Psiholoģija tīklā: 2019. gada 27. jūlijs

Šīs nedēļas psiholoģija ap tīklu sniedz jums jaunu sasniegumu mūzikas terapijā, Oregonas jauno likumu par studentiem un garīgās veselības dienām, televīzijas skatīšanās psiholoģisko ietekmi un daudz ko citu!

Smadzenes mūzikas terapijas laikā darbojas sinhronizācijā: jauni Anglijas Ruskinas universitātes (ARU) pētījumi parāda, ka mūzikas terapijas sesijas laikā pacienta un terapeita smadzenes kļūst sinhronizētas (sakiet ko ?!). Pētījumā tika izmantota procedūra ar nosaukumu “hiperskenēšana”, kas reģistrē divu smadzeņu darbību (vienlaikus). Šī ir pirmā reize, kad pētnieki to spēja pierādīt, un sasniegums varētu uzlabot turpmāko pacientu un terapeitu mijiedarbību.

Studenti tagad var atbrīvot garīgās veselības dienas no skolas Oregonā - šeit ir iemesls: Oregonas studentiem ir atļauts līdz pieciem attaisnotiem kavējumiem trīs mēnešu laikā, un tagad šīs dienas var būt gan slimības, gan garīgās veselības dienas. Gubernatore Keita Brauna ir parakstījusi likumprojektu, kas ļauj studentiem ņemt “garīgās veselības dienas” no skolas tāpat kā slimības dienas. Iedvesmojoties no nacionālās jauniešu vadītās kustības par vardarbību pret ieročiem pēc nāvējošās skolas apšaudes Marjorija Stounemaņa Duglasas vidusskolā Parklendā, Floridā, 2018. gadā grupa vidusskolēnu iepazīstināja ar likumprojektu vēl februārī. Ejiet jaunieši! Jūta ir viena no pirmajām valstīm, kas guvusi bumbu, vienādi izturoties pret fizisko un garīgo veselību, un Jūta pagājušajā gadā bija pirmā, kas pieņēma līdzīgu likumu.

Vai jums ir nepieciešams pieaugušo pārtraukums? Kad mēs bijām bērni, bija normāli, ka mums bija jāpabeidz mājasdarbi, pirms mēs varētu iet laukā un spēlēt. Tomēr pieaugušie mūsu mājas darbi vēl nekad nav pabeigti. Mums vienmēr būs jārūpējas par mūsu ģimenēm, mājām, transportlīdzekļiem, darbiem, zālājiem, pārtikas precēm, rēķiniem - sarakstu var turpināt. Ņemot vērā to, cik daudz mums vienmēr ir jādara, mēs galu galā iztērējam visu brīvo laiku, ko uznākam snaudā vai jūtamies vainīgi. Tur sākas pieaugušo pārtraukums.

Vēlaties labāku garīgo veselību un panākumus darbā? Iegūstiet mērķi: Nesenais pētījums rāda, ka cilvēki, kuri optimistiski un neatlaidīgi cenšas sasniegt mērķus, parasti cieš mazāk trauksmes un depresijas. Vēl viens saka, ka cilvēki, visticamāk, pieņem un pieņem veselīgu uzvedību, kad viņiem (cilvēkiem) ir arī lielāka dzīves jēgas izjūta. Visi šie pētījumi dod mums dažus jaunus veidus, kā domāt par to, kā mēs varam izmantot mērķi un mērķus, lai kļūtu efektīvāki - un, manuprāt, apmierinātāki - darbā.

Kādas ir TV skatīšanās psiholoģiskās sekas? 7 smalkas pazīmes, kas ietekmē jūsu garīgo veselību: vai izrāde jūs iedarbina vai liek justies slikti par sevi? Vai tas novērš tevi no pašapkalpošanās rutīnas vai izolē partneri? Lai gan viņi atzīst, ka kāda televīzija ir noderīga mūsu garīgajai veselībai (piemēram, tām, kurām ir nomierinošas, iedvesmojošas vai humoristiskas tēmas, vai vecākiem raidījumiem, kas mums atgādina par laimīgiem vai vienkāršākiem laikiem mūsu dzīvē), eksperti saka, ka ir vairākas fiziskas un garīgas brīdinājuma zīmes, ka ir pienācis laiks atpūsties no konkrēta televīzijas šova.

Cienījamais treneris: Mana sieva domā, ka ADHD ir tikai attaisnojums: ADHD ir izplatīta parādība, taču to joprojām ļoti pārprot. Natālija van Rikxort piedāvā vīrietim, kam nesen diagnosticēti ADHD padomi, kā atvērt saziņas līnijas, stiprināt viņa attiecības un saņemt nepieciešamo atbalstu pēc tam, kad viņš ir rakstījis, ka sieva nepieņem viņa diagnozi.