Kas man ir nepareizi?

Manā dzīvē ir pieredzējušas daudzas lietas, kas ir negatīvas .. piemēram, es mēdzu būt cilvēks, kurš bija piezemēts un jautri pavadīt laiku, bet tas viss ir mainījies .. man ir tikai viens labākais draugs, bet es nevēlos vilkt viņu lejā ar šo problēmu, kas man ir .. Es ļoti nervozēju un daudz svīstu, kad esmu daudz ppl, un man ir tendence reibt un nespēju būt pati. Pēdējā laikā esmu bijis ļoti kluss un atteicies no daudzām Hangout sesijām ar draugiem un esmu palicis mājās. Man ikdienā parasti rodas tukšuma sajūta .. un es dažreiz domāju daudz un prāts kļūtu traks .. es nevaru koncentrēties, es vasarā strādāju pilnu slodzi, lai mani aizņemtu .. es jūtos paranojas un vienmēr runāju rupji par mani aiz muguras vai ņirgāties par mani .. es domāju, ka man ir zems pašnovērtējums un pašpārliecinātība, un dažas reizes dzīvē, kad es gribēju mēģināt izdarīt pašnāvību, bet ar to nepārdzīvoju, jo tas būtu gļēvulis .. es tikai gribu uzzināt, kas ar mani ir kārtībā, lai es varētu atkal savilkt savu dzīvi kopā, es nekad iepriekš tāds nebiju bijis, piemēram, ka mana dzīve apgriezās otrādi. Es atzīstu, ka ir pagājis gads kopš manām pēdējām attiecībām un lietas, kas mūsdienās turpinās ar maniem draugiem, liek man arī nevienam neuzticēties .. srry par manu slikto gramatiku.

PLZ palīdzība !!

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Ir grūti droši noteikt, kāda diagnoze jums ir. Es ierobežoti vērtēju jūsu situāciju, ka jums ir trauksmes un depresijas simptomi. Dažos gadījumos jūs jūtaties ļoti nervozs, sākat svīst un jūtat reiboni. Iespējams, esat piedzīvojis panikas lēkmi. Vispārīgi runājot, šie simptomi atbilst trauksmes traucējumiem un, iespējams, panikas traucējumiem.

Cenšoties izvairīties no trauksmes, jūs izvairāties no mijiedarbības ar citiem. Tā ir kļūda. Tas var šķist pretrunīgi, bet izvairīšanās no trauksmi izraisošām situācijām galu galā palielinās jūsu trauksmi. Lai apkarotu trauksmi, indivīdiem ir jāpiespiež sevi izturēt un neizvairīties no situācijām, kurās tas varētu rasties. Es saprotu, ka tas varētu būt grūti, bet tā ir visefektīvākā pieeja trauksmes novēršanai.

Jūsu depresijas simptomi ir: tukšuma sajūta, nespēja koncentrēties, zems pašnovērtējums un pārliecība, kā arī pašnāvības mēģinājuma vēsture. Ikreiz, kad indivīds nonāk līdz vietai, kur viņš ir domājis par pašnāvību, tas ir ļoti nopietns jautājums. Jums stingri jāapsver ārstēšana.

Es aicinātu jūs veikt psihiatrisko novērtējumu. Tas varētu palīdzēt noteikt, vai jums ir diagnosticējami traucējumi. Turklāt jums jāapsver psihoterapija vai zāles. Šos jautājumus patstāvīgi varētu būt grūti atrisināt, un tiem var būt nepieciešama apmācīta garīgās veselības speciālista palīdzība. Noklikšķiniet uz cilnes Atrast palīdzību šīs lapas augšdaļā, lai palīdzētu atrast garīgās veselības speciālistu savā kopienā.

Es ceru, ka šī atbilde palīdzēs jums labāk saprast, kas var būt nepareizi. ES tev novēlu visu to labāko. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle