7 veidi, kā atturēt bailes no radošuma apturēšanas

Kaut kā radīšanas no nekā process var būt šausminošs, it īpaši, domājot, ka tas viss ir jādara pašiem. Palīdz zināt, kā būt atvērtam un caurstrāvotam pasaulē, kurā dzīvojat, jo tad viss apkārtējais kļūst materiāls jūsu radīšanai. Apkārtējā pasaule sāk izskatīties kā draudzīgs līdzstrādnieks - ar dizainu, lai jūs iedvesmotu un informētu.

Pēkšņi sieviete, kas pārāk skaļi runā kafejnīcā, nomet rindas, kas darbojas rakstzīmē, par kuru jūs rakstāt. Parauts, kurš lifta priekšā stājās jums priekšā, uz viņa krekla ir teiciens, kas kļūst par nosaukums jūsu nākamajai nodaļai, un šai smaržai, kuru pamanāt ejot garām maiznīcai, ir kardamons, trūkstošā sastāvdaļa, kuru meklējāt.

Bet ir process starp savu antenu izmetšanu debesīs, lai iegūtu iedvesmu, zemējumu uz zemes, lai iegūtu enerģiju, un atverot savu sistēmu, lai to caurstrāvotu Visums, lai radīšanas akts kļūtu par savvaļas sadarbības aktu ar visu apkārtējo.

Jo bailes var traucēt. Bailes, bez šaubām, ir radošā procesa ienaidnieks - līdz jūs zināt, kā to virzīt. Vēl sliktāk, ja jūs nezināt, kā klausīties bailēs un dzirdat tās kā kaut ko atsevišķu no sevis, jūs faktiski varētu ticēt, ka tas, ko tās saka, ir patiess.

Kad manī nāk bailes, tās bieži saka: “Ir kāds, kas to varētu izdarīt labāk. Jūs nepabeigsit, kāpēc jums vajadzētu tērēt tik daudz laika tam? Jūs nezināt pietiekami daudz, lai par to rakstītu. ”

Vienīgais veids, kā strādāt ar bailēm, tas ir tieši pretī. Šeit ir viena no manām iecienītākajām meditācijām un vingrinājumiem, strādājot ar studentiem:

1. Iedomājieties, ka atrodaties tukšā, baltā telpā. Jūs pamanāt, ka ir durvis. Jūs tuvojaties šīm durvīm, zinot, ka, atverot tās, jūs redzēsiet bailes, kas stāv otrā pusē.
2. Kad esat gatavs, atveriet durvis. Ko tu redzi? Kādu formu tā iegūst? Vai tas izskatās kā kāds, kuru pazīstat? Vai tas ir parādījies kā dzīvnieks? Simbols? Cik garš tas ir? (mans bieži izskatās kā liels liels mopu briesmonis).
3. Palūdziet to pateikt, ko tā jums saka. Sāciet atpazīt jūsu galvā notiekošo skriptu, par kuru jūs, iespējams, nezināt, bija bail runāt. Kā skan tā balss? Tas ir augsts? Zems? Čīkstošs? Pārliecina? Vai tagad tas izklausās smieklīgi, ka jūs tam faktiski veltāt visu uzmanību? Vai pārliecinošāk nekā jebkad agrāk?
4. Ievērojiet, ka labajā rokā tas ir kaut kas jums piemērots. Tā ir dāvana. Atverot plaukstu, jūs varat redzēt, kāda ir dāvana. Kas tas ir? Tas var būt simbols, kuru jūs uzreiz nesaprotat.Tas ir labi. Saki paldies bailēm, ka šodien tev parādījies, un aizver durvis.
5. Tagad atgriezieties savā žurnālā un sāciet rakstīt par redzēto. Atzīmējiet skriptu, kuru Fear patīk atkārtot. Un apskatiet dāvanu un to, ko tā jums nozīmē. Ja simbols ir noslēpumains, varat veikt bezmaksas rakstīšanu, sākot ar: “Es esmu bailes”, es esmu šeit, lai pateiktu ... ”Vai arī“ Es esmu baiļu dāvana, mans vēstījums ir… ”un redzētu, kas vēlas ienākt.
6. Uzzīmējiet savu baiļu attēlu. Piešķiriet tai vietu savā dzīvē, lai jūs zinātu, kur tā dzīvo. Ja jūs apsēžaties, lai rakstītu, un tas izaug par neglītu galvu, nevis paralizē, sakiet: "Labi, bailes, tev ir 60 sekundes, ej." Lappusē, no kuras esat uzzīmējis bailes, tagad ļaujiet 60 sekundes uzrakstīt visu, ko tā vēlas pateikt tajā dienā. Bet tikai 60 sekundes, jo jums ir jādara daudz svarīgākas lietas, piemēram, jāizveido tas apbrīnojamais radījums, kas lūdz jūsu uzmanību.

Viena no spēcīgākajām lietām, ko varat darīt, ir veltīt laiku, lai sastaptos un uzklausītu savas bailes. Tas varētu būt tikai mēģinājums aizbaidīt tevi prom no lapas vai arī aicināt saskarties ar faktu, ka tikko uzrakstīji 300 lappuses grāmatas nepareizajā virzienā. Bet, kad jūs pierodat nošķirt bailes, kas ir balss galvā, nevis patiesību, tad jūs varat sākt tās izmantot kā sabiedroto un instrumentu.

Šis ziņojums tiek nodrošināts ar garīgumu un veselību.