Labākais no mūsu emuāriem: 2019. gada 8. februāris
Es klausījos neseno tiešsaistes labsajūtas stundu, un skolotāja teiktais mani aizkustināja. Pēc visa, ko esat pārdzīvojis, viņš teica: "Vai jūs nedomājat, ka esat pelnījis būt laimīgs?"
Tiem, kas uzauguši ar grūtām bērnībām, laime šķiet kaut kas netverams. Pat ja jūs zinātu, kas jūs iepriecinās, jūs nezināt, kā to iegūt. Pat ja jūs atrastu laimi, jūs nezinātu, kā to saglabāt.
Bet pat tad, ja laime šķiet nesasniedzama, un jums bērnībā nebija daudz laimīgu mirkļu, jūs joprojām varat justies laimīgs tagad. Šāda domāšana par laimi var palīdzēt.
Laime nav kaut kas liels krāšņi sasniegums. Tas nav mērķis. Tā nav pastāvīga valsts, uz kuru jāstrādā. Laime ir īslaicīga emocija, kuru var piedzīvot vienkāršas lietas. Un ir vērts to turpināt.
Braucot, lai redzētu saulrietu. Lasot skaisti uzrakstītu emuāra ziņu, ko veic kāds, ar kuru jūs varat saistīties. Smejas kopā ar draugu. Atklājiet to, kas jums ir svarīgs - neaizmirstamus mirkļus, redzot kaut ko jaunu, mākslu, lai kāda tā būtu, dariet to vienkāršo un vērojiet, kā mainās jūsu noskaņojums. Uz brīdi arī tu vari būt laimīgs.
5 padomi sievietēm perimenopauzes periodā
(Savvy Shrink) - Jūs domājāt, ka esat pabeidzis visas šīs hormonālās dzīves pārejas no pubertātes uz mātes stāvokli. Bet, ja esat vecumā no 35 līdz 50 gadiem, jums var būt perimenopauze.
Kā traumatiska bērnība noved pie tukšuma un nevēlamu lomu uzņemšanās
(Pašpsiholoģija) - Pašizdzēšana ir īsta lieta. Šeit jūs esat uzņēmies varoņa, apkopēja un normāla lomu.
Mīlestības noslēpums
(Attiecību prasmju veidošana) - tas nav tikai filmās. Pētījumi rāda, ka ir iespējams uzturēt liesmu dzīvu jūsu attiecībās.
Sen ignorētas norādes par bērnības seksuālu izmantošanu
(Pilnīga sirds, tukši ieroči) - šajā ziņā Īvija drosmīgi dalās ar to, kā atklāja, ka viņu seksuāli izmanto.
Audzinājis vecāks ar OCD spartānismu: pieredze, sekas
(Narcisms atbilst normālībai) - tas ir gluži pretēji krājumam, taču tas ir tikpat kaitīgs jūsu veselībai, it īpaši, ja jūs audzinājuši vecāki ar OKT.
