Vai jauni līdzekļi depresijas ārstēšanai ir tieši zem deguna?

"Ideju gaiss ir vienīgais gaiss, kas ir vērts elpot." - Edīte Vārtone

Jogas elpošana, tālruņa lietotne un smieklu gāze var būt daži no labākajiem jaunajiem līdzekļiem depresijas ārstēšanai.

Daži interesanti izmēģinājuma pētījumi 2014. gadā sniedz cerību uz depresijas nākotni. Interesanti, ka visas šīs jaunās iespējas ir saistītas ar muti un degunu. Elpojot noteiktā veidā, runājot noteiktā veidā un ieelpojot slāpekļa oksīdu, tas viss var mazināt simptomus un pārtraukt depresijas ciklu.

Gaida izelpu

Elpojoša meditācijas prakse, kas iegūta no Sudaršanas Krija jogas, kas palīdzēja cunami izdzīvojušajiem, var būt efektīva veterānu ārstēšanas iespēja. Cīņā iesaistītie kaujas veterāni bieži kļūst iekšēji posttraumatiskā stresa traucējumu (PTSS) simptomu veidā. Depresija, trauksme, atgremošanās par cēloņsakarību un hiperarousal - tas ir klasisks rādītājs.

Pētījums 2014. gadā Traumatiskā stresa žurnāls atklāja, ka 47 procenti veterānu savā izmēģinājuma pētījumā uzlaboja PTSS simptomus pēc 11 nedēļu ilgas mācīšanās, lai mainītu ieelpošanas un izelpas ilgumu. Iepriekšējie pētījumi, izmantojot parastākas metodes, piemēram, antidepresantus un psihoterapiju, ir bijuši pretrunīgi.

PTSS hiperarousal ir pārmērīga reakcija uz stimuliem, kas ir nekaitīgi, bet izraisa pārsteidzošu reakciju, izraisot personas modrību un sardzi. Pašreizējie pētījumi koncentrējās uz kontrolētas elpošanas priekšrocībām autonomās nervu sistēmas reakcijās (piemēram, acu mirgošana, izbrīna lielums un elpošanas ātrums), reaģējot uz pēkšņiem trokšņiem.

Pētījumā piedalījās 21 karavīrs, no kuriem 11 saņēma nedēļu ilgas apmācības par Sudaršan Krija jogas elpošanu, salīdzinot ar kontrolgrupu pa 10 cilvēkiem. Apmācītajiem bija samazināts trauksme, elpošanas biežums un PTSS simptomi. Šis paņēmiens, iespējams, papildinās augošo traumu un depresijas ārstēšanas sarakstu, piemēram, EMDR, CBT un MBSR.

Vai tu mani tagad dzirdi?

Intuitīvi mēs visi zinām, ka balss mainās, mainoties garastāvoklim. Merilendas universitātes pētījumi tagad papildina šo ieskatu ar zinātni. Amerikas Akustiskās biedrības (ASA) 2014. gada oktobra sanāksmē tika ziņots par pētījumu, kurā tika konstatēta korelācija starp depresiju un dažām izmērāmām akustiskajām īpašībām.

2007. gadā pētnieki izpētīja saikni starp runas modeļiem un depresiju un atzīmēja, ka, mainoties garastāvoklim, mainās arī balss. Viņi novēroja pacienta depresijas līmeni, vienlaikus reģistrējot viņu runu bez ierobežojumiem par viņu dienu.

Pašreizējais pētījums sekoja sešiem pacientiem no iepriekšējā pētījuma, kuru garastāvoklis svārstījās. Viņi atklāja, ka tad, kad pacienti ziņoja par depresiju, viņu runa bija lēnāka un elpojošāka. Bija arī akustiskās frekvences un amplitūdas svārstības, kuras attiecīgi dēvē par nervozēšanu un mirdzumu. Jo vairāk pacienti bija nomākti, jo viņu nervozitāte un mirdzums bija augstāks, un viņu balsis vairāk skanēja aizsmakušas vai raupjas.

Pētnieki galu galā cer izveidot depresijai raksturīgas runas akustisko profilu ar tālāka mērķa mērķi izveidot tālruņa lietotni. Viņi domā, ka lietotne, kas analizē runu, būtu noderīga emocionālo stāvokļu pašpārbaudei un būtu populāra pusaudžu un jaunu pieaugušo vidū. Tas būs vērtīgs arī tiem, kuri, iespējams, neapzinās, ka ir nomākti.

Dziļi ieelpo…

Apmēram trešdaļa depresijas slimnieku neuzlabojas, izmantojot esošās medicīniskās un psiholoģiskās ārstēšanas metodes, un lielākajai daļai antidepresantu un pat ātru psihoterapijas veidu, piemēram, CBT, var paiet vairākas nedēļas. Jaunu iejaukšanos meklēšana, lai droši un efektīvi mazinātu depresijas sekas, ir nerimstoša.

Ievadiet slāpekļa oksīdu. “Smieklu gāze” ir izmantota medicīnas un zobārstniecības jomā kā anestēzijas līdzeklis vairāk nekā pusotru gadsimtu. Tomēr 2014. gada decembra numurā Bioloģiskā psihiatrija, tika ziņots par pētījumu par slāpekļa oksīda lietošanu pacientiem ar smagiem depresijas simptomiem, kuri nebija reaģējuši uz regulāru terapiju.

Divdesmit pacienti saņēma skābekli un slāpekļa oksīdu, un tos novērtēja gan ārstēšanas dienā, gan nākamajā dienā. Divas trešdaļas ziņoja par uzlabošanos. Ieelpojot skābekļa un slāpekļa placebo, tikai trešā daļa no tiem pašiem pacientiem mainījās uz labo pusi. Šajā dubultaklā pētījumā ne pētnieki, ne pacienti nezināja, kad tiek ievilkts slāpekļa oksīds vai kad tas bija placebo.

Šajos atklājumos pievilcīgi ir tas, ka ātras darbības ārstēšana varētu būt ļoti noderīga pacientiem ar smagu depresiju, kuriem ir pašnāvības risks, vai īslaicīgu atvieglojumu, līdz sāk darboties standarta metodes.

Labā ziņa ir tā, ka šie rezultāti ir daudzsološi. Lai gan rezultāti ir cerīgi, tie tika veikti ar ļoti maz pacientu. Katrā ziņā pētnieki aicināja panākt lielāku dalībnieku skaitu, lai vēl vairāk apstiprinātu šos rezultātus.

Papildu lasīšana

Nagele, P., Duma, A., Kopec, M., Gebara, MA, Parsoei, A., Walker, M., Janski, A.,… Conway, C. Slāpekļa oksīds ārstēšanai izturīgai smagai depresijai: pierādījums -koncepcijas izmēģinājums. Bioloģiskā psihiatrija, 2014; doi: 10.1016 / j.biopsych.2014.11.016

Seppälä, E.M., Nitschke, J.B., Tudorascu, D.L., Hayes, A., Goldstein, M.R., Nguyen, D.T.H., Perlman, D., Davidson, R.J. Uz elpošanu balstīta meditācija samazina posttraumatiskā stresa traucējumu simptomus ASV militārajos veterānos: randomizēts kontrolēts gareniskais pētījums. Traumatiskā stresa žurnāls, 2014; 27 (4): 397 DOI: 10,1002 / jts.21936

Prezentācija Nr. 5aSC12 “Depresijas ietekme uz runu”, ko izstrādāja Saurabs Sahu un Kerola Espija-Vilsone, tika prezentēta plakātu sesijas laikā piektdien, 2014. gada 31. oktobrī, no pulksten 8:00 līdz plkst. 5 Marriott. Abstrakts ir atrodams meklējot prezentācijas numuru šeit: https://asa2014fall.abstractcentral.com/planner.jsp