Tas sāp, ja ir uzticības jautājumi

Sveiki. Esmu bijis attiecībās jau vairāk nekā gadu. Pirms tam mēs bijām draugi 2 gadus. Kad mums bija 4–5 mēneši, viņš teica, ka man jāpasaka kaut kas svarīgs. Viņš teica, ka ir noraizējies par mani un ka man vairāk jārūpējas par sevi, jo es vienmēr esmu atstājusi mani pēdējo. Tas mani tik ļoti sāpināja (jo kādu laiku man bija zems pašnovērtējums un es biju nedrošs), ka todien es uz viņu sadusmojos. Pēc dienām mūsu attiecības nedaudz mainījās. Es nevarēju pielikt pirkstu tam, kas bija nepareizi. Mēs jutāmies mazliet atvienoti un neveikli viens ar otru, un tas sāpēja mums abiem. Tad mana nedrošība un trauksme kļuva arvien sliktāka. Es viņu pāris reizes apsūdzēju par krāpšanos, un es biju pilnīgi pārliecināta, ka viņš krāpj. Es jutos viņam nodota, vientuļa, garlaicīga un plakana. Man sāka likties, ka es viņu nemīlu, bet es zināju, ka mīlu. Es arī zaudēju uzticību visam. Es katru dienu apšaubīju mūsu attiecības, un tas manī radīja satraukumu. Man vajadzēja satraukties, lai viņu redzētu vai runātu ar viņu. Es to ienīdu.

Gadiem pirms mēs bijām kopā, man bija depresija, ko izraisīja neveiksme pirmajā semestrī uni un tas pats notika ar manu mammu. Es jutu, ka nemīlu viņu un sajutu dusmas pret viņu.
Es ar viņu par to runāju (mana depresija un satraukums), un viņš centās saprast.

Es gribu aizmirst visu, kas notika, jo viņš mani nekrāpīja un nesāpināja; tas viss bija manā galvā, un es vēlos to novērst.

Kāpēc tas notika? Vai manas attiecības var saglabāt? Ko es varu darīt?
Paldies! (No Venecuēlas)

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2019-05-1

A.

Patiesība var kaitēt, un saņemt atsauksmes par mūsu rakstura trūkumiem nekad nav viegli. Es apbrīnoju jūsu drosmi, lūdzot atgriezenisko saiti - tā ir droša jūsu izaugsmes pazīme!

Jūsu reakcija uz jūsu draugu mudina jūs vairāk rūpēties par sevi, jo viņš rūpējas par jums, liek viņam nedaudz dubultoties. Ja viņš domā, ka jūs darāt kaut ko tādu, kas nav veselīgs, un jums to nestāsta, jo baidās, ka jūs kļūsiet dusmīgs, tad viņš nevar jums palīdzēt. Ja viņš jums pateiks un jūs attālināsieties no viņa, viņš jutīsies kā nespējīgs jums augt. Tas nav uzticības jautājums. Jūs apsūdzējāt viņu par krāpšanos, kad viņš to nav darījis, mēģinot izskaidrot savu distancēšanos ar viņu, ja patiesība ir tā, ka jums ir jārisina nedrošība. Jūsu draugs mēģināja palīdzēt, un tas bija pārāk daudz, lai jūs to dzirdētu.

Ir pienācis laiks jums iemācīties pārvaldīt savus emocionālos jautājumus un nedrošību individuālajā terapijā. Palīdziet sev un savām attiecībām, vairāk izprotot, kā saņemt atsauksmes no tiem, kas cenšas palīdzēt, un kā pārvaldīt jūsu nedrošību. Jūsu universitātē, visticamāk, ir pieejami konsultāciju pakalpojumi.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @