Atgriežoties pie mana terapeita
Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8Es pagājušajā nedēļā ļoti dusmojos uz savu terapeitu un viņu atlaidu. Es jutu, ka mēs esam nonākuši kaut kādā sadistiskā atjaunošanā, un 3 sesiju laikā tas bija kļuvis par “vajadzību būt pareizam” un turēties pie sajūtas, ka mums nodarīts pāri. Viņš centās mani pārliecināt, ka es bēgšu no savām dusmām. Es nodomāju, ka viņš mani iebiedē un mēģina likt man uz viņu dusmoties. Es jutos ievainota un pārprasta. Es biju viņu atlaidis agrāk, bet vienmēr atgriezos, jo bija acīmredzams, ka es aizgāju tikai tāpēc, ka kaut kas bija pārāk biedējošs, lai to apspriestu. Tagad es jūtu, ka attiecības, iespējams, ir pārāk sabojātas, lai atgrieztos. Es biju bijis pie šī terapeita 3 gadus, un viņš man palīdzēja pārvarēt šausmīgos pašnāvības laikus. Es vairs neesmu pašnāvīgs un vairs neesmu smagas depresijas bedrē. Patiesībā kopš tā laika, kad viņu atlaidu, esmu izjutis jaunu brīvības sajūtu. Esmu pierakstījies skolā, sācis apmeklēt meditācijas nodarbības un beidzot esmu paveicis dažus pašapkalpošanās darbus, kurus man agrāk nav bijis enerģijas (zobārstniecības darbs, vadītāja apliecības atjaunošana, jaunu brilles iegūšana).
Es rakstu, jo man ļoti pietrūkst sava terapeita un es zinu, ka, atstājot terapiju, es daudzus jautājumus atstāju neskartus. Tomēr mana dzīve ir skatījusies augšup un objektīvi varu teikt, ka bez viņa viss notiek labi. Vai man vajadzētu atgriezties finišā un nebēgt no dusmām (pieņemot, ka viņš mani aizvedīs atpakaļ kā pacientu)? Vai man vajadzētu atrast jaunu terapeitu, ar kuru strādāt? Vai man vienkārši turpināt darīt to, ko daru, un redzēt, kā tas notiek? Man ir zaudējumi, jo man nav neviena, ar kuru to apspriest tagad, kad man vairs nav terapeita.
A.
A: Es neuzskatu, ka šajā situācijā jūs patiešām varat izdarīt sliktu izvēli. Izklausās, ka šī jums ir bijusi laba mācīšanās pieredze un ir bijis katalizators, lai veiktu dažas nepieciešamās izmaiņas. Ja vēlaties atgriezties un labot tiltus un informēt viņu par jūsu veiktajām pozitīvajām izmaiņām, esmu pārliecināts, ka viņš to novērtēs. Jūs pat varētu apsvērt iespēju pārplānot, lai jūs varētu pienācīgi izbeigt līgumu. Tas jums dotu iespēju pārskatīt savu progresu un būtu slēgts.
No otras puses, jauna terapeita ar svaigu pieeju izmantošana dažreiz var būt ļoti laba ideja, it īpaši, ja jūtat, ka esat sasniedzis plato ar savu bijušo terapeitu. Ja izvēlaties šo opciju, jūs joprojām varat viņam paziņot par saviem plāniem, lai viņš varētu pārsūtīt jūsu ierakstus un konsultēties ar jauno pakalpojumu sniedzēju.
Visbeidzot, pārtraukums terapijā var dot jums iespēju ieviest līdz šim gūtās koncepcijas un ieskatus. Vienkārši noteikti uzmanīgi sekojiet sev, lai uzzinātu, kad ir pienācis laiks atgriezties un strādāt ar dažiem no jūsu pieminētajiem “neskartajiem” jautājumiem.
Mani vienīgais uztrauc šī izvēle ir tā, ka jūs ziņojāt, ka jums nav neviena, ar kuru apspriest visu šo jautājumu, kas pamudināja jūs rakstīt. Izklausās, ka jums, iespējams, vajadzēs nedaudz vairāk ielaist dažus draugus vai ģimeni savā iekšējā pasaulē. Nenovērtējiet par zemu to, ko var iegūt, daloties cīņās ar cilvēkiem, kas jau ir jūsu dzīvē un kuri jums rūp.
Visu to labāko,
Dr Holly skaitās
