Pārmērīgs kairinājums

Kādu laiku mazākās lietas mani satrauca bez gala. Mana bf tikai nesen man teica, ka man vajadzētu redzēt Dr depresijas slimnieku. Es nejūtos kā nomākta, kaut arī atbilst lielākajai daļai kritēriju. Es neesmu laimīgs, es daudz gulēju, es raudu par dažām mazākajām lietām. Mani uztrauc tas, cik aizkaitināts es tieku pāri nekā. Mans bf varētu man uzdot vienkāršāko jautājumu, un es uz viņu tik dusmojos. Vai tas ir arī depresijas simptoms? es nevēlos sevi nogalināt, nekad par to nedomāju. man bija svara pieaugums apmēram pirms gada, ka es īsti neesmu varējis strādāt, bet izņemot to, ka kopš tā laika nav bijis liela svara pieauguma. es īsti nedaru neko citu, kā tikai sēdēt mājā. Tāpēc es domāju, vai tas ir tikai salona drudzis, vai man tiešām vajadzētu redzēt kādu par depresiju? Šķiet, ka jūtos labāk, kad izkļūstu no mājas, bet daudzas reizes es jūtos noraizējusies, kad to daru, un es vienkārši vēlos nokļūt mājās, ja vien neesmu kopā ar savu bf vai tiešām tuviem draugiem. kuru man nav daudz, tikai viņa ģimene un daži no maniem. Es mīlu savu draugu un nevēlos viņu pazaudēt, bet, ja es nebeidzu viņu bez iemesla plēst, es viņu nevainoju, ja viņš vēlas aiziet. Viņš ir bijis ļoti atbalstošs un lielāko daļu laika vienkārši ļauj tam iet. bet es arī zinu, ka cilvēks var paņemt tik daudz ... es negribētu dzīvot ar mani. es tiešām varētu izmantot dažus padomus

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Es domāju, ka tavam draugam ir tevi ļoti jāmīl, lai stāvētu tev blakus, kad tev ir tik grūti. Lūdzu, uzklausiet viņu. Tas, ko jūs aprakstāt, atbilst depresijas diagnozei, taču to var apstiprināt tikai garīgās veselības konsultants, kurš faktiski ar jums runā. Pat ja jūs neesat „klīniski” nomākts, jums noteikti klājas grūti. Konsultants, iespējams, varēs sniegt jums nepieciešamo atbalstu, lai tuvāk apskatītu, kāpēc jūs esat tik aizkaitināms un kāpēc jūs pamazām samaziniet savu pasauli līdz savām četrām sienām.

Ja esat ļoti noraizējies, lai pats dotos uz pirmo sesiju ar konsultantu, palūdziet savam draugam doties līdzi. Viņš var jums palīdzēt aprakstīt to, kas jūs esat bijis un kā tas atšķiras no brīža, kad jūs vairāk varējāt būt pats labākais. Uztverot sevi pietiekami nopietni, lai saņemtu palīdzību, jūs viņam darīsit zināmu, ka jūsu attiecības jums ir tikpat svarīgas kā viņam. Tikpat svarīgi, jūs atbrīvosities no cikla, kas jūs arvien vairāk izolē.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī