Mans psihoterapijas stāsts par ēšanas traucējumiem

Es dzīvoju pilsētā, kur ēšanas traucējumu ārstēšana gandrīz neeksistē. Sajūtot recidīva briesmas, es nolēmu, ka ir pienācis laiks apmeklēt terapeitu. Viņa bija licencēta psiholoģe, kuras specializācija bija ēšanas traucējumi un sieviešu problēmas. Es devos brīvprātīgi, negaidot to, ko saņēmu.

Viss tika rezervēts un iestatīts pa e-pastu. Mana izvēle. Es ienīstu cilvēku zvanu. Viņa man izsūtīja visus dokumentus no sava biroja, lai ņemtu mani līdzi pirmajā vizītē. Man patika, kad es viņu pirmo reizi satiku, ka sesijas laikā viņa pat nevēlējās aplūkot aizpildītos dokumentus; viņa ļoti vēlējās sākt runāt. Es biju nervozs, būdams tur, protams, tas ir jutīgs materiāls, ko kopīgo ar svešinieku. Es atceros, kurā krēslā es sēdēju un kā viņa sēdēja uz dīvāna.

Dedzīgi. Gatavs.

Tāpēc es centos viņu papildināt ar savu 18 gadu ilgo ēšanas traucējumu vēsturi. Man nebija ne mazākās nojausmas, uz ko viņa reaģēs vai pat vispār reaģēs. Izrādās, viņa nebija no tiem terapeitiem, kuri tevi skatījās lejā vairākas minūtes. Viņa bieži skatījās uz leju un prom, kad mēģināja man kaut ko izteikt. Es redzēju, kā viņas galvā griežas riteņi. Viņa bieži spieda manas pogas. Dodoties terapijā, īsti nespējot izteikt savas izjūtas, es otrajā gadā varēju viņai pateikt, ka viņa mani patiešām satracināja. Es zināju, ka guvu labus panākumus, kad beidzot varēju būt simtprocentīgi godīgs pret savām jūtām.

Es biju noraizējusies, vai es viņu aizskartu vai sadusmotu. Es esmu liels cilvēku prieks pat tad, kad es viņiem maksāju. Izrādās, jo vairāk es runāju un ņurdēju tālāk, jo vairāk viņa klausījās. Es domāju, ka viņa novērtēja manis teikto un to, ka es to vienkārši dabūju un parādīju zināmu ievainojamību. Es aktīvi nodarbojos ar psihoterapiju. Tas man bija grūts, bet viņa vienmēr gāja līdzi manam tempam. Man katru nedēļu vienmēr bija pie kā strādāt, piemēram, mājas darbi. Vai, biežāk, mērķis, kuru sasniegt.

Tad viņa palika stāvoklī.

Viņa mani agri informēja un pārliecinājās, ka pagaidām man ir terapeits. Bet es jutos kā želejas baseins, kad viņa man teica. Kādu laiku es būtu viens pats. Ne tikai tas, ka man nācās mēģināt atjaunot uzticības pilnas attiecības ar kādu citu. Ņemot vērā grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma apjomu un zinot, ka viņa atgriežas, es viņu vienkārši gaidīju. Es jutu, ka tajā laikā jauns terapeits nebūtu gudrs. Vienam apmeklējumam es redzēju vienu, bet es saņēmu sliktu garastāvokli un atkāpos. Klikšķis nebija tur. Man, ja es nevaru sajust šo saikni, es netraucēšu. Tas man atmaksājās.

Trīs gadu laikā, kad es viņu redzēju katru nedēļu, mēs identificējām galvenās bažas. Man nācās uzzināt, ka ir pareizi domāt par sevi reizi pa reizei. Es esmu pelnījis arī mīlestību un dziedināšanu. Viņa nekad nav pacietusi nevienu no manām spēlēm, kuras mēģināju spēlēt. Viņa mani izsauca par meliem un sliktu attieksmi. Es zvērēju viņai vienreiz, un viņa zvērēja man. Ātri uzzināju, ka viņa vienmēr ir, vienmēr pievēršot uzmanību tam, ko daru.

Vienu gadu ap Pateicības dienu es atvedu krītiņus un nedaudz papīra. Es viņai liku apsēsties un uzzīmēt vai uzrakstīt to, par ko viņa bija pateicīga. Man patika redzēt šo “īsto cilvēku”. Un man patika, kad viņa smējās. Manuprāt, kad mani pakalpojumu sniedzēji parāda vai stāsta maz lietas par to, kas viņiem patīk un kam tic, mana uzticēšanās viņiem palielinās. Attiecības ir divvirzienu iela. Un tā es izveidoju uzticību viņai un citiem maniem ārstiem.

Es darīju daudz ko, jo tika izvirzīti mērķi, un tas bija ļoti iedrošinoši, ja kāds, kurš man ticēja, sekoja šim mērķim. Es negribēju pievilt viņu vai sevi. Galu galā es maksāju šai sievietei, lai viņa man palīdzētu.

Pagājušajā janvārī viņa man paziņoja, ka pārvietojas. Pārcelšanās. Es tikko teicu: "Ko?" Nevar būt. Jūs nevarat iet. Es ļoti novērtēju paziņojumu daudzumu, ko viņa man sniedza, tāpēc man bija laiks pielāgoties un sagatavoties. Šajā laikā es apstājos un pārvērtēju, kāpēc es vienmēr parādījos, pat tad, kad viņai teicu, ka es nevēlos dažreiz nākt.

Tas bija iedrošinājums. Izaicinājumi. Viņas veltījums. Komforts, kad draudzīgs cilvēks strādā ar mani. Katru reizi, kad viņu ieraudzīju, pārliecība par sevi turpināja pieaugt. Tā bija viņas nesatricināmā ticība man. Viņa nekad nepadevās. Kādreiz.

Es vienmēr domāju, ka terapija ir paredzēta cilvēkiem ar riekstiem. Sākumā man bija neērti pateikt cilvēkiem, ka es pat dodos. Galu galā es bieži teicu: "Mans terapeits man teica ...", un es vadīšu savas mazās psihoterapijas sesijas ar draugiem. Neatkarīgi no tā, vai es to vienmēr rādīju, es vienmēr viņu klausījos. Pat tad, kad es skatījos pa logu, vērojot lietus un sniega pūšanu, manas ausis nekad netika aizvērtas.

Atvadījos šo pagājušajā trešdienā. Man bija ļoti jautra vizīte ar viņu, un es noteikti parādīju savu atzinību par visu palīdzību, ko viņa bija sniegusi. Mani sažņaudza, lai būtu tur. Es biju gatava. Un par lielu pārsteigumu ...

Es raudāju visu ceļu uz mājām.

Psihoterapija izrādījās ārkārtīgi noderīga pieredze. Es vienmēr centos pārspēt savu terapeitu, bet viņai vienmēr bija viens pret mani. Tas mani vienkārši pazemoja un palīdzēja saprast, ka ir tikai dažas lietas, par kurām es daudz nezinu. Kad jūs uzticaties, jūs veidojat un augat. Ir grūti, jā. Vienkārši dariet to vienu reizi, un jūs pamanīsit, ka to darāt atkal un atkal. Pirms jūs pat zināt, kas notiek, jūs sāksit sajust to mazo šķipsnu iekšpusē. Es varu pacelt galvu augstu.

ES esmu tā vērts. Un tu tāpat.