nav, es to saku sev - parasti, kad satraucos, ka teicu nepareizu vārdu tā vai citādi, vai nepareizi piezvanīju par kaut ko darbā, vai par kaut ko tādu. Vai arī tad, kad es gribēju veikt x un tā vietā iestrēdzu, darot y - bet tas tiešām nav svarīgi.

Vai jūs redzat, ka apkārtējie cilvēki dara vai saka, kas viņu laimei piešķir daudz labuma vai mazina viņu laimi?

Mazo lietu svīšana; neatņemot laiku, lai justos pateicīgs. Es zinu, ka šīs ir lietas, par kurām jūs daudz runājat savā emuārā - taču, aktīvi veltot laiku, lai justos pateicīgs, jūsu diena var mainīties radikāli. Pēc manas mātes nāves vienīgais veids, kā es pārdzīvoju vissliktākos bēdu mēnešus, bija mēģinājums noteikt skaistumu. Tas izklausās korni, un es, iespējams, kādreiz par to būtu pasmējies par sevi, bet es liktu sev mēģināt atrast vairākas skaistas lietas dienā un neļautu sevi uztraukties, ka tās kādreiz varētu pazust.

Vai jūs strādājat, lai būtu laimīgāks? Ja jā, tad kā?

Es strādāju pie tā, lai būtu laimīgāka. Kad māte nomira, viņa būtībā man lika mēģināt vairāk izbaudīt savu dzīvi. Tāpēc tagad es vairāk rūpējos par garlaicīgām lietām - piemēram, mēģinu vienlaikus iet gulēt, labi ēst, katru dienu nedaudz vingrot. Es cenšos pamanīt, kad kaut kas jūtas slikti, vai, pavadot laiku ar kādu kopā, es jūtos deflēts. Un es sev saku lielāko daļu lietu, par ko uztraucos, patiesi nav nozīmes. Man ir diezgan hokey rutīna, mēģinot atgādināt sev par Visuma lielumu un savas vietas sīkumu tajā.

Vai jūs kādreiz esat pārsteigts, ka kaut kas, ko jūs gaidījāt, jūs ļoti iepriecinās, vai ne - vai otrādi?

Lielisks jautājums. Reiz es pārcēlos uz lielāku dzīvokli attālinātā vietā, domājot, ka telpa padarīs mani laimīgāku. Patiesībā man pietrūka sajūtas daudzās lietās - un es gribēju, lai man būtu mazāka vieta nekā vientuļai.

Patiesais pārsteigums ir bijis tas, kas ar mani notika pēc manas mātes nāves: es atceros, ka jutu, ka nekas labs nekad vairs nevarētu notikt, ka viņas nāve bija sāpīgs sliktas slimības spēks manā dzīvē. Bet pēc divarpus gadiem es redzu, ka man no tā ir iznākušas lietas - paradoksālā kārtā es iemācījos mazliet atpūsties, jo notika lieta, no kuras es visvairāk baidījos, un es izdzīvoju. Dīvainā veidā tas mani ir padarījis pateicīgāku, un es domāju, ka daudz kas ir daudz smieklīgāks nekā es agrāk. (Īpaši savas neveiksmes un pretenzijas.) Savā ziņā es esmu tik pateicīgs, ka man nav tādu sāpju, kādas man bija tūlīt pēc viņas nāves, ka daudzas mazas lietas šķiet diezgan ārkārtas - un arī lielas lietas, piemēram, fakts šis zaudējums var savienot jūs ar citiem cietušajiem cilvēkiem. Ironiski, ka es sadraudzējos ar cilvēkiem, jo ​​man bija skumjas un viņi nāca klajā, lai palīdzētu - un tas mūs piespieda uz tādu tuvību, kāda mums citādi varbūt nebūtu.

* * *

Tagad es esmu oficiāli apsēsts ar ožu, tāpēc mani ieinteresēja šī ziņa, ziņkārīgs par… Sillage drausmīgajā vietnē The Curiosity Chronicles. Es nekad neesmu dzirdējis brīnišķīgo terminu "sillage", kas franču valodā nozīmē "nomods" (tāpat kā pēc kuģa atstātās pamošanās), un to izmanto arī, lai aprakstītu, kā smaržas atstāj savu smaržu.

Drīz būs Tēva diena! (19. jūnijs ASV, Lielbritānijā un Kanādā.) Par jūsu apsvērumiem ... Laimes projekts (nevar nepieminēt: # 1 New York Times bestsellers). Lai padarītu grāmatas dāvanu īpašāku, iespējams, vēlaties parakstītu, personalizētu grāmatzīmi - vai arī e-grāmatu vai audio grāmatu, iespējams, vēlaties parakstītu, personalizētu parakstu karti, kuras aizmugurē ir laimes paradoksi. Ja tā, nosūtiet man e-pastu pa e-pastu gretchenrubin1 vietnē gmail dot com. Jūtieties brīvi lūgt tik daudz, cik vēlaties, sev vai dāvanai; Es nosūtīšu pastu uz jebkuru vietu pasaulē; tie ir bez maksas - un, lūdzu, neaizmirstiet iekļaut savu pasta adresi.

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!