Simpātija likumā

Sveiki. Mums ar vīru vienmēr ir bijušas problēmas ar viņa vecākiem. Kādā brīdī man sāka veidoties jūtas pret savu tēvu. Mēs flirtējām savā starpā, bet nekas nenotika. Acīmredzot mēs nevaram būt kopā. Man šķiet, it kā es būtu izraisījis nesaskaņas ģimenē, jo greizsirdības dēļ esmu tik naidīgs pret savu vīramāti. Viņa ir nedaudz sarežģīta persona, bet es noteikti esmu spēlējis lielu lomu. Es jūtos tā, it kā mīlu savu vīru, un mums ir kopīgs bērns. Viņš domā, ka problēma ir viņa vecākiem. Es negribu viņu pamest. Vai man jāsaka patiesība par savām jūtām, lai viņš varētu piedot savai ģimenei? Vai arī tas pasliktinātu situāciju?

Atbildēja Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2019. gada 4.-4

A.

Jūsu jūtas ir tieši tādas - jūsu. Flirts ir viena lieta, taču tas, ka jūs sakāt, ka jums ir romantiskas jūtas pret sievastēvu kā veids, kā izskaidrot savu naidu pret vīramāti, nepalīdzēs. Padomājiet par dinamiku. Jūsu vīrs nebūs apmierināts ar jums, jūsu sievastēvs būtu vismaz apkaunojies, un jūsu vīramāte jutīsies pamatoti dusmīga. No tā nevar nākt nekas labs, ko es redzu. Jūsu ieskats, ka tas varētu to pasliktināt, ir pareizs.

Jūtas pret vīramāti, kuras nekad nav rīkojušās, nav nekas vairāk fantāzijas. To atklāšana, palīdzot vīram piedot viņa ģimenei, visticamāk, nepalīdzēs un, visticamāk, pasliktinās situāciju. Tā vietā, lai atklātu ilūziju, kurai nav nekādas vērtības dziedināšanai, es gribētu redzēt, ka jūs darāt vienīgo, kas patiešām ir jūsu kontrolē: atrodiet veidu, kā būt laipnam, nevis naidīgam pret vīramāti. Šeit jūs patiešām varat darīt kaut ko noderīgu visiem. Patiesība par jūsu sajūtu ir tāda, ka jūs slikti izturaties pret vīramāti, jo jūsu prātā ir izdomāts stāsts par sievastēvu. Jūs fantāzijas dēļ rīkojaties pret viņu šādā naidpilnā veidā. Kāpēc gan neiziet nobriedušākā ceļā un atrast veidu, kā neveicināt sāpes ģimenē?

Smagais darbs, kas mums bieži ir priekšā, ir līdzjūtības attīstīšana tiem, ar kuriem ir grūti būt kopā. Saskaņā ar šīm nostādnēm es jums iesaku meditāciju par mīlošu laipnību. LKM, kā zināms, vai Metta meditācija tika izstrādāta tieši tādai situācijai, kādā atrodaties. Ir cilvēki, kurus mēs mīlam, un cilvēki, ar kuriem mums ir grūti. Šis meditācijas stils var būt tikai tas, kas palīdz mazināt naidu. Šeit ir ceļvedis šai un citām līdzjūtības meditācijām.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @